0

Закаливание для тех, кто боится обливаться: 108 шагов по ручью

108 шагов по ручью

«Готовь сани летом, а телегу зимой», — говорили наши бабушки и дедушки. Чтобы не болеть в холодное время года, нужно закаляться, и нет для этого времени лучше, чем жаркое лето. В этой статье я хочу вам рассказать о древнем восточном способе закалки 108 шагов по ручью, с помощью которого готовлю свой организм к холодному сезону, и множестве тонкостей, которые я узнал после нескольких месяцев его практики. Читать дальше

1

Фрилуфтслив – как отдыхают потомки викингов

фрилуфтслив

В этом лонгриде я хочу рассказать о норвежской философии отдыха на природе – фрилуфтслив (friluftsliv), и о том, какие идеи мы можем подчерпнуть из неё для себя.

Помните фильм «Дикая»? Ну, тот, где Риз Уизерспун взвалила на плечи огромный рюкзак и отправилась на две тысячи километров по Тихоокеанской Тропе, и её даже не сожрали медведи. Мой друг, посмотрев кино, заявил: «Дура. Я понимаю, почему Ди Каприо полз через всю Канаду к своим, но когда физически здоровый, взрослый человек отправляется без подготовки решать свои моральные проблемы в горы, то, думается мне, у него не всё в порядке с мозгами».

Согласен ли я с ним? Только в том, что ей надо было готовиться более основательно. Но, в целом, от походов я вижу только позитивный опыт. Как долгие походы, так и простые прогулки за городом всегда помогали мне навести порядок в мыслях, снять стресс и зарядиться энергией для новых дел. Что может быть естественнее, чем выйти на свежий воздух и насладиться тем, что тебя окружает? Это просто. Но сейчас далеко не каждый может заставить себя хотя бы раз в неделю выбираться из каменных джунглей с бетонными коробками.

Любителей отдыха на свежем воздухе в России называют туристами, но это слишком обширное понятие – туристом можно быть и в городе. Но есть страны, в которых отдых на природе возведён до уровня национальной традиции. В Норвегии такая традиция называется фрилуфтслив. Читать дальше

0

Супергерои играют по-крупному – как превратить жизнь в эпическое приключение

Супергерои играют по-крупному

Ты читаешь книгу не только для того, чтобы стать умнее; ты изучаешь тома древней мудрости, чтобы улучшить навыки накладывания заклинаний и стать всемогущим волшебником.

Стив Кэмб, Супергерои играют по-крупному

В жизни так бывает, что когда очень сильно чего-то хочешь, то это обязательно случается. Долгое время я мечтал, чтобы на русский язык перевели совершенно бомбическую книгу Стива Кэмба Level Up Your Life, даже писал письмо в МИФ (у них есть такая опция – читатели сами предлагают, что издать) и предлагал свою помощь как геймера и переводчика, но не срослось. И вот, спустя полтора года, эта книга всё-таки вышла на русском, и в этом посте я хочу рассказать вам о Стиве, о его книге и о том, почему вы должны её прочитать.  Читать дальше

0

Почему нельзя покупать фитнес-браслеты Jawbone UP?

jawbone up

Вероятно, это будет самый короткий пост в моём блоге.

Компания Jawbone, производитель фитнес-браслетов одноименной марки прекратила своё существование. Поэтому, если вы намереваетесь купить браслет Jawbone UP (UP, UP2, UP3) с хорошей скидкой, а скидки теперь точно будут, то запомните две вещи:

  1. Jawbone UP быстро ломаются. Мой Jawbone UP первой версии прожил около пяти месяцев, после чего попросту перестал заряжаться, и я его выкинул. Почитав форумы, я понял, что это типичная проблема – одна из многих, связанных с браслетами этой компании.
  2. Если поначалу Jawbone оперативно меняли сломанные браслеты, то потом забили на техподдержку, а сейчас их точно никто не будет менять или ремонтировать.

Между тем, у них были хорошие по функциональности устройства (для своей цены). RIP.

Это всё, что вы должны знать о Jawbone UP. Лучше возьмите Xiaomi Mi Band 2 за те же деньги.

1

Лучший активный отдых в рамках бюджета. Восемь вариантов

Лучший активный отдых

Каждый желает, чтобы лето принесло ему яркие впечатления. Я решил отобрать восемь вариантов, каким мог бы быть ваш лучший активный отдых. Все варианты – относительно доступные и недорогие, поэтому здесь вы не найдёте сафари по Африке или трека по Гималаям. За новыми впечатлениями не нужно далеко ходить, и предлагаемые виды активного отдыха доставят вам не меньше удовольствия.  Читать дальше

0

Можно ли разжигать костры в лесу этим летом?

Можно ли жечь костры

Вылазка в лес на выходные, наверное, одно из самых приятных занятий городского жителя, которое можно придумать летом. Зелень вокруг, пение птиц, свежий воздух, потрескивание углей и ароматный шашлык… У многих отдых в лесу ассоциируется именно с костром. Но можно ли разжигать костры в лесу и не получить за это штраф?

Мои знакомые время от времени спрашивают меня об этом. Типа, ты шаришь во всяких походах, у тебя друзья лесники, расскажи, можно или нет разжигать костры?

Хорошо, рассказываю.

Читать дальше

0

7 способов как провести лето: угораем по олдскулу

7 способов как провести лето

Как провести лето? По сети гуляет множество ванильных списков с невероятно важными делами: встретить рассвет, испечь пиццу, отлежать кости на пляже, а потом отбить их в аквапарке и так далее. В топку всё это. В этом посте я предлагаю вам несколько летних, скажем так, традиционных забав. Семь способов как провести лето с пользой для тела и для души, прикоснувшись к своим природным корням и вспомнив давно забытые ощущения и навыки, которые были естественными для наших предков, и которые мы растеряли в городской суете. Читать дальше

0

Какие известные книги по саморазвитию у меня не сработали / не понравились

Анти-книги Тони Роббинс

Всем привет. Сегодня я хочу продолжить разговор о книгах по саморазвитию и поделиться с вами антисписком, в который я включил книги, которые не принесли мне никакой практической пользы. Эти книги я никому не буду рекомендовать.

Идея создания антисписка возникла спонтанно, когда я, готовя материал для статьи о лучших книгах, пробежался по выдаче гугла по запросу «Лучшие книги по саморазвитию» и посмотрел, что там советуют. Вау, знакомые все лица!

Сразу предупреждаю – это моё личное мнение, и если эти книги не принесли мне пользы, это не значит, что они и для вас окажутся бесполезными. Лучший способ проверить это – самому прочитать и сделать выводы.

Если вы со мной не согласны – расскажите, чем, по вашему, эти книги хороши?  Читать дальше