Навыки выживания для городского жителя

Навыки выживания Здоровый и активный образ жизни

Навыки выживания

В этой статье я хочу поразмышлять над тем, какие навыки выживания нелишне иметь для городского жителя. Мир только кажется стабильным, но если случится война или катаклизм, то большинство того, чему нас учили, окажется бесполезным. Есть навыки, для которых нужна специальная подготовка — стрельба, выживание в диких условиях, например. Но есть и более простые, но не менее важные умения, которые может отладить каждый из нас без отрыва от основной деятельности. О них и поговорим.

Мир, в котором не нужно выживать

Если вы интересуетесь саморазвитием, то ежедневно встречаете десятки статей, видео, постов в блогах о том, как найти хорошую работу, перестать лениться, достичь гармонии в жизни, похудеть и так далее. Да что там говорить, я сам постоянно пишу об этом.

Но давайте спустимся на ступеньку ниже.

Человек изначально был создан природой для того, чтобы постоянно двигаться. На протяжении сотен тысяч лет его организм формировался таким образом, чтобы максимально отвечать его насущным «животным» потребностям – замечать опасности, побеждать слабого противника, убегать от сильного, выживать в любых природных условиях. И не просто выживать, а активно размножаться. Именно под такие задачи заточены и наш мозг, и наше тело.

Но в последние несколько тысячелетий люди перешли к более спокойному, оседлому образу жизни, а в прошлом веке вообще перестали испытывать необходимость в физическом выживании (если не считать войн). Технологический прогресс сделал жизнь намного проще, а общество разделилось на тех, кто работает руками, и тех, кто – головой. И наш организм, приученный к движению, попал в ловушку.

О том, какие проблемы мы все рискуем заработать, ведя сидячий образ жизни, я писал в этой статье, а здесь вы можете узнать о том, как этого избежать. Мало того, что из-за сидячего образа жизни у нас появляется много проблем со здоровьем. В критических ситуаций мы из-за своей «недоразвитой» физической формы будем испытывать огромные проблемы, которые наши пещерные предки преодолевали с лёгкой улыбкой. Они выживали сотни тысяч лет, а вот мы рискуем вымереть как мамонты. По крайней мере, слабейшие из нас. А что поделать – эволюция!

Я предлагаю вам порассуждать о том, какими физическими навыками должен обладать современный человек для того, чтобы выжить в современном мире, будучи оторванным от уютненького кресла и брошенным в экстремальные природные или техногенные условия.

1. Тренированные мышцы

Для любого, даже простейшего действия, нам нужно произвести мышечное усилие. Чем крепче и сильнее ваши мышцы, тем больше у вас возможностей. Если вашей мышечной силы хватает только на то, чтобы умеренно ходить пешком, дотягиваться до кнопки дверного звонка и вскрывать пачку чипсов, то у меня для вас грустные новости: вы – самое слабое звено, прощайте.

Важное дополнение к предыдущему пункту — умение подтягиваться. Считается, что нормальный мужчина должен уметь подтягиваться не менее десяти раз. К женщинам в школе или в университете по подтягиваниям нет каких-то требований, но пригодиться этот навык может всем вне зависимости от пола и возраста. Подтягивания задействуют самую большую группу мышц – спинные, а сильная спина позволяет человеку не только переносить тяжести, но и преодолевать препятствия. Как минимум для того, чтобы перелезть через забор, вы должны уметь подтянуться.

Чтобы привести своё тело в минимально подходящую для сопротивления любым внешним угрозам форму, советую как минимум сдать норматив ГТО для своего пола и возраста. Да, значок ГТО — это не пережиток советского времени, его и сейчас получают.

Начните с тренировок с собственным весом.

2. Умение плавать

Согласитесь, что нелепо умирать из-за того, что вы случайно упали в воду? Любой здравомыслящий человек должен уметь плавать точно так же, как и говорить. Причем желательно не просто уметь держаться на воде, а иметь достаточно сил, чтобы проплыть хотя бы полкилометра. Научиться плавать можно в любом возрасте, и поверьте – это умение реально может спасти вашу жизнь.

3. Умение бегать

В любой экстремальной ситуации умение быстро бегать является основным фактором для сохранения жизни. Впрочем, вы и сами это знаете – способность быстро передвигаться позволяет не только догнать уезжающий автобус, но и убежать от хулиганов, бандитов и диких зверей. Даже если вам ничего не угрожает, благодаря умению бегать вы можете спасти жизнь другого человека, просто успев позвать помощь или принести нужные лекарства.

Если вы можете пробежать очень быстро двести метров, не поймав «мутняков» и сохранив после этого способность передвигаться и что-то делать, или же выполнить успешный забег на три километра, то примите мои поздравления – по части бега у вас всё нормально.

4. Прокачанный иммунитет

Нездоровое питание и малоподвижность, столь знакомые городскому жителю, автоматически приводят к понижению иммунитета, а, значит, к проблемам со здоровьем, начиная с регулярных простуд от малейшего ветерка. Вам это знакомо?

Лекарств для повышения иммунитета нет, поэтому нужно закаляться, наладить своё питание и вести активный образ жизни. Подробно об этом я писал в статье по укреплению иммунитета.

5. Нормальное зрение

К сожалению, в большинстве известных мне случаев мои полуслепые товарищи так и не могли восстановить своё зрение, и со временем его лишь портили. Работая за компьютером и читая книги при плохом освещении, вы постепенно портите своё зрение. Зависимость от очков и линз – неприятная штука, и если получится так, что вы окажетесь без них лицом к лицу с неприятностями, то будете, словно слепой щенок, абсолютно уязвимым и беззащитным. Поэтому, если у вас неидеальное зрение, то примите этот факт как должное (и копите на лазерную коррекцию). Если же отличное – берегите его любой ценой.

Если уж речь зашла о теле, то неплохо будет поддерживать в порядке не только глаза, но и зубы. Это не навык, но информация к размышлению. После ядерной войны стоматологии не будет.

6. Навыки первой помощи

Опять же, согласитесь, глупо умирать из-за того, что вы не знаете, как правильно перевязать и стерилизовать рану. Изучение навыков первой помощи не требует от вас ни каких-то огромных усилий, специальных знаний или предрасположенности от рождения, но может не раз спасти жизнь вам и окружающим.

7. Знание основ выживания

Я не говорю о том, как загнать оленя, обороняться против стаи волков или выжить после нападения медведя, как герой ДиКаприо в «Выжившем». Но нелишним будет уметь разводить костёр, устраивать простейшие укрытия, ловить рыбу, охотиться, ориентироваться на местности, иметь базовые навыки обращения с оружием, вязать узлы и так далее.

8. Психологическая подготовка и успешное преодоление собственных страхов

Для того, чтобы нормально переносить любые невзгоды и тяготы, недостаточно быть сильным, здоровым и подготовленным. Вы не должны паниковать и бояться. Причем это относится не только к конкретным опасностям, бояться которых нормально. Подсознательные страхи, такие, как боязнь высоты, темноты, агорафобия, клаустрофобия и другие фобии могут легко сделать вас уязвимым в самый ненужный момент. И, наоборот, быстрая и хладнокровная реакция на любые происходящие события – залог успеха.

Таковы, по моему мнению, самые важные навыки выживания для городского жителя. На сайте вас может заинтересовать ещё одна статья — про фитнес-минимум для здоровья и долгой жизни.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделится с друзьями
Активный образ жизни

Комментарии закрыты.

  1. Игор&#

    Последний раз я сделал 11 подтягиваний. Проплывал 1200 метров и пробегал 3 км.
    Болею простудой я два раза в год: весной и осенью, когда включают и выключают отопление. Это уже традиция.
    Зрение у меня ужасное, но тем не менее без контактных линз я все вижу и не хожу, оперевшись на стену.
    Единственное, что не умею — это оказывать первую помощь. И способен запаниковать.
    Вот так я бы себя проанализировал.
    Думаю, что пункт про зрение вообще можно было бы укрупнить. Что-то вроде наличие дисфункций каких-либо органов, их отсутствие и повреждения.

  2. Игорь

    Последний раз я сделал 11 подтягиваний. Проплывал 1200 метров и пробегал 3 км.
    Болею простудой я два раза в год: весной и осенью, когда включают и выключают отопление. Это уже традиция.
    Зрение у меня ужасное, но тем не менее без контактных линз я все вижу и не хожу, оперевшись на стену.
    Единственное, что не умею — это оказывать первую помощь. И способен запаниковать.
    Вот так я бы себя проанализировал.
    Думаю, что пункт про зрение вообще можно было бы укрупнить. Что-то вроде наличие дисфункций каких-либо органов, их отсутствие и повреждения.

  3. Золо&#

    Только сейчас понял, что мне не хватает навыков оказания первой помощи. Надо бы на курсы записаться, интересно такие есть для всех желающих?

  4. Золотарев Роман

    Только сейчас понял, что мне не хватает навыков оказания первой помощи. Надо бы на курсы записаться, интересно такие есть для всех желающих?

  5. Елен&#

    Мда, некоторые вещи очень даже актуальны — оказание первой помощи, например. В школе нас этому учили, но сейчас все забывается. А еще я бы проводила со всеми сотрудниками всех учреждений плановые эвакуации. Или учила пользоваться огнетушителем. Потому что когда уже горит, люди в панике могут не разобраться в инструкции или побежать не туда.

  6. Елена

    Мда, некоторые вещи очень даже актуальны — оказание первой помощи, например. В школе нас этому учили, но сейчас все забывается. А еще я бы проводила со всеми сотрудниками всех учреждений плановые эвакуации. Или учила пользоваться огнетушителем. Потому что когда уже горит, люди в панике могут не разобраться в инструкции или побежать не туда.

  7. Гали&#

    Про преодоление страхов точно подмечено — очень важно сконцентрироваться и преодолеть страхи!

  8. Галина

    Про преодоление страхов точно подмечено — очень важно сконцентрироваться и преодолеть страхи!

  9. Элла

    Пару пунктов нужно дорабатывать стопроцентно. В повседневной монотонности жизни как то забываешь об этом.

  10. Элла

    Пару пунктов нужно дорабатывать стопроцентно. В повседневной монотонности жизни как то забываешь об этом.

  11. Елен&#

    В любой нестандартной ситуации главное — не поддаться панике. Тогда и то чему в школе учили вспомнится.

  12. Елена

    В любой нестандартной ситуации главное — не поддаться панике. Тогда и то чему в школе учили вспомнится.

  13. Елен&#

    У меня проблемы с навыками первой помощи и нормальным зрением. В связи с долгим сидением за компьютером зрение начало портится, а важность навыков помощи я осознаю, много литературы у меня на эту тему куплено и для детей, и для взрослых, но никак руки не доходят.

    1. Миха&#

      Спасибо за комментарий, Елена. Со зрением сейчас проблемы у большинства людей, работающих за компьютером. Главное, совсем сильно не запустить и предпринимать что-то для его восстановления или хотя бы поддержания в нормальном состоянии

  14. Елена

    У меня проблемы с навыками первой помощи и нормальным зрением. В связи с долгим сидением за компьютером зрение начало портится, а важность навыков помощи я осознаю, много литературы у меня на эту тему куплено и для детей, и для взрослых, но никак руки не доходят.

    1. Михаил автор

      Спасибо за комментарий, Елена. Со зрением сейчас проблемы у большинства людей, работающих за компьютером. Главное, совсем сильно не запустить и предпринимать что-то для его восстановления или хотя бы поддержания в нормальном состоянии

  15. Гали&#

    1.Интересно ) подтягиваться девочек не учат в школе и не требуют. Недавно, ради любопытства, я попыталась подтянуться — для меня это показалось невыполнимой миссией. Как это вообще делать?
    2.Совсем недавно узнала, что несколько моих знакомых (а что интересно) парней не умеют плавать. Кроме недоумения ничего не испытала. Я просто не понимаю. Это же так легко и приятно:) С детства я обожаю плавать, и меня из воды за уши не вытянешь, будь то речка, море или ванная.
    3.По части бега у меня все нормально :) У нас в городе открылся беговой клуб, чему я очень рада. Сегодня очередная тренировка
    4.С иммунитетом, конечно, не все так гладко. Но я над этим работаю.
    5. По поводу зрения не все так здорово, как хотелось бы. Во время учебы в университете немного подпортилось. Но в очках не нуждаюсь в обыденной жизни.
    6.Прошла курсы первой помощи, так что не пропаду. Кстати, Красный Крест их проводит практически по всему миру для всех желающих. Да и курсы ОБЖ у всех были (правда, обычно в школах они скучны).
    7.Знаний выживания в дикой природе вообще нет:) Однако, в местности ориентируюсь хорошо, убежать смогу в случае опасности. Среди моих знакомых есть скауты, которые к этому очень хорошо подготовлены.
    8.Фобий у меня нет, но некоторые страхи имеются. Думаю, это нормально, с ними можно справиться. Главное стимул. А что может быть сильнее, чем стимул сохранить собственную жизнь?:)

    1. Миха&#

      Спасибо за такой подробный комментарий, Галина!
      По поводу плавания — я сам удивляюсь, как много людей не умеют плавать и, будучи уже взрослыми, боятся учиться, хотя вроде бы и речка есть рядом, и бассейны.
      Вообще, хорошо навыки первой помощи, выживания в дикой природе и в целом физическая подготовка здорово тренируется путём участия во всяких туристических движухах — походах, сплавах, вылазках. Хотя, сейчас под туризмом понимают нечто совсем другое — Египет, Таиланд…

  16. Галина Жолдош

    1.Интересно ) подтягиваться девочек не учат в школе и не требуют. Недавно, ради любопытства, я попыталась подтянуться — для меня это показалось невыполнимой миссией. Как это вообще делать?
    2.Совсем недавно узнала, что несколько моих знакомых (а что интересно) парней не умеют плавать. Кроме недоумения ничего не испытала. Я просто не понимаю. Это же так легко и приятно:) С детства я обожаю плавать, и меня из воды за уши не вытянешь, будь то речка, море или ванная.
    3.По части бега у меня все нормально :) У нас в городе открылся беговой клуб, чему я очень рада. Сегодня очередная тренировка
    4.С иммунитетом, конечно, не все так гладко. Но я над этим работаю.
    5. По поводу зрения не все так здорово, как хотелось бы. Во время учебы в университете немного подпортилось. Но в очках не нуждаюсь в обыденной жизни.
    6.Прошла курсы первой помощи, так что не пропаду. Кстати, Красный Крест их проводит практически по всему миру для всех желающих. Да и курсы ОБЖ у всех были (правда, обычно в школах они скучны).
    7.Знаний выживания в дикой природе вообще нет:) Однако, в местности ориентируюсь хорошо, убежать смогу в случае опасности. Среди моих знакомых есть скауты, которые к этому очень хорошо подготовлены.
    8.Фобий у меня нет, но некоторые страхи имеются. Думаю, это нормально, с ними можно справиться. Главное стимул. А что может быть сильнее, чем стимул сохранить собственную жизнь?:)

    1. Михаил автор

      Спасибо за такой подробный комментарий, Галина!
      По поводу плавания — я сам удивляюсь, как много людей не умеют плавать и, будучи уже взрослыми, боятся учиться, хотя вроде бы и речка есть рядом, и бассейны.
      Вообще, хорошо навыки первой помощи, выживания в дикой природе и в целом физическая подготовка здорово тренируется путём участия во всяких туристических движухах — походах, сплавах, вылазках. Хотя, сейчас под туризмом понимают нечто совсем другое — Египет, Таиланд…

  17. Fyrrion

    Да уж со зрением совсем беда — без очков и линз, действительно придется очень нелегко, поэтому, мне кажется, в идеале запастись постоянным вещь-мешком, в котором самое необходимое для выживание, таже лишняя пара линз и раствора не позволят умереть в первые месяцы. А так, да, лучше сразу предпринимать профилактические меры, чем потом годами пытаться восстаналивать зрение.

    По поводу остальных пунктов — все верно, а 1, на мой взгляд вытекает из 8. Редко встретишь трусливого паникера, который переживает за свою шкуру да еще и с сильными мышцами.

  18. Fyrrion

    Да уж со зрением совсем беда — без очков и линз, действительно придется очень нелегко, поэтому, мне кажется, в идеале запастись постоянным вещь-мешком, в котором самое необходимое для выживание, таже лишняя пара линз и раствора не позволят умереть в первые месяцы. А так, да, лучше сразу предпринимать профилактические меры, чем потом годами пытаться восстаналивать зрение.

    По поводу остальных пунктов — все верно, а 1, на мой взгляд вытекает из 8. Редко встретишь трусливого паникера, который переживает за свою шкуру да еще и с сильными мышцами.

Adblock
detector