3

Воркауты для новичков

Воркауты (Workout) — то же самое, что и тренировочные комплексы. Но в России слово «воркаут» больше ассоциируется с кроссфитом и схожими дисциплинами, нежели с более привычными нам силовыми тренировками.

Хочу вам предложить несколько интересных воркаутов, которые я в своё время искал в интернете для себя и переводил русский. В предверии выхода нового обучающего курса пришло время делиться :)

Все воркауты относительно простые и выполняются в домашних условиях с минимумом инвентаря или вообще без него. Если какие-то упражнения непонятны — спрашивайте или попробуйте поискать на странице с описаниями упражнений.

Выбирайте воркаут по душе, распечатывайте, повесьте на холодильник и тренируйтесь. И, если понравилось, не забудьте поделиться с друзьями!

Воркаут для новичков

Воркаут для новичковВоркаут для новичков

Воркаут для новичков Воркаут для новичковВоркаут для новичковВоркаут для новичков

Понравилось? Поделитесь с друзьями!