46

69 причин вести здоровый и активный образ жизни

Мотивация - зачем нужно вести активный образ жизни?

Вести активный образ жизни – самый лучший способ всегда оставаться красивым, бодрым, позитивным и здоровым. Об этом я регулярно пишу в своём блоге, и, надеюсь, что каждый из моих читателей со мной согласится. Однако существует множество причин, по которым мы пропускаем тренировки, перестаём следить за питанием и потакаем своим вредным привычкам. Обычно проблема кроется в том, что нам не хватает либо мотивации, либо силы воли, а чаще всего – и того, и другого. По поводу прокачки силы воли вы можете прочитать в моей статье «Как развить силу воли?», а сейчас я хочу дать вам убойную мотивацию для занятий спортом и ведения активного и здорового образа жизни.

69 причин для ведения здорового и активного образа жизни

Итак, вам стоит начать заниматься своим здоровьем и вести активный образ жизни, потому что вы получите от своего собственного тела такие бонусы, о которых раньше только мечтали.

Зарядитесь мотивацией сами и зарядите своих друзей, поделившись с ними этим постом в социальных сетях (все кнопки в конце записи)!

  • Вы будете отлично выглядеть
  • Вы будете прекрасно выглядеть
  • Вы будете выглядеть просто офигенно!
  • Вы будете отлично выглядеть в любимой одежде
  • Вы будете гордиться своим отражением в зеркале
  • У вас будет крепкий пресс, нормальная талия и классная, пардон, задница
  • У вас будут рельефные мышцы
  • На пляже и в бассейне вы будете ловить завистливые взгляды
  • Вы всегда будете сексуальным и привлекательным
  • Для любого возраста вы будете выглядеть моложе
  • Вы сможете управлять своим телом и подстраивать его под свои нужды

  • Вы никогда не заболеете диабетом
  • Вы забудете о болях в спине
  • Вы забудете о простуде и о необходимости кутаться и утепляться
  • Вы забудете о проблемах с давлением
  • Вообще, вы будете меньше болеть или совсем забудете о болезнях
  • Вы сможете оставаться здоровым в любом возрасте
  • Вы будете дольше жить
  • Вы всегда будете себя отлично чувствовать
  • Вы станете хорошо спать ночью
  • Вы сможете легко просыпаться по будильнику и с самого утра быть бодрым

  • У вас будет здоровое сердце
  • У вас будут сильные лёгкие, и в любой ситуации вы сможете дышать глубоко и спокойно
  • Ваша кожа всегда будет гладкой, здоровой и эластичной
  • Вы повысите свой метаболизм и отрегулируете свой гормональный фон
  • Ваше тело будет наполнено энергией
  • Вы нормализуете свой вес. Если он был избыточным, то вы похудеете, если недостаточным — поправитесь
  • Риск развития раковых заболеваний будет намного ниже, чем у окружающих
  • Вы укрепите свой иммунитет
  • Вы забудете о проблемах в сексе
  • Вы сможете выполнять любую физическую работу без боязни заболеть

  • Вы станете более уверенным в себе
  • Вы будете гордиться собой
  • Вы будете меньше уставать, а усталость после тренировок будет очень приятной
  • В вашей жизни будет меньше стрессов
  • Вы будете постоянно развиваться и двигаться вперёд
  • У вас всегда будет отличное настроение
  • Ваша продуктивность возрастёт
  • Вы выделитесь среди 95% окружающих, которые активный образ жизни не ведут
  • Вы откроете в себе новые позитивные качества и узнаете, что способны на большее
  • Физическая активность поможет вам стать более эффективным и мыслить нестандартно, креативно

  • Вы станете сильнее
  • Вы сможете быстро и легко бегать
  • Вы будете легко отжиматься и подтягиваться
  • Вы сможете заниматься любым видом спорта, даже экстремальным
  • Вы сможете подниматься по лестницам и таскать тяжелые сумки без отдышки
  • Вы получите максимальную отдачу от использования собственного тела, потому что оно создано для движения
  • Вы забудете про диеты
  • Вы будете есть в своё удовольствие, наслаждаясь любимой едой
  • Вы измените свое отношение к еде, и переедание исчезнет из списка ваших вредных привычек
  • Вы познаете и попробуете множество новых для вас здоровых блюд
  • Вы сможете есть в любое время без опасения поправиться
  • Вы будете заправлять свой организм только самым эффективным топливом

  • Вы создадите себе то будущее, которого заслуживаете
  • Вы станете образцом для подражания среди своих друзей и знакомых
  • У вас появятся новые друзья и интересы
  • Ваш супруг (супруга) будут восхищаться вами ещё больше
  • Увлечения, связанные с вашим новым образом жизни, будут доставлять много радости и счастья
  • Вы будете проводить больше времени на свежем воздухе
  • Вы перестанете лениться и будете активным во всех делах
  • Вы приблизитесь к состоянию гармонии с самим собой и окружающими
  • У ваших будущих детей будет больше шансов вырасти здоровыми и сильными
  • Вы будете прекрасным примером для своих детей
  • У вас появится шанс увидеть не только своих внуков, но и правнуков
  • Вы будете проводить больше времени с родными и близкими
  • Вы станете более успешным и будете зарабатывать много денег
  • Вы будете тратить меньше денег, потому что вести активный образ жизни намного дешевле, чем платить врачам и покупать лекарства
  • Все ваши усилия по поддержанию здорового образа жизни будут тысячекратно вознаграждены
  • И, наконец, вы никогда не пожалеете о своем выборе! И жалеть будете только о тех тренировках, которые пропустите!
изображения (с) 1 2 3 4

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

comments powered by HyperComments
Любовь
2012-11-22 21:13:53
Да. От этого сплошные выгоды. Здоровый образ жизни - это лучший образ жизни. Спасибо за интересную статью.
Золотарев Роман
2012-11-23 17:51:46
Суперские советы, и фотки подобраны с таким смыслом. Хочется изменяться и двигаться к здоровому образу жизни, вместе в Вашим блогом.
Valeria
2012-11-23 21:17:34
Прекрасные причины. Их нужно помнить.
Михаил
2012-11-24 06:45:18
я даже больше скажу, это единственно правильный образ жизни
Михаил
2012-11-24 06:46:34
благодарю!
Элла
2012-11-24 10:56:09
Вы, Михаил, не оставляете шансов для лени.
Татьяна
2012-11-24 18:47:05
Все, пойду поприседаю. А то я тоже так хочу!
Жанна
2012-11-24 20:54:10
И снова здравствуйте, Михаил! Хочу торжественно передать Вам Кубок признания нашей школы. Подробности здесь http://you-zhanka.ru/?p=165
Надежда Введенская
2012-11-25 01:54:47
Да, после таких советов сразу мотивация возрастает. И мысль стучиться: Надо больше двигаться
Михаил
2012-11-25 06:18:12
соблазнительно, правда? ;)
Елена
2012-11-28 13:19:05
Я не знаю что вы делаете со статьей, но заряд бодрости и колоссальной энергетики я получила!
Лана
2012-11-27 17:23:30
тоже собираюсь начать делать каждый день зарядку по одной методике, а так вроде уже вполне здоровый образ жизни
Vitalik
2012-11-26 14:36:07
Буду с завтра делать пробежку в парк.
Михаил
2012-11-29 15:39:41
это просто здорово!
Золотарев Роман
2012-12-10 06:40:33
У многих людей на все 69 за , окажется всего 1 против - "Мне лень". И оно перевесит любые доводы. Обидно!!!
Михаил
2012-12-10 14:27:59
остается только посочувствовать(
Богдан
2012-12-15 21:26:18
Ваш сайт очень интересный и позновательный. Нашел для себя очень много интересного и нового. Сам очень люблю спорт и тоже за его процветание. Спасибо отличная статья
Михаил
2012-12-16 06:00:54
и вам спасибо, рад что зашли. у вас перспективный сайт :)
Лариса
2013-01-08 20:17:18
Спасибо за отличные советы! Обязательно ими воспользуюсь.
Михаил
2013-01-09 18:23:00
и вам спасибо, рад, что понравилось
Татьяна
2013-01-10 01:39:02
Отличный мотивирующий список! Спасибо!
Василий
2013-01-10 01:39:28
Ничего себе - 69 причин, мёртвого убедить можно!
Ирина
2013-02-14 09:32:47
Михаил, ну такая классная мотивация у вас получилась. Все - от фоток до советов таких простых и понятных и так оформленных - все очень мотивирует. Думаю, каждому надо распечатать все и перечитывать каждое утро...
Михаил
2013-02-16 06:13:41
Спасибо, Ирина!
Елена
2013-03-03 10:46:05
Быть здоровым и отлично выглядеть - прекрасная мотивация для каждого.
Мария
2013-03-04 09:16:40
Повторение сходных причин, но по разному сформулированных очень напоминает аффирмации для самовнушения. Хотя такое самоубеждение многим помогает )))
Михаил
2013-03-12 11:46:38
у меня есть такая статья, про сидячий образ жизни http://folkextreme.ru/2012/10/kak-pereborot-sidyachij-obraz-zhizni/
Vitalik
2013-03-11 17:34:24
Вам надо будет написать параллельную статью: что будет если вы не будете вести здоровый образ жизни.
Vitalik
2013-03-11 17:32:58
Да, есть с чего выбрать.
Дмитрий
2013-03-13 06:23:10
Да, после стольких аргументов, какие могут быть возражения против ведения здорового образа жизни?)) Твитнул)
Елена
2013-03-15 00:24:35
В итоге должен из всех статей выстроиться план действий как достичь гармонии в жизни с помощью ЗОЖ и людям захочется как минимум попробовать. А если Михаил еще попробует какой-то интересный эксперимент провести, то будет еще интереснее.
Елена
2013-03-15 00:26:41
Мне как-то физкультурник советовал когда плохое настроение - покачать пресс, поприседать или поотжиматься и на физиологическом уровне пропадает плохое настроение. Иногда так получалось справится с негативом. Жаль, что этот метод можно использовать только дома или в спортзале.
Елена
2013-03-15 00:27:36
Михаил пишет ее с вдохновением и заряжает ее позитивом и бодростью.
Vitalik
2013-03-21 10:22:54
Главное плохое настроение не пере усугубить тренировками.
Vitalik
2013-03-21 10:34:47
Пожалуй такая сейчас реальность у нас. Общество начинает деградировать.
Vitalik
2013-03-21 10:36:36
А где вы берете фото для статей на бирже?
Елена
2013-03-30 21:32:25
Ну и как дела с пробежками? Получилось начать? Думаю, что в теплое время года это легче сделать
Елена
2013-03-30 21:33:58
А я уже возобновила свои упражнения и все благодаря блогу Михаила и конкурсу марта. Перечитала все статьи и не смогла остаться в стороне, стыдно стало, что я все-таки за ЗОЖ и не хватает именно занятий.
Елена
2013-03-30 21:35:24
Пусть будет обидно тому, у кого перевесит.
Елена
2013-03-30 21:36:40
Помогает и продвигает вперед, побуждает к действиям и приносит результат. И даже сознание совершенствуется.
Елена
2013-03-30 21:39:14
А я недавно хотела найти в Ютубе какие-то записи тренировок для начинающего или новичка, но нашла только специфические занятия - йога, пилатес, какие-то танцы странные, тренировки в спортзале. А мне бы хотелось найти упражнения, которые я смогла бы делать дома каждый день под чьим-то руководством (видео), пока поиски успехом не увенчались.
Сергей Евдокименко
2014-08-28 22:44:24
Михаил, прекрасный у Вас сайт. Мотивация просто супер! Надо 69 "мотивалок" распечатать , повесить над диваном и в следующий раз, когда в душу будет заползать червячок лени быстренько еще раз пробежаться по вашему списку, чтобы предушить мастера-лень в самом зародыше.
Александр
2014-08-29 11:27:27
Класс! Отличная статья! Не жалеть для меня самое сложное Даже не знаю, что с этим делать И, наконец, вы никогда не пожалеете о своем выборе! И жалеть будете только о тех тренировках, которые пропустите!
Александр
2014-08-29 11:28:13
Надо тоже распечатать и повесить список
Александр
2014-08-29 11:29:17
Не так :) Самое распространённое - это у меня нет Времени
Михаил
2014-08-31 07:05:10
Спасибо, Сергей! Попробуйте :)