0

Выбираем шагомер на телефон (андроид или айфон)

Шагомер на телефон андроид или айфон

В этом посте я хочу сделать обзор программ-шагомеров и рассказать, какой лучше всего поставить шагомер на телефон.

Я уже не раз писал, что любому городскому жителю жизненно важно много ходить. Учёные установили, что человек должен проходить минимум 11 тысяч шагов в день, чтобы оставаться здоровым и энергичным. И если вы решили внедрить полезную привычку много ходить пешком, то намного интереснее и полезнее ходить с шагомером. Шагомер сам по себе мотивирует больше ходить, с его помощью вы сможете отслеживать выполнение дневного норматива по шагам и ежедневный прогресс.

Читать дальше

0

Взвешенные люди — реалити-шоу, которое вас похудеет. Снова.

взвешенные люди

Каждый год я смотрю шоу «Взвешенные люди» — лучшее реалити о том, как привести в форму своё тело, аналог американского «The Biggest Loser». Последний сезон меня сильно расстроил — он оказался невероятно скучным. К счастью, создатели проекта провели работу над ошибками и в четвёртом сезоне выдали бомбу! Если вы хотите похудеть, и вам не хватает мотивации — включайте СТС по субботам или качайте с торрентов и получайте заряд.

Читать дальше

0

4 секрета здорового образа жизни от мамы, у которой никогда не болеют дети

Секреты матери, у которой никогда не болеют дети

Татьяна Василюк, маркетолог из Бреста, с которой я участвую в одном саморазвитийном проекте, поделилась своими рецептами здорового образа жизни. С разрешения автора публикую её рассказ здесь.

…Своих детей мы воспитывали по системе Никитиных. Набрали, помню, все книги, что были в библиотеке, начитались и давай всех закаливать. Никаких шапочек, никаких тапочек. Еще в роддоме сыновей приучала писать в тазик, а памперсов было пачки три на двоих сыновей. Дети родились в марте, а уже в мае мы начинали купать их в озерах. Зимой мы до сих пор бегаем по снегу.

Я в доме самая мерзлячка и единственная хожу в тапках. остальные босиком всегда. Дети лет до шести босиком бегали по городу, по двору и по деревне летом. Пишу сейчас уже с улыбкой. Но на предприятии до сих пор помнят, как мои дети могли летом прийти на предприятие босиком. Они не болели в садике и не болели в школе. У старшего и сейчас нет проблем среди города снять обувь летом и сказать, что ему в ней жарко и неудобно и рассекать босиком по городу.

Я практически не болею, почти здоровый человек. И я для себя лично вывела четыре основных постулата здорового образа жизни. Пишу по степени важности для меня и ни в коем случае не претендую на истину: Читать дальше

0

Диета Артемия Лебедева

Диета Артемия Лебедева

Известный дизайнер и интернет-деятель Артемий Лебедев создал диету, в которой лишний вес уходит сам по себе – без чувства голода, страданий и ночных походов к холодильнику.

Сам Лебедев утверждает, что с её помощью похудел на 20 кг за полгода. Более того, эта диета мотивировала его на занятия спортом. Читать дальше

0

Как радикально продлить жизнь? Выжимка из статьи Сергея Фаге, миллионера-биохакера

Мне 32 года, и я биохакер

На прошлой неделе vc.ru опубликовали статью Сергея Фаге Мне 32 года, и я потратил $200 тыс на «биохакинг». Сергей маниакально относится к своему здоровью и пробует способы оздоровления и продления жизни, находящиеся на самом острие науки. В этом посте я собрал выжимку его советов и идей в краткой форме. Читать дальше

0

Гомеопатию признали опасной для здоровья. Наконец-то!

Гомеопатию признали опасной для здоровья. Наконец-то!

Мир сделал ещё один шаг к светлому будущему, лишённому слепой веры и мракобесия. Совет европейских академий наук проанализировал данные исследований гомеопатии и сделал вывод, что гомеопатия не является медициной, а гомеопатические средства не обладают лечебными свойствами. Более того, приём гомеопатических препаратов опасен!

Я с гомеопатией сталкивался несколько раз. Сначала мой друг пытался убедить меня, что единственное реально работающее средство от простуды – это оциллококцинум. Читать дальше

0

Панда Разочарования и Тонкое искусство пофигизма

Тонкое искусство пофигизма

Однажды вы умрете. Я знаю, это очевидно, но на всякий случай напоминаю — вдруг забыли. Вы и все люди, которых вы знаете, скоро умрут. В небольшое оставшееся время вы успеете позаботиться о немногом. Очень немногом. И если вы собираетесь психовать по каждому поводу, то допсихуетесь.

– Марк Мэнсон, «Тонкое искусство пофигизма»

Год назад я сидел на скамейке в общественном парке, на углу… Впрочем, неважно. И не год назад это было, а раньше. В тот вечер на скамейках рядом со мной было много людей, пришедших, как и я, на фестиваль, но я их не замечал. Не видел я и красавиц в сари, курсирующих меж скамеек и раздающих всем желающим аюрведические сладости. На сцене пели бритоголовые монахи в белых и оранжевых дхоти под аккомпанемент ситара и таблов, но я их слушал лишь краем уха. Воздух был пронизан запахами пряностей и благовоний, но мои мысли были заняты другим.

Это был не праздник кришнаитов, просто в наш город приехала индийская ярмарка. И, помимо всех чувственных развлечений, программа вечера предполагала выступление какого-то гуру. Он не занял много времени, сказав лишь вступительное слово, но его краткая речь подействовала на меня словно взрыв, перевернув в голове все мои представления о счастье и счастливой жизни. Читать дальше