21

Новый проект «Пешком к успеху»

Пешком к успеху

Я очень люблю ходить пешком. Это одна из важных составляющих активного образа жизни — много двигаться. Большинство учёных согласны с предположением, что в среднем в день древний человек преодолевал расстояние более 19 км, а от своих предков генетически мы практически не отличаемся. Тело человека создано для движения, но у современных людей нет необходимости много двигаться — всё, что нужно, мы способны получать, работая головой, а не руками (или же вообще не работая). О том, к чему приводит такой малоподвижный образ жизни, вы можете прочитать, например, в статье Зачем вам нужно вести активный образ жизни. Если вкратце — это болезни, слабоумие и преждевременная смерть. Поэтому я хоть и работаю за компьютером, но стараюсь как можно больше двигаться.

С бегом у меня отношения не сложились, а вот энергичная ходьба — в самый раз. Технический прогресс сделал пешие прогулки очень интересными: достаточно лишь иметь смартфон с GPS и установленным фитнес-трекером, чтобы получать всю информацию о вашем путешествии. Сколько вы прошли, с какой скоростью, на каких участках сбавляли темп, а на каких ускорялись, плюс, конечно же, карта с вашим местоположением.И если раньше я бесцельно бродил по городу, то этим летом решил попробовать модернизировать этот процесс. Для себя я назвал это проектом «Пешком к успеху».

В чём суть? Отправляясь на очередную прогулку, я выбираю маршрут и включаю фитнес-трекер. При желании можно установить цели: пройти определенное расстояние за определенное время, побить свой предыдущий рекорд, посетить определённые места, найти места, не показанные на карте, которые можно срезать и так далее. В процессе прогулки я буду фотографировать окрестности, а потом выкладывать сюда карту маршрута с фотографиями и комментариями. Это, конечно, не спортивное ориентирование, но всё же должно быть интересно.

Сначала я задумывал сделать отдельный сайт, но пришёл к выводу, что стоит посмотреть, как пойдёт процесс и уже в дальнейшем буду что-то планировать. Пока проект «Пешком к успеху» будет «жить» в одноимённой рубрике здесь, на сайте Активный образ жизни.

Каковы цели этого проекта? Их три:

  1. Мотивация чаще двигаться. Мотивировать я буду, в первую очередь, себя, ну и вас, разумеется.
  2. Поиск новых впечатлений. Знакомство с родным городом, его окрестности, подключение единомышленников, экскурсии и всё такое.
  3. Изучение теории и получение практических навыков длительных пеших походов.

Это в целом, а в краткосрочной перспективе я хочу в конце лета дёрнуть пеший марафон на 41 км. В принципе, перспектива пешком пройти столько за раз не пугает, но марафонскую дистанцию я точно никогда в жизни не проходил, ни пешком, ни на лыжах.

В качестве фитнес-трекера я выбрал пока Sports Tracker, с которым знаком уже несколько лет, но в ближайшее время хочу попробовать Endomondo — слишком уж его все хвалят. Буду рад, если вы посоветуете трекер, который нравится вам.

Первый пост о пробной прогулке появится уже в понедельник, не пропустите!

Принимаю пожелания, предложения и советы :)

Понравилось? Поделитесь с друзьями!