21

Как дожить до 256 лет: реальная история китайского сборщика трав

Прошу прощения за нескромный вопрос, но как вы думаете, сколько вы проживёте? Кому я только не задавал этот вопрос, но почти всегда люди склонялись к тому, что хотят прожить до 80, а лучше до ста лет. Конечно, были пессимисты (в меньшинстве) и пофигисты (уже больше), которые мне прямо заявляли, что не планируют дотянуть даже до пенсии, так как берут от жизни всё и вовсю курят (пьют, обжираются, ленятся, часто болеют, прожигают жизнь и так далее). Но в целом я в очередной раз получил подтверждение главного закона человеческой природы – вне зависимости от качества жизни все мы хотим прожить как можно дольше.

С нашими желаниями всё понятно: если бы срок нашей жизни зависел от нашего хотения, то мы бы жили вечно. Но что об этом говорят учёные?

По данным Всемирной Организации Здравоохранения на 2011 год, средняя продолжительность жизни для мужчин составляет 68 лет, а для женщин – 72 года, и эти цифры из года в год растут. В среднем по странам дольше всех живут японцы, французы и жители Сингапура (81-82 года), меньше всех – жители беднейших африканских стран вроде Зимбабве, Анголы и Свазиленда (32-40 лет). Россия занимает место где-то в середине с цифрой в 69 лет.

Как ни странно, но в наш век информационных технологий и великих научных открытий у исследователей ещё нет полного и единого понимания механизмов разрушения организма с возрастом. Википедия рассказывает как минимум о девяти теориях, пытающихся подвести под старение научную основу. Однако наука делает большие успехи в исследованиях по увеличению продолжительности жизни, и уже в ближайшем будущем мы сможем жить значительно дольше. А может, и нет – с каждым веком человечество становится всё более агрессивным и расточительным, и какие-то долгосрочные прогнозы я бы делать не стал.

Но не будем о грустном. Я завёл весь этот разговор о старении из-за того, что на днях прочитал об одном удивительном человеке. Его звали Ли Цзин-Юн (Li Ching Yuen), и прожил он всего лишь 256 лет!

Китайский долгожитель

Ли Цзин-Юн

Родился этот уникальный долгожитель в китайской провинции Сычуань в 1677 году и всю свою жизнь посвятил одному ремеслу – сбору, обработке и продаже лечебных трав. Вместе с этим он активно изучал методы, позволяющие продлить срок жизни, и для себя разработал специальную диету и систему тренировок. В своё время Ли Цзин-Юн был известным специалистом, имел множество учеников, и к его услугам неоднократно прибегали многие высшие военные и государственные чины. Китайское правительство не раз награждало нашего героя как долгожителя, чему есть документальные подтверждения, датированные 1827 годом (150-летие) и 1877 годом (200-летие). Умер Ли в 1933 году своей смертью на родине, куда вернулся после почти двух столетий путешествий по всему Китаю.

Так что же позволило Ли Цзин-Юну настолько увеличить срок своей жизни по сравнению с окружающими? Сам он на этот вопрос как-то раз ответил так:

Нужно держать  сердце в спокойствии, сидеть как черепаха, прогуливаться как голубь и спать как собака.

Один из его учеников рассказывал легенду, будто в возрасте 130 лет Ли встретился с отшельником, возраст которого был около 500 лет, и провёл с ним некоторое время, обучаясь его практикам и перенимая опыт. Тот научил Ли боевому искусству багуачжан, специальным дыхательным техникам, звукам и движениям китайской медицины цигун, а так же дал ряд рекомендаций по питанию. В течение последующих 120 с хвостиком лет Ли Цзин-Юн ежедневно и выполнял все эти упражнения, и питался, согласно собственной диете, только рисовой похлёбкой и отварами своих трав. Сам Ли, по словам учеников, утверждал, что именно эти два фактора позволили ему достичь такого рекордного долголетия.

Ну и, разумеется, в течение всех 256 лет он занимался не только медициной и оздоровительными практиками: известно, что он оставил больше 180 потомков, пережив не только внуков, но и правнуков с праправнуками, а так же 24 раза вступал в брак, таким образом, пережив 23 своих жён.

Итак, для чего я здесь всё это рассказываю? История Ли Цзин-Юна – очередной пример того, как нужно относиться к своему здоровью для того, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь. По сути, Ли внедрил в свою жизнь и неукоснительно соблюдал три главных принципа здоровой жизни, о которых я так часто пишу на страницах этого блога:

1 принцип – вести активный образ жизни. Конечно, у Ли была своя специальная методика физических и дыхательных упражнений, говорят, он даже создал свой стиль «Багуачжан Девяти Драконов». Но мы живём не в Китае, и никто не мешает нам заниматься любыми другими укрепляющими и общеоздоровительными практиками. Главное, заставить себя этим заниматься, и делать это регулярно.

Подробнее вы можете прочитать в статьях: «Зачем вам вести активный образ жизни?» и «С чего начать вести здоровый образ жизни?»

2 принцип – максимально натуральное и здоровое питание. Ли Цзин Юн прожил так долго отчасти из-за того, что ел только простую и натуральную растительную пищу.  Благодаря этому ему удавалось избежать заболеваний и загрязнения организма токсинами и шлаками, присущего большинству продуктов, которые употребляем в пищу мы.

Подробнее о здоровом питании — в статье «7 принципов здорового питания на каждый день».

3 принцип – спокойствие и ясность ума. Ли прожил долгую жизнь, насыщенную разнообразными событиями, но сумел уберечь свою нервную систему от стрессов и негативных эмоций, таких как обиды, зависть и агрессия.

Подробнее о пользе позитивного мышления вы можете узнать из статьи «7 способов добавить в свою жизнь оптимизм»

А теперь вопрос вам: до скольки лет вы хотели бы прожить, и делаете ли вы что-нибудь для этого?

P.S. Вся информация о Ли — из англоязычного раздела Википедии, вот сама статья

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

comments powered by HyperComments
Ирина
2013-08-05 19:36:24
Вот это удивили Вы меня!) Я даже и знать не знала об этом долгожителе! Интересно было бы пообщаться с таким мудрым и долговечным человеком!
Михаил
2013-08-07 18:19:03
Ну, вполне возможно, что учитель был легендарным. Но этот наш китаец - вполне себе реальный человек, и это удивительно
Золотарев Роман
2013-07-24 19:44:26
Обалдеть. Если бы увидел эту историю на другом блоге не поверил бы. Просто фантастика. В голове такие цифры не укладываются.
Елена (Женские советы)
2013-07-24 23:47:18
Ага... мне тоже как-то не верится..... 265 лет.... Мой муж говорит, что до 100 будет жить))) а я как-то отношусь к пессимистам, наверное) Не хочу думать о том, как я буду выглядеть на пенсии)))
Icar
2013-07-25 12:26:56
Отличная позитивная статья! Сам бы хотел жить подольше и в полном здравии, но с текущим положением дел - сомнительно. Даже не сплю нормально ><
Галина Жолдош
2013-07-31 17:23:48
Удивительно, я всегда думала, что буду долго жить. Но вот до 200 лет как-то мое воображение не дотягивает :) Где-то читала про бабулю, которая дожила до 115 лет (или где-то около того), при этом была заядлой курильщице и не прочь выпить. Зато до последнего вела активный образ жизни, каталась на велосипеде и еще любила пошутить. Видимо, стрессы ее не сильно беспокоили. По-моему в современно мире именно сильные волнения и переживания вызывают болезни. Все о чем-то постоянно беспокоятся.
Нонна
2013-07-31 14:15:57
Да есть чему поучиться у этого человека.
Михаил
2013-08-07 18:22:31
Да сам удивился, я догадывался о силе китайской медицины, но чтобы настолько... :)
Михаил
2013-08-07 18:27:38
Да, согласен. И тут всё накладывается - и экология, и питание, и безумный ритм жизни, и невнимание к своему телу. Современный мир не очень приспособлен для долгой и счастливой жизни.
Елена
2013-08-07 08:36:34
Ничего себе! А как тогда его учитель до 500 дожил??? И как, интересно он выглядел в 100, может быть и стареешь не так быстро, если соблюдаешь эти правила.
Михаил
2013-08-13 18:40:58
Интересный вопрос. Видимо, сохранил, иначе не дожил бы до таких годов. Китаец, буддист... У них своё мировоззрение
Наталья
2013-08-11 12:51:36
Этот человек пережил 23 жены и сохранил спокойствие? Это эгоизм? А хоронить своих детей - это разве не стресс?
Наталья
2014-06-19 22:52:26
Заинтересовало высказывание: "Нужно держать сердце в спокойствии, сидеть как черепаха, прогуливаться как голубь и спать как собака." Ну с сердцем более - менее понятно, а вот что значит остальное..сидеть, как черепаха- но ведь она не сидит? Спать, как собака- на полу или так же некрепко? Жаль, что наше правительство смотрит в сторону запада, а не востока.
Михаил
2014-08-25 13:25:24
Ну, не знаю насчёт чудес, но у него было много учеников, и каждый вынес из этих уроков что-то полезное. Кто не хотел - тот не вынес)
Княгиня
2014-08-23 10:53:12
Грустноватенько на самом деле. Даже если этот китаец действительно столько прожил и не было ошибки или обмана в подсчёте лет, то он ничего не сделал для своих родных и близких, включая многочисленных жён: они-то чудес долгожительства не явили. Жили рядом с ходячим чудом, а желания перенять у него знания не возникло - или он делиться не хотел. В этом что-то есть, вы не находите?
Сергей
2014-03-15 23:32:32
Да, впервые узнал о таком случае долгожительства. Есть к чему стремиться. Михаил, понравился Ваш сайт. Все очень интересно.
Михаил
2014-03-16 12:20:10
Спасибо, Сергей!
Михаил
2014-06-23 07:52:42
Сидеть как черепаха - значит, вести очень замкнутую, аскетическую жизнь. Если не ошибаюсь, имеется в виду именно это. Спать как собака - спать без удобств и излишеств
Княгиня
2014-09-21 12:14:18
Значит, что-то в этом есть такое, что не всем хотелось выносить? Или даже никому не захотелось: если бы его ученики являли хотя бы половину его долгожительства, это было бы замечено хоть в позитивном смысле, хоть как, но ведь нет - глухое молчание, словно ни один ученик в долгожителях не отметился. Ну и... как ни крути, но пофигизма, чтобы не сойти с ума и не впасть в депрессию, у деда должно было быть изрядно (повторюсь, при условии, что не было обмана или ошибки в подсчётах).
Елена Метелева
2014-09-09 10:06:10
Вот это да! И не подозревала, что такие долгожители существовали в реальности, а не только на страницах Библии)) Что касается эгоизма, как некоторые пишут (что не передал своим детям и внукам свои знания), то об этом точно мы не знаем. Возможно, они просто не хотели брать... А возможно, кто-то и воспользовался, и пусть прожил не 150 лет, а, скажем, 120 - тоже неплохо!
Игорь Марионков
2016-03-28 16:06:33
Трудно поверить, но хочется