Тэг: книги

Панда Разочарования и Тонкое искусство пофигизма

0

Тонкое искусство пофигизма

Однажды вы умрете. Я знаю, это очевидно, но на всякий случай напоминаю — вдруг забыли. Вы и все люди, которых вы знаете, скоро умрут. В небольшое оставшееся время вы успеете позаботиться о немногом. Очень немногом. И если вы собираетесь психовать по каждому поводу, то допсихуетесь.

– Марк Мэнсон, «Тонкое искусство пофигизма»

Год назад я сидел на скамейке в общественном парке, на углу… Впрочем, неважно. И не год назад это было, а раньше. В тот вечер на скамейках рядом со мной было много людей, пришедших, как и я, на фестиваль, но я их не замечал. Не видел я и красавиц в сари, курсирующих меж скамеек и раздающих всем желающим аюрведические сладости. На сцене пели бритоголовые монахи в белых и оранжевых дхоти под аккомпанемент ситара и таблов, но я их слушал лишь краем уха. Воздух был пронизан запахами пряностей и благовоний, но мои мысли были заняты другим.

Это был не праздник кришнаитов, просто в наш город приехала индийская ярмарка. И, помимо всех чувственных развлечений, программа вечера предполагала выступление какого-то гуру. Он не занял много времени, сказав лишь вступительное слово, но его краткая речь подействовала на меня словно взрыв, перевернув в голове все мои представления о счастье и счастливой жизни. Читать дальше

Почему «Адская неделя» – попса, а не адское приключение

2

адская неделя

Адская неделя – тренинг Эрика Бертрана Ларссена, описанный им в книге «На пределе». Книга вышла полтора года назад, и меня удивляет, что до сих пор Адская неделя будоражит умы людей, интересующихся саморазвитием. Не проходит и месяца, когда я не натыкаюсь на посты в соцсетях и на блогах: «Решил вот попробовать адскую неделю…»

Я считаю, что тренинг не адский, а самый что ни на есть попсовый и ванильный, и сейчас расскажу вам, почему. Читать дальше

Ультрамышление

4

Ультрамышление - рецензия на книгуНоги разбиты, я обезвожен. Каждый шаг — страшная боль. Еда не глотается. Боб обошел меня, выглядит на все сто… вот вам и титул Leadman, не говоря уже о рекорде. Я действительно хотел победить, но это слишком тяжело.

Я понял, что ищу оправдания — придумываю правдоподобные объяснения своим действиям и обманываю сам себя. Это очень легко делать, когда дело принимает крутой оборот. Я действительно устал, был слегка обезвожен и, возможно, выбыл из борьбы за титул, но — тут я сделал несколько глотков — ни одной из этих причин недостаточно, чтобы сдаться.

Нечего сдаваться, и я не сдамся.

–Трэвис Мэйси об участии в серии гонок Leadman в 2013 г., в которой он в итоге стал победителем.

Сезон лето-осень 2016 года выдался урожайным на книги-автобиографии, посвящённые развитию выносливости и стойкости духа. Сначала был Рич Фронинг, четырёхкратный победитель Кроссфит-Игр и его «Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком земли». Потом вышла невероятная «Ультра» Рича Ролла, поведавшего свою историю превращения из безвольного алкоголика в успешного ультрамарафонца и айронмена. И, наконец, на днях я купил «Ультрамышление» Трэвиса Мэйси, которая оказалась вишенкой на этом тортике экстремальных спортивных развлечений.

Об этой книге сегодня я и хочу вам рассказать.

Читать дальше

«Нация фастфуда» – культовое исследование современной индустрии питания

3

Нация фастфуда

Любите ли вы фастфуд так, как его люблю я?

Да ладно, шучу, не люблю я фастфуд. И не ем. Нелюбовь к Макдональдсам у меня появилась ещё в те времена, когда я здоровым питанием не интересовался. Просто как-то раз с подругой в начале нулевых мы зашли в недавно открывшийся в нашем городе макдак в надежде посидеть, поесть-попить… зашли и просто ошалели от количества народу. Шум, гам, кричащие дети, куча ярких меню и полное отсутствие свободных мест. В итоге пошли в кафе «Арбуз» со шведским столом и нормально так посидели на скромную студенческую стипендию.

Макдональдс в моей памяти остался как нечто шумное и безумное. А потом к этому ещё и прибавилось недовольство тем, что в нём, собственно, продают. Фастфудом.

Долгие годы я твердил как мантру «фастфуд – зло» и при этом не знал ничего о том, откуда, собственно, этот фастфуд появился, и чем покорил рынок. Ели же в столовках и кафешках обычную пищу, картошка там, макароны, салатики, а тут бац – все эти бургеры и чикен-макнакетсы. Жирное, вкусное и какое-то резиновое. Плюс на запивку колу или пепси – а газировкой я ещё в студенчестве перестал травиться.

Первой книгой, приоткрывшей для меня завесу происходящего в пищевой промышленности, стала книга журналиста Майкла Мосса «Соль, сахар и жир». Это был просто разрыв шаблона – понятно, что дельцам от большого бизнеса важно продавать нам как можно больше продукта, затрачивая на него как можно меньше средств, но описание манипуляций маркетологов и химиков-шаманов от пищепрома приводило в ужас и вызывало рвотный рефлекс. Сам факт существования такого понятия как «точка блаженства» – показателя сладости продукта, при котором покупатель получает максимальное удовольствие, и который достигается путём запредельного повышения уровня сахара, может заставить ненавидеть всё сладкое в красивой упаковке, потому что кому в здравом уме и твёрдой памяти хочется, чтобы им и его мозгом манипулировали.

Хотя, внаглую никто не манипулирует – всё делается исподтишка. Читать дальше

Книга «Литературный марафон»: инструкция по написанию маленького шедевра за месяц

2

Литературный марафон

Написание романов – одна из немногих индустрий развлечений, где карьера продолжается и после того, как перестаёшь привлекательно выглядеть в нижнем белье.

– Крис Бейти, «Литературный марафон»

Знаете, как написал свой гениальный роман «В дороге» Джек Керуак? Заперся на три недели в своей квартирке на Манхэттене и набил весь текст на одном большом рулоне бумаги для рисования, подбадривая себя большими дозами кофе и бензедрина. Если вы ещё не читали «В дороге», то это послужит для вас хорошей вводной – чтобы в полной мере прочувствовать настроение романа порой стоит знать о том, как он создавался.

Меня всегда удивляли люди, способные выдать нечто гениальное или хотя бы читабельное в крайне ограниченные сроки. Для меня это просто космос. Сейчас у меня есть одна изданная книга – «Счастье в городе», и я писал и переписывал её почти два года. На свою вторую книгу, которая уже почти готова, я потратил примерно полгода.

Какие три-четыре недели, о чём вы вообще говорите? Как такое возможно?

Возможно, чёрт побери. Оказывается, существует литературный марафон National Novel Writing Month (сокращённо – NaNoWriMo), в рамках которого участники обязуются написать полноценный роман за один месяц.

Ну ладно, хорошо, не роман, а только черновик романа.

На 50 тысяч знаков.

За один месяц.

Я бы засомневался в этой задумке, если бы не был знаком с парой романов, вышедших из-под пера финалистов марафона – я говорю о «Ночном цирке» Эрин Моргенштерн и «Воды слонам!» Сары Груэн.

Хотите написать роман за тридцать дней?

Читать дальше

Книга «Становление Стива Джобса»: о скверном характере, мечтах и вдохновении

0

Книга «Становление Стива Джобса»

Имя Стивена Джобса знают все, кто хоть сколько-нибудь интересуется телефонами и компьютерами. Одни считают его талантливым изобретателем, другие – гением маркетинга, третьи – выскочкой из сферы высоких технологий, удачно поймавшим волну, четвёртые – гуру информационной эпохи. Но все сходятся в одном – этот человек умел создавать вещи, которые изменили привычный нам мир.

Скажу честно – меня, олдскульного комьпьютерщика, никогда не интересовали ни Маки, ни Айфоны. Сам Джобс для меня, в первую очередь, всегда оставался человеком, который пытался изменить мир, и неважно какими средствами. А ещё этот человек продвигал вперёд «теорию мечты», которой я стараюсь следовать последние годы.

Да, все мои поиски призвания и смысла жизни начались не с книги «О чём мечтать» Барбары Шер, как для многих моих знакомых в этом деле, а намного раньше. Людям, увлечённым саморазвитием, знакома речь Джобса перед выпускниками Стэнфордского университета о том, как важно в жизни следовать за своей мечтой. Не совру, если заявлю, что это, пожалуй, самая цитируемая речь в статьях, посвящённых поиску своего призвания, и, скажу вам, это действительно сильно. Для меня ключевой посыл стэнфордской речи – стремление к поиску того, что тебя действительно интересует и радует в жизни – стал своего рода катализатором, который запустил в моей жизни цепочку важных событий и привёл меня в то место, где я нахожу сейчас.

Читая все эти статьи, интервью, книги о Джобсе, можно предположить, что Стив – некий идеальный парень. Эталон предпринимателя, дизайнера, маркетолога. Человек, который всегда смотрел в суть вещей и улавливал тонкие связи между умными машинами и людьми с их желаниями и потребностями. Человек, создавший самый желанный в мире смартфон, а также первый плеер, способный вместить всю твою музыку, и первый по-настоящему персональный компьютер. Гуру, гений, икона… О Джобсе принято говорить именно в таком ключе.

Именно поэтому столько шума не так давно наделала книга «Становление Стива Джобса» американского журналиста Брента Шлендера, общавшегося с Джобсом на протяжении четверти века. Нам пообещали подлинную историю жизни Джобса, и мы, похоже, её получили. И, как оказалось, Стив был не таким уж и паинькой. Читать дальше

К чёрту экстрим. Ленивые живут дольше!

0

Ленивые живут дольше

Между ничегонеделанием и ленью такая же разница, как между гурманством и обжорством

Дэвид Митчелл, «Облачный атлас»

Сейчас в тренде книги о фитнесе, правильном питании и здоровом образе жизни. Но иногда мне в руки попадаются удивительные экземпляры о ВРЕДЕ фитнеса и всего того, что мы считаем здоровым и правильным. Каждая такая книга по-своему удивительна.

Недавно я рассказывал вам о книге «Осторожно, спорт!» американского нейрохирурга Стивена Баррера, у которого дела со спортом и активным отдыхом складывались настолько плохо, что он даже посвятил теме ленности, умеренности и избегания чрезмерных физических нагрузок целую книгу. С учётом того, что до этого «Альпина Паблишер» выпускала ещё как минимум одну анти-книжку в похожем ключе, «Без суеты» (которой «ленивая» направленность не помешала стать для меня Книгой Года – 2014), я не удивился очередной новинке под названием «Ленивые живут дольше».

Неужели опять нас будут агитировать за отказ от спорта в угоду более размеренной и вальяжной жизни?

Ага, так оно и есть.

Но подождите закрывать страничку – это действительно полезная книга, и как бы вы ни были увлечены активным образом жизни, обязательно прочитайте её. Как минимум, из-за того, что у неё есть ещё и подзаголовок: «Как правильно распределять жизненную энергию», и этот вопрос, как мне показалось, книга раскрывает на все 100%. А умение управлять своей жизненной энергией – одно из самых полезных умений в нашем быстром веке. Читать дальше

Если вы не успеете распорядиться своей энергией, то у вас её отнимут. Обзор книги «Не отвлекайте меня».

0

Обзор книги «Не отвлекайте меня».

Джил в полудрёме нажала кнопку. Сколько ещё раз она проделает это, прежде чем наконец встанет с постели? Каждый раз, нащупывая кнопку, она получала ещё десять минут благословенного сна, а затем приёмник вновь жужжал.

Теперь перед ней стоял очень важный вопрос: сколько ещё этих десятиминутных интервалов допустит её совесть, прежде чем Джин, испытывая чувство вины и долга, «слезет с тюфяка», как выражался её отец-фермер?

Я много пишу о здоровом образе жизни и важности полноценного сна, но так и не отучился просыпаться без перевода будильника, как эта самая Джил. Но у меня есть прогресс в этом деле – если ещё пару лет назад я переводил будильник на два раза по десять минут, то сейчас – всего на один раз по пять. Более того, Игорь Манн научил меня тому, как без особых волевых усилий делать что-то неприятное, например, вставать с постели рано утром. Считаете про себя: «Пять, четыре, три, два, один» – и резко вскакиваете :) Помогает. Эх, а ведь были времена, когда мой Jawbone UP мониторил фазы сна и будил ровно в то время, когда вставалось легко и ненапряжно…

Но сегодня разговор будет не столько о недосыпании и слабой воле, сколько о потере концентрации. В наше время городские жители не хозяева своему времени – кто только на него не посягает, начиная от рекламы и виртуальных развлечений и заканчивая вполне реальными коллегами по работе, начальством, клиентами и случайными знакомыми (о семье я уж вообще молчу, но семья это святое). Отсутствие концентрации и попытки везде успеть и всё сделать сводят уровень нашей жизненной энергии к нулю, и борьба с будильником – всего лишь одно из следствий такой утечки сил. Когда вся жизнь проходит в бешенной гонке, поневоле призадумаешься.

Написано много книг о том, как сохранять высокую концентрацию и беречь силы. Как минимум одну из них – «Максимальную концентрацию» Люси Джо Палладино – я уже рекомендовал вам год назад. В этом посте я хочу рассказать вам ещё об одной книге – в ней меньше теории по сравнению с «Максимальной концентрацией» и больше практических примеров, а так же вполне работающая методика. Итак, встречаем: «Не отвлекайте меня» Эдварда Хэлловэлла. Читать дальше