0

Что делать при простуде, или как я выживаю в холода

Что делать при простуде

В этой статье я хочу рассказать о своём опыте борьбы с простудными заболеваниями и дам практические советы о том, что делать при простуде. Я годами пытался лечить простуду, но делал это неправильно, тратя уйму времени и средств. В ответ получал осложнения. Простуда, или ОРВИ, кажется простой, бытовой болезнью, но и к ней нужен подход. Читайте внимательно и не болейте! Читать дальше

12

Почему «Адская неделя» – попса, а не адское приключение

адская неделя

Адская неделя – тренинг Эрика Бертрана Ларссена, описанный им в книге «На пределе». Книга вышла полтора года назад, и меня удивляет, что до сих пор Адская неделя будоражит умы людей, интересующихся саморазвитием. Не проходит и месяца, когда я не натыкаюсь на посты в соцсетях и на блогах: «Решил вот попробовать адскую неделю…»

Я считаю, что тренинг не адский, а самый что ни на есть попсовый и ванильный, и сейчас расскажу вам, почему. Читать дальше

0

Мой ТОП-9: самые красивые спортсменки кроссфита

Leah West Cassiano самые красивые спортсменки кроссфита

Сегодня не будет текста. В наших краях наконец-то настало лето, а что такое лето? Это солнце, пляж, природа и, конечно же, красивые парни и девчонки. Красивые и спортивные. Я залез в закрома инстаграма и выбрал для вас топ-9 самых красивых спортсменок профессионального кроссфита.

Почему топ-9, а не 10? Место вакантно :) Кто из наших кроссфит-девчонок достоен попасть в топ? Читать дальше

0

Закаливание для тех, кто боится обливаться: 108 шагов по ручью

108 шагов по ручью

«Готовь сани летом, а телегу зимой», — говорили наши бабушки и дедушки. Чтобы не болеть в холодное время года, нужно закаляться, и нет для этого времени лучше, чем жаркое лето. В этой статье я хочу вам рассказать о древнем восточном способе закалки 108 шагов по ручью, с помощью которого готовлю свой организм к холодному сезону, и множестве тонкостей, которые я узнал после нескольких месяцев его практики. Читать дальше

1

Фрилуфтслив – как отдыхают потомки викингов

фрилуфтслив

В этом лонгриде я хочу рассказать о норвежской философии отдыха на природе – фрилуфтслив (friluftsliv), и о том, какие идеи мы можем подчерпнуть из неё для себя.

Помните фильм «Дикая»? Ну, тот, где Риз Уизерспун взвалила на плечи огромный рюкзак и отправилась на две тысячи километров по Тихоокеанской Тропе, и её даже не сожрали медведи. Мой друг, посмотрев кино, заявил: «Дура. Я понимаю, почему Ди Каприо полз через всю Канаду к своим, но когда физически здоровый, взрослый человек отправляется без подготовки решать свои моральные проблемы в горы, то, думается мне, у него не всё в порядке с мозгами».

Согласен ли я с ним? Только в том, что ей надо было готовиться более основательно. Но, в целом, от походов я вижу только позитивный опыт. Как долгие походы, так и простые прогулки за городом всегда помогали мне навести порядок в мыслях, снять стресс и зарядиться энергией для новых дел. Что может быть естественнее, чем выйти на свежий воздух и насладиться тем, что тебя окружает? Это просто. Но сейчас далеко не каждый может заставить себя хотя бы раз в неделю выбираться из каменных джунглей с бетонными коробками.

Любителей отдыха на свежем воздухе в России называют туристами, но это слишком обширное понятие – туристом можно быть и в городе. Но есть страны, в которых отдых на природе возведён до уровня национальной традиции. В Норвегии такая традиция называется фрилуфтслив. Читать дальше

0

Супергерои играют по-крупному – как превратить жизнь в эпическое приключение

Супергерои играют по-крупному

Ты читаешь книгу не только для того, чтобы стать умнее; ты изучаешь тома древней мудрости, чтобы улучшить навыки накладывания заклинаний и стать всемогущим волшебником.

Стив Кэмб, Супергерои играют по-крупному

В жизни так бывает, что когда очень сильно чего-то хочешь, то это обязательно случается. Долгое время я мечтал, чтобы на русский язык перевели совершенно бомбическую книгу Стива Кэмба Level Up Your Life, даже писал письмо в МИФ (у них есть такая опция – читатели сами предлагают, что издать) и предлагал свою помощь как геймера и переводчика, но не срослось. И вот, спустя полтора года, эта книга всё-таки вышла на русском, и в этом посте я хочу рассказать вам о Стиве, о его книге и о том, почему вы должны её прочитать.  Читать дальше

0

Почему нельзя покупать фитнес-браслеты Jawbone UP?

jawbone up

Вероятно, это будет самый короткий пост в моём блоге.

Компания Jawbone, производитель фитнес-браслетов одноименной марки прекратила своё существование. Поэтому, если вы намереваетесь купить браслет Jawbone UP (UP, UP2, UP3) с хорошей скидкой, а скидки теперь точно будут, то запомните две вещи:

  1. Jawbone UP быстро ломаются. Мой Jawbone UP первой версии прожил около пяти месяцев, после чего попросту перестал заряжаться, и я его выкинул. Почитав форумы, я понял, что это типичная проблема – одна из многих, связанных с браслетами этой компании.
  2. Если поначалу Jawbone оперативно меняли сломанные браслеты, то потом забили на техподдержку, а сейчас их точно никто не будет менять или ремонтировать.

Между тем, у них были хорошие по функциональности устройства (для своей цены). RIP.

Это всё, что вы должны знать о Jawbone UP. Лучше возьмите Xiaomi Mi Band 2 за те же деньги.