Тест на силу — несложный тест, пройдя который вы сможете оценить уровень своей физической подготовленности.
Если вы хотите начать вести здоровый и активный образ жизни, то я настоятельно рекомендую вам сделать две очень важные вещи перед тем, как предпринимать какие-либо практические действия.
Во-первых, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет вам сохранить своё здоровье и не допустить ошибок, так как переход от сидячего к активному образу жизни — это большой стресс для организма в первое время, и вам обязательно нужно подстраховаться.
Во-вторых, проведите тест на силу, то есть попробуйте оценить своё физическое развитие. Это нужно не только ради интереса, но и для того, чтобы понять, какие нагрузки вам доступны. Для кого-то пробежка трёхкилометровой трассы — плёвое дело, а для кого-то и подъем по лестнице на пятый этаж — большая проблема. Нетренированному человеку высокие нагрузки могут только повредить, и, наоборот, низкие нагрузки для человека с определенным спортивным опытом обратятся потерей времени. Таким образом, если вы знаете, насколько сильны и выносливы ваши мышцы, то сможете грамотно выстроить план дальнейших занятий.
Надеюсь, я смог вас убедить в практической пользе, которую несёт тест на силу, и предлагаю перейти к вопросам!
Интересно, а как же межполовые особенности? Или это статья для мужчин?
Мне выдал результат, что мышцы в норме, и порекомендовали упражнения с гантелями:)
нет, это простой общий тест. придумал его не я, и здесь нет каких-либо специальных вопросов для мужчин или женщин, потому что сам механизм реакции основных групп мышц на нагрузки у мужчин и у женщин не отличается.
есть более углубленные тесты, учитывающие особенности организма мужчины и женщины, и обещаю, что скоро они здесь появятся :)
мышцы в норме — это хорошо. многие из моих знакомых, кому я направил ссылку на тест сразу после публикации. с удивлением узнали, что у них слабые и нетренированные мышцы
Буду ждать!:) Кстати, здорово смотрится тест на блоге. Давно уже хотела у себя что-нибудь подобное сделать.
это несложно, всего лишь один плагин, правда, условно-бесплатный, но умеет всё. если что — обращайтесь, помогу и подскажу что да как :)
Прошла тест. Оказывается я еще в норме!
У меня, оказывается, нормальные мышцы))
Значит, все не так плохо)
Я люблю разные тесты. Даже встала и пистолетик сделала :-).
Кстати, есть небольшие неточности по отдельным вопросам.
Первый вопрос – здесь важно, сколько времени приходится держать руки вверху.
Опять же – вопрос четыре: сколько этажей? Одно дело, подняться на 3 этажа, другое дело – на 10. И тут еще при подъеме по лестнице у людей чаще возникает отдышка, чем боль в ногах. И это тоже показатель низкого уровня физической силы.
Интересно, а как же межполовые особенности? Или это статья для мужчин?
Мне выдал результат, что мышцы в норме, и порекомендовали упражнения с гантелями:)
нет, это простой общий тест. придумал его не я, и здесь нет каких-либо специальных вопросов для мужчин или женщин, потому что сам механизм реакции основных групп мышц на нагрузки у мужчин и у женщин не отличается.
есть более углубленные тесты, учитывающие особенности организма мужчины и женщины, и обещаю, что скоро они здесь появятся :)
мышцы в норме — это хорошо. многие из моих знакомых, кому я направил ссылку на тест сразу после публикации. с удивлением узнали, что у них слабые и нетренированные мышцы
Буду ждать!:) Кстати, здорово смотрится тест на блоге. Давно уже хотела у себя что-нибудь подобное сделать.
это несложно, всего лишь один плагин, правда, условно-бесплатный, но умеет всё. если что — обращайтесь, помогу и подскажу что да как :)
Прошла тест. Оказывается я еще в норме!
У меня, оказывается, нормальные мышцы))
Значит, все не так плохо)
Я люблю разные тесты. Даже встала и пистолетик сделала :-).
Кстати, есть небольшие неточности по отдельным вопросам.
Первый вопрос – здесь важно, сколько времени приходится держать руки вверху.
Опять же – вопрос четыре: сколько этажей? Одно дело, подняться на 3 этажа, другое дело – на 10. И тут еще при подъеме по лестнице у людей чаще возникает отдышка, чем боль в ногах. И это тоже показатель низкого уровня физической силы.
тест прошла жить буду:) вот силенки надо под набраться.. рецептик выписали регулярно после сна до еды гантели :) Благодарю, теперь хоть знаю какое мое состояние..
Результат: Ваш мышцы в отличном состоянии. Это радует, все-таки я еще молодая и здоровая.
прекрасно!
тест прошла жить буду:) вот силенки надо под набраться.. рецептик выписали регулярно после сна до еды гантели :) Благодарю, теперь хоть знаю какое мое состояние..
Результат: Ваш мышцы в отличном состоянии. Это радует, все-таки я еще молодая и здоровая.
прекрасно!
Классный хэдер, Михаил! Сам сделал?
да, пара часов в фотошопе) если честно, хотелось бы большего, но пока и такой сойдёт, всё же лучше чем был
Мне понравился)
Классный хэдер, Михаил! Сам сделал?
да, пара часов в фотошопе) если честно, хотелось бы большего, но пока и такой сойдёт, всё же лучше чем был
мышцы сильные и тренированные — спасибо порадовали, хотя в 5 лет пистолетик делала на льду на фигурном катании, теперь делаю, но с трудом, даже ответа такого нет в тесте
зашла с 2-х компов на сайт, вопросы и ответы в разном порядке, с мобильного инета не загрузились результаты
спасибо, что прошли тест, а заодно и протестировали его :)
да, я специально так настроил, чтобы вопросы задавались в случайном порядке. а вот насчет мобильников — не знаю, не пробовал. плагин тестов простой, может быть просто не поддерживает мобильники
Мне понравился)
мышцы сильные и тренированные — спасибо порадовали, хотя в 5 лет пистолетик делала на льду на фигурном катании, теперь делаю, но с трудом, даже ответа такого нет в тесте
зашла с 2-х компов на сайт, вопросы и ответы в разном порядке, с мобильного инета не загрузились результаты
спасибо, что прошли тест, а заодно и протестировали его :)
да, я специально так настроил, чтобы вопросы задавались в случайном порядке. а вот насчет мобильников — не знаю, не пробовал. плагин тестов простой, может быть просто не поддерживает мобильники
Думала, мне тест вообще приговор вынесет, а оказалось, норма))
Думала, мне тест вообще приговор вынесет, а оказалось, норма))
Мне тест посоветовал играть в Футбол:)
Мне тест посоветовал играть в Футбол:)
Мне тест написал — ты лжешь
Странно. Вообще в тесте я не прописывал такой вариант, возможно, это глюк
Мне тест написал — ты лжешь
Странно. Вообще в тесте я не прописывал такой вариант, возможно, это глюк
мдэ, все запущено «)
даже не дожидаясь ответа, могу сказать примерно, что он мне выдаст по такому списку вопросов и представленных вариантов ответа — слаб до безобразия «)
как с Кавказа вернулся — спина вразнос пошла, вообще… пытаюсь поддерживать себя в рамках,но, блиннн, больно…
Тест пока отключен, даже не знаю, что в нём сломалось. Буду искать альтернативные способы проведения тестов
мдэ, все запущено «)
даже не дожидаясь ответа, могу сказать примерно, что он мне выдаст по такому списку вопросов и представленных вариантов ответа — слаб до безобразия «)
как с Кавказа вернулся — спина вразнос пошла, вообще… пытаюсь поддерживать себя в рамках,но, блиннн, больно…
Тест пока отключен, даже не знаю, что в нём сломалось. Буду искать альтернативные способы проведения тестов
Результаты теста:
Ваши мышцы в отличном состоянии!
Поздравляю, ваши мышцы сильные и тренированные для решения большинства жизненных задач. Однако их нужно всегда держать в тонусе, поэтому не забывайте давать им хорошую нагрузку и занимайтесь любым видом спорта. Любые непривычные для вас виды физической активности — туризм, легкая или тяжелая атлетика, единоборства, кросс-фит — помогут сделать ваши мышцы еще сильнее и энергичнее!
Результаты теста:
Ваши мышцы в отличном состоянии!
Поздравляю, ваши мышцы сильные и тренированные для решения большинства жизненных задач. Однако их нужно всегда держать в тонусе, поэтому не забывайте давать им хорошую нагрузку и занимайтесь любым видом спорта. Любые непривычные для вас виды физической активности — туризм, легкая или тяжелая атлетика, единоборства, кросс-фит — помогут сделать ваши мышцы еще сильнее и энергичнее!