24.07.2013     41
 

Человек, проживший до 256 лет: реальная история китайского сборщика трав


Ли Цзин-Юн: Человек, проживший до 256 лет

Герой этой статьи — китаец Ли-Цзин Юн, человек, проживший до 256 лет. Здесь вы узнаете его историю, а также познакомитесь с практиками, благодаря которым он сумел достичь такого невероятного возраста.

Как вы думаете, сколько проживёте?

Кого я ни спрашивал — все склонялись к тому, что хотят прожить до 80, а лучше до ста лет. Все хотят прожить подольше, вот только не у всех это получается из-за того образа жизни, который мы порой ведём.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения на 2011 год, средняя продолжительность жизни для мужчин составляет 68 лет, а для женщин — 72 года, и эти цифры из года в год растут. В среднем по странам дольше всех живут японцы, французы и жители Сингапура (81−82 года), меньше всех — жители беднейших африканских стран вроде Зимбабве, Анголы и Свазиленда (32−40 лет). Россия занимает место где-то в середине с цифрой в 69 лет.

Многие доживают до 80, немногие до 90, и совсем единицы живут больше ста лет. На 2018 год по официальным данным самый старый в мире человек — японка Канэ Тонака, которая в свои 115 лет всё ещё пишет стихи. Самый старый мужчина — тоже японец, его зовут Масандзо Нонака, и ему 113 лет. Из тех долгожителей, данные о которых остались в архивах, дольше всех жила француженка Жанна Кальман. Она умерла в 1997 году в возрасте 122 года.

122 года — это предел? Видимо нет, потому что истории известен человек, проживший до 256 лет. Его звали Ли Цзин-Юн (Li Ching Yuen).

Человек, проживший до 256 лет

Ли Цзин-Юн: Человек, проживший до 256 лет

Родился этот уникальный долгожитель в китайской провинции Сычуань в 1677 году и всю свою жизнь посвятил одному ремеслу — сбору, обработке и продаже лечебных трав. Вместе с этим он активно изучал методы, позволяющие продлить срок жизни, и для себя разработал специальную диету и систему тренировок.

В своё время Ли Цзин-Юн был известным специалистом, имел множество учеников, и к его услугам неоднократно прибегали многие высшие военные и государственные чины. Китайское правительство не раз награждало нашего героя как долгожителя, чему есть документальные подтверждения, датированные 1827 годом (150-летие) и 1877 годом (200-летие). Умер Ли в 1933 году своей смертью на родине, куда вернулся после почти двух столетий путешествий по всему Китаю.

Известно, что он оставил больше 180 потомков, пережив не только внуков, но и правнуков с праправнуками, а так же 24 раза вступал в брак, таким образом, пережив 23 своих жён.

Секрет долголетия Ли-Цзин Юна

Один из его учеников рассказывал, будто в возрасте 130 лет Ли встретился с отшельником, возраст которого был около 500 лет, и провёл с ним некоторое время, обучаясь его практикам и перенимая опыт. Тот научил Ли боевому искусству багуачжан, специальным дыхательным техникам, звукам и движениям китайской медицины цигун, а так же дал ряд рекомендаций по питанию.

В течение последующих 120 с лишним лет Ли Цзин-Юн ежедневно выполнял упражнения, питался согласно собственной диете только рисовой похлёбкой и отварами трав. Сам Ли, по словам учеников, утверждал, что именно эти два фактора позволили ему достичь такого рекордного долголетия.

Сам Ли Цзин-Юн, человек, проживший 256 лет, на вопросы о своём долголетии отвечал так:

Нужно держать сердце в спокойствии, сидеть как черепаха, прогуливаться как голубь и спать как собака.

Что это означает? Его слова трактуют по-разному, но мне близка следующая версия:

  • Прогуливаться как голубь — много двигаться, ходить прямо, расправив плечи и не сутулиться.
  • Спать как собака — спать без удобств и излишеств, на грубой кровати.
  • Сидеть как черепаха — вести замкнутую, аскетичную жизнь «в своём панцире», заниматься медитацией.

Вот несколько статей на нашем сайте, которые помогут вам вести более здоровый и активный образ жизни и прожить дольше:

Зачем вам вести здоровый образ жизни?

С чего начать вести здоровый образ жизни?

Ли Цзин Юн прожил долго отчасти из-за того, что ел только простую и натуральную растительную пищу. Благодаря этому ему удавалось избежать заболеваний и загрязнения организма токсинами и шлаками, присущего большинству продуктов, которые употребляем в пищу мы.

Вот две полезных статьи о питании:

7 принципов здорового питания на каждый день

Как питаться, чтобы похудеть и быть здоровым

И, наконец, рекомендую всем прочитать книгу о том, чем живут и каких принципов придерживаются долгожители в разных уголках мира:

Голубые зоны

Надеюсь, что Ли-Цзин Юн, человек, проживший до 256 лет, его история и принципы вдохновили вас заниматься своим здоровьем, чтобы прожить долгую и интересную жизнь.

Поделиться
Отправить
Класснуть


Группа Вконтакте!
Опрос на сайте