Как правильно бегать по вечерам начинающим? Здоровый и активный образ жизни

Как правильно бегать по вечерам начинающим?

В этой статье вы найдете все о том, как правильно бегать по вечерам начинающим, и полезны ли вечерние пробежки для похудения. Также мы затронем тему пользы бега в целом и то, как правильно питаться бегунам.Для начала...

Как Александра Бортич потолстела для роли в фильме «Я худею», а потом похудела обратно Похудение

Как Александра Бортич потолстела для роли в фильме «Я худею», а потом похудела обратно

В этой статье вы узнаете о том, как Александра Бортич потолстела для роли в фильме «Я худею» на 20 кг всего за полтора месяца, а потом сбросила почти столько же во время съёмок. В первых кадрах фильма поклонники просто не...

РСК в питании и в диете — что это такое? Калькулятор калорий онлайн Похудение

РСК в питании и в диете — что это такое? Калькулятор калорий онлайн

В этой статье вы узнаете, что такое РСК в питании и диете, по каким формулам она считается, а также сможете посчитать её в онлайн-калькуляторе калорий.Расшифровка РСК РСК — рекомендуемая суточная норма калорий. Это...

Вред майонеза: развенчиваем самый большой кулинарный миф Здоровый и активный образ жизни

Вред майонеза: развенчиваем самый большой кулинарный миф

Наверняка вы хоть раз слышали фразу: «Не клади столько майонеза, это вредно!» А зайдёшь в магазин — на всех упаковках как специально: «Никаких искусственных ингредиентов! Только натуральные желтки! Низкое...

Как перестать лениться и начать действовать Продуктивность и эффективность

Как перестать лениться и начать действовать

Все знают, что такое лень. Тупое ватное чувство, когда не хочется делать ничего полезного, а хочется или отдыхать и развлекаться, или лежать и смотреть в потолок. Мир полон простых и интересных занятий помимо работы или...

Книги, которые стоит прочитать для саморазвития Книги

Книги, которые стоит прочитать для саморазвития

В этом посте я хочу рассказать про книги, которые стоит прочитать для саморазвития, если вы только начинаете интересоваться этой темой и ищете проверенные источники информации.Книг по саморазвитию и личностному...

Выбираем шагомер на телефон (андроид или айфон) Здоровый и активный образ жизни

Выбираем шагомер на телефон (андроид или айфон)

В этом посте я хочу сделать обзор программ-шагомеров и рассказать, какой лучше всего поставить шагомер на телефон. Я уже не раз писал, что любому городскому жителю жизненно важно много ходить. Учёные установили, что...

4 секрета здорового образа жизни от мамы, у которой никогда не болеют дети Здоровый и активный образ жизни

4 секрета здорового образа жизни от мамы, у которой никогда не болеют дети

Татьяна Василюк, маркетолог из Бреста, с которой я участвую в одном саморазвитийном проекте, поделилась своими рецептами здорового образа жизни. С разрешения автора публикую её рассказ здесь. …Своих детей мы...