Как правильно голодать, чтобы похудеть? Периодическое голодание 16/8 Похудение

Как правильно голодать, чтобы похудеть? Периодическое голодание 16/8

В этой статье мы разберёмся с тем, как правильно голодать, чтобы похудеть, что такое периодическое голодание и чем оно полезно для здоровья, а также подробно разберём один из его видов: периодическое голодание 16/8....

Почему японцы долго живут и не стареют: секреты долголетия Здоровый и активный образ жизни

Почему японцы долго живут и не стареют: секреты долголетия

Япония — лидер по количеству жителей, перешагнувших столетний рубеж. Причем даже пожилые японцы выглядят довольно моложаво, остаются бодрыми, активными и жизнелюбивыми. Почему японцы долго живут и не стареют?...

Тест на продолжительность жизни — сколько вы можете прожить в перспективе? Здоровый и активный образ жизни

Тест на продолжительность жизни — сколько вы можете прожить в перспективе?

Каждый хочет дожить до ста лет, но, к сожалению, у жизни на нас свои планы. Но, тем не менее, существуют способы примерно определить свой максимальный возраст в зависимости от разных факторов. Предлагаю вам пройти тест...

Как уменьшить аппетит, чтобы похудеть? Похудение

Как уменьшить аппетит, чтобы похудеть?

Часто в борьбе с лишними килограммами врагом номер один становится хороший аппетит. Он заставляет открывать холодильник, даже когда человек физиологически сыт. Для многих людей с лишним весом еда – это зависимость, и...

Как Кевин Смит похудел на 23 кг, и как это можно повторить? Люди

Как Кевин Смит похудел на 23 кг, и как это можно повторить?

Культовый актёр и режиссёр Кевин Смит похудел на 23 килограмма за полгода после того, как попал в больницу с сердечным приступом. Кевин Смит — тот самый Боб из «Джея и молчаливого Боба», режиссёр фильмов...

Арбузная диета для похудения: вся правда, её минусы и отзывы пострадавших Похудение

Арбузная диета для похудения: вся правда, её минусы и отзывы пострадавших

Арбузная диета для похудения кажется отличным выбором в период второй половины августа — начала сентября. Свежие, сочные арбузы легко купить, они недорогие, и их, кажется, можно есть бесконечно. Почему бы и не...

ТОП-10: Лучшие книги про здоровье и здоровый образ жизни Книги

ТОП-10: Лучшие книги про здоровье и здоровый образ жизни

Лучшие книги про здоровье, которые вы должны прочитать и применять полученные знания, если хотите вести здоровый образ жизни, жить долго и счастливо.Содержание:«Ешь, двигайся, спи» — Том Рат и «Год, прожитый...

Как успокоить нервы и снять стресс в домашних условиях Здоровый и активный образ жизни

Как успокоить нервы и снять стресс в домашних условиях

В этой статье я хочу подробно разобраться в том, как успокоить нервы и снять стресс в домашних условиях, и приведу лучшие и проверенные методики снятия стресса. Стрессы случаются в жизни каждого, но с этим вполне...