06.07.2013     22
 

Навыки выживания для городского жителя


Навыки выживания

В этой статье я хочу поразмышлять над тем, какие навыки выживания нелишне иметь для городского жителя. Мир только кажется стабильным, но если случится война или катаклизм, то большинство того, чему нас учили, окажется бесполезным. Есть навыки, для которых нужна специальная подготовка — стрельба, выживание в диких условиях, например. Но есть и более простые, но не менее важные умения, которые может отладить каждый из нас без отрыва от основной деятельности. О них и поговорим.

Мир, в котором не нужно выживать

Если вы интересуетесь саморазвитием, то ежедневно встречаете десятки статей, видео, постов в блогах о том, как найти хорошую работу, перестать лениться, достичь гармонии в жизни, похудеть и так далее. Да что там говорить, я сам постоянно пишу об этом.

Но давайте спустимся на ступеньку ниже.

Человек изначально был создан природой для того, чтобы постоянно двигаться. На протяжении сотен тысяч лет его организм формировался таким образом, чтобы максимально отвечать его насущным «животным» потребностям — замечать опасности, побеждать слабого противника, убегать от сильного, выживать в любых природных условиях. И не просто выживать, а активно размножаться. Именно под такие задачи заточены и наш мозг, и наше тело.

Но в последние несколько тысячелетий люди перешли к более спокойному, оседлому образу жизни, а в прошлом веке вообще перестали испытывать необходимость в физическом выживании (если не считать войн). Технологический прогресс сделал жизнь намного проще, а общество разделилось на тех, кто работает руками, и тех, кто — головой. И наш организм, приученный к движению, попал в ловушку.

О том, какие проблемы мы все рискуем заработать, ведя сидячий образ жизни, я писал в этой статье, а здесь вы можете узнать о том, как этого избежать. Мало того, что из-за сидячего образа жизни у нас появляется много проблем со здоровьем. В критических ситуаций мы из-за своей «недоразвитой» физической формы будем испытывать огромные проблемы, которые наши пещерные предки преодолевали с лёгкой улыбкой. Они выживали сотни тысяч лет, а вот мы рискуем вымереть как мамонты. По крайней мере, слабейшие из нас. А что поделать — эволюция!

Я предлагаю вам порассуждать о том, какими физическими навыками должен обладать современный человек для того, чтобы выжить в современном мире, будучи оторванным от уютненького кресла и брошенным в экстремальные природные или техногенные условия.

1. Тренированные мышцы

Для любого, даже простейшего действия, нам нужно произвести мышечное усилие. Чем крепче и сильнее ваши мышцы, тем больше у вас возможностей. Если вашей мышечной силы хватает только на то, чтобы умеренно ходить пешком, дотягиваться до кнопки дверного звонка и вскрывать пачку чипсов, то у меня для вас грустные новости: вы — самое слабое звено, прощайте.

Важное дополнение к предыдущему пункту — умение подтягиваться. Считается, что нормальный мужчина должен уметь подтягиваться не менее десяти раз. К женщинам в школе или в университете по подтягиваниям нет каких-то требований, но пригодиться этот навык может всем вне зависимости от пола и возраста. Подтягивания задействуют самую большую группу мышц — спинные, а сильная спина позволяет человеку не только переносить тяжести, но и преодолевать препятствия. Как минимум для того, чтобы перелезть через забор, вы должны уметь подтянуться.

Чтобы привести своё тело в минимально подходящую для сопротивления любым внешним угрозам форму, советую как минимум сдать норматив ГТО для своего пола и возраста. Да, значок ГТО — это не пережиток советского времени, его и сейчас получают.

Начните с тренировок с собственным весом.

2. Умение плавать

Согласитесь, что нелепо умирать из-за того, что вы случайно упали в воду? Любой здравомыслящий человек должен уметь плавать точно так же, как и говорить. Причем желательно не просто уметь держаться на воде, а иметь достаточно сил, чтобы проплыть хотя бы полкилометра. Научиться плавать можно в любом возрасте, и поверьте — это умение реально может спасти вашу жизнь.

3. Умение бегать

В любой экстремальной ситуации умение быстро бегать является основным фактором для сохранения жизни. Впрочем, вы и сами это знаете — способность быстро передвигаться позволяет не только догнать уезжающий автобус, но и убежать от хулиганов, бандитов и диких зверей. Даже если вам ничего не угрожает, благодаря умению бегать вы можете спасти жизнь другого человека, просто успев позвать помощь или принести нужные лекарства.

Если вы можете пробежать очень быстро двести метров, не поймав «мутняков» и сохранив после этого способность передвигаться и что-то делать, или же выполнить успешный забег на три километра, то примите мои поздравления — по части бега у вас всё нормально.

4. Прокачанный иммунитет

Нездоровое питание и малоподвижность, столь знакомые городскому жителю, автоматически приводят к понижению иммунитета, а, значит, к проблемам со здоровьем, начиная с регулярных простуд от малейшего ветерка. Вам это знакомо?

Лекарств для повышения иммунитета нет, поэтому нужно закаляться, наладить своё питание и вести активный образ жизни. Подробно об этом я писал в статье по укреплению иммунитета.

5. Нормальное зрение

К сожалению, в большинстве известных мне случаев мои полуслепые товарищи так и не могли восстановить своё зрение, и со временем его лишь портили. Работая за компьютером и читая книги при плохом освещении, вы постепенно портите своё зрение. Зависимость от очков и линз — неприятная штука, и если получится так, что вы окажетесь без них лицом к лицу с неприятностями, то будете, словно слепой щенок, абсолютно уязвимым и беззащитным. Поэтому, если у вас неидеальное зрение, то примите этот факт как должное (и копите на лазерную коррекцию). Если же отличное — берегите его любой ценой.

Если уж речь зашла о теле, то неплохо будет поддерживать в порядке не только глаза, но и зубы. Это не навык, но информация к размышлению. После ядерной войны стоматологии не будет.

6. Навыки первой помощи

Опять же, согласитесь, глупо умирать из-за того, что вы не знаете, как правильно перевязать и стерилизовать рану. Изучение навыков первой помощи не требует от вас ни каких-то огромных усилий, специальных знаний или предрасположенности от рождения, но может не раз спасти жизнь вам и окружающим.

7. Знание основ выживания

Я не говорю о том, как загнать оленя, обороняться против стаи волков или выжить после нападения медведя, как герой ДиКаприо в «Выжившем». Но нелишним будет уметь разводить костёр, устраивать простейшие укрытия, ловить рыбу, охотиться, ориентироваться на местности, иметь базовые навыки обращения с оружием, вязать узлы и так далее.

8. Психологическая подготовка и успешное преодоление собственных страхов

Для того, чтобы нормально переносить любые невзгоды и тяготы, недостаточно быть сильным, здоровым и подготовленным. Вы не должны паниковать и бояться. Причем это относится не только к конкретным опасностям, бояться которых нормально. Подсознательные страхи, такие, как боязнь высоты, темноты, агорафобия, клаустрофобия и другие фобии могут легко сделать вас уязвимым в самый ненужный момент. И, наоборот, быстрая и хладнокровная реакция на любые происходящие события — залог успеха.

Таковы, по моему мнению, самые важные навыки выживания для городского жителя. На сайте вас может заинтересовать ещё одна статья — про фитнес-минимум для здоровья и долгой жизни.

Поделиться
Отправить
Класснуть


Группа Вконтакте!
Опрос на сайте