Простые и интересные воркауты для новичков

Воркаут для новичков Здоровый и активный образ жизни

Сегодня я хочу показать вам некоторые интересные воркауты для новичков. Воркауты (Workout) — то же самое, что и тренировочные комплексы. Но в России слово «воркаут» больше ассоциируется с кроссфитом и схожими дисциплинами, нежели с обычными силовыми тренировками. Это комплексы с элементами как силовых техник, так и кардио или плиометрики.

Хочу вам предложить несколько интересных воркаутов, которые я в своё время искал в интернете для себя и переводил русский. Пришло время делиться.

Все воркауты для новичков, как это следует из названия, относительно простые и выполняются в домашних условиях с минимумом инвентаря или вообще без него. Если какие-то упражнения непонятны — спрашивайте или попробуйте поискать на странице с описаниями упражнений.

Выбирайте воркаут по душе, распечатывайте, повесьте на холодильник и тренируйтесь. И, если понравилось, не забудьте поделиться с друзьями!

Воркауты для новичков

Воркаут для новичков

Воркаут для новичковВоркаут для новичков

Воркаут для новичков Воркаут для новичковВоркаут для новичковВоркаут для новичков

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделится с друзьями
Активный образ жизни

Комментарии закрыты.

  1. Алек&#

    Довольно интересные программы, правда достаточно интенсивные для начинающих… Для начала хватит процентов 30% от того что есть в любой, мое мнение, а потом уже наращивать обороты…

  2. Алексей

    Довольно интересные программы, правда достаточно интенсивные для начинающих… Для начала хватит процентов 30% от того что есть в любой, мое мнение, а потом уже наращивать обороты…

  3. Рома&#

    А чем воркауты будут отличаться от круговых тренировок для сжигания жира, описанных на вашем сайте? По большому счету одно и тоже, или нет?

    1. Миха&#

      Набором упражнений. Все из перечисленных воркаутов подходят, скорее, для зарядки или для разминки, но никак не для полноценной силовой тренировки (за исключением кроссфит-воркаутов)

  4. Роман

    А чем воркауты будут отличаться от круговых тренировок для сжигания жира, описанных на вашем сайте? По большому счету одно и тоже, или нет?

    1. Набором упражнений. Все из перечисленных воркаутов подходят, скорее, для зарядки или для разминки, но никак не для полноценной силовой тренировки (за исключением кроссфит-воркаутов)

Adblock
detector