Мифы о простуде, которые вы обязательно должны знать (~5Мб гифок)

13 заблуждений о простуде Здоровый и активный образ жизни

Мифы о простуде

В этой статье вы узнаете про самые распространённые мифы о простуде, веря в которые, мы неправильно лечимся и запускаем болезнь.

Вы часто простужаетесь? Как бы я не следил за своим здоровьем и не прокачивал иммунитет, раз в год болею простудой. Так уж вышло, что мы привыкли первые осенние холода и дожди встречать с чиханием, кашлем и соплями, а средства от простуды в это время в аптеках разлетаются как горячие пирожки. И каждый лечит простуду по-своему.

Что нам ваша Эбола? У нас своя эпидемия каждую осень!

Я собрал распространённые мифы о простуде. Если честно, прочитав о них в источниках, я был просто в шоке от того, как сильно мы заблуждаемся насчёт лечения ОРВИ.

Обязательно прочитайте и поделитесь с друзьями: зима уже близко ;)

Мифы о простуде

Заблуждение: вы обязательно заболеете, если выйдете в холод на улицу без тёплой одежды или с мокрыми волосами.

Правда: действительно, вирусы гриппа в основном циркулируют осенью и зимой, поэтому больше людей в это время болеет. Но причиной заражения вирусом всегда является другой человек, а не ветер или снег, и шансов заразиться в тёплом помещении с носителями вируса у вас намного больше, чем на пустынной улице в метель.

Заблуждение: простуда (ОРВИ) и грипп – это одно и то же заболевание

Правда: и то, и другое вызывается вирусами, но разными. Возбудителей простуды много, в основном это риновирусы. Вирус гриппа в их число не входит.

Отчасти эти болезни похожи, но между собой они не связаны, и одна не может привести к появлению другой. Наиболее распространённые симптомы простуды – насморк, заложенность носа, боль в горле, чихание и кашель. Симптомы гриппа похожи на простудные, но сама болезнь проходит тяжелее и может сопровождаться ознобом, болью в мышцах, головной болью и сильной усталостью. Насморка при гриппе, как правило, не бывает, зато появляется сухой и тяжёлый грудной кашель.

Мифы о простуде

Заблуждение: если пить много витамина С, то можно вылечить простуду.

Правда: к сожалению, поедание апельсинов и аскорбинок в больших количествах не поможет предотвратить простуду и не уничтожит вирус. Существуют исследования, которые показывают, что употребление витамина С вообще никак не связано с простудой.

Так почему же все рекомендуют его пить? Потому что витамин С является одним из основных полезных веществ для вашего организма, он участвует в самых разных процессах , а его недостаток приводит к серьёзным последствиям. Тем не менее, конкретно с простудой он не борется.

Рекомендуемая суточная доза витамина С составляет в среднем 90мг в сутки для взрослых мужчин, и 75 мг для женщин. Это примерно один апельсин.

Заблуждение: питьё горячего молока во время простуды усиливает насморк

Правда: обилие слизи (мокроты) – одно из побочных явлений, связанных с простудой. Молоко действительно делает слизь более густой и может раздражать горло, но на количество выделяемой слизи оно никак не влияет. Так что не стесняйтесь при простуде пить горячее молоко, главное – в меру.

Мифы о простуде

Заблуждение: во время простуды нужно заставлять себя много есть, чтобы у организма были силы

Правда: и да, и нет. С одной стороны, организму действительно нужны питательные вещества для восстановления. С другой, ему нужны силы на борьбу с вирусом, и тратить их на всё остальное нерационально. Отсутствие аппетита при болезни – это естественная реакция организма, и нет смысла себя заставлять, разве что речь идёт о жизни и смерти. А вот пить действительно надо больше – это помогает организму справляться с интоксикацией.

Заблуждение: простуда – несерьёзная болезнь, и можно перенести её на ногах.

Правда: если запустить лечение простуды, то могут возникнуть осложнения. А ещё от ОРВИ можно умереть. Это происходит реже, чем от гриппа или воспаления лёгких, но, тем не менее, не стоит недооценивать болезнь. При простуде намного безопаснее отлежаться первую пару-тройку дней, чем переносить всю болезнь на ногах, особенно если у вас слабый иммунитет.

Мифы о простуде

Заблуждение: если я чувствую себя здоровым, то от меня никто не заразится

Правда: симптомы простуды никак не проявляются примерно у 20-30% людей, заражённых вирусом.

Заблуждение: при простуде нужно есть куриный бульон

Правда: любая тёплая жидкость облегчает боль в горле. Никаких других особых качеств, помогающих в борьбе с гриппом или простудой, у куриного бульона нет.

Мифы о простуде

Заблуждение: если высокая температура держится несколько дней, то нужно пить антибиотики

Правда: антибиотики помогают против бактерий. Если возбудитель простуды – вирус (а так практически всегда и случается), то антибиотики принесут вам только вред. С другой стороны, одним из осложнений простуды может стать бактериальная инфекция, и здесь антибиотики уже смогут помочь.

В любом случае, будьте с антибиотиками аккуратнее, в идеале – принимайте только по предписанию врача. Воздействие антибиотика на организм можно сравнить с применением напалма на войне – он не видит разницы между своими (полезными бактериями) и чужими (вредными). Дисбактериоз – верный друг антибиотиков.

Заблуждение: вылечить простуду можно, хорошенько пропотев.

Правда: вы не убьёте вирусы, завернувшись в одеяло и выпив горячего чая. Усиленное потоотделение помогает выводить токсины, но напрямую вирусу оно никак не вредит. В любом случае, для борьбы с ним понадобится несколько дней.

Тепло помогает чувствовать себя комфортнее, и в этом деле главное не переборщить. Тело в любом случае должно «дышать», и тёплые одежды, надетые в несколько слоёв, ухудшают теплообмен, что приводит к ухудшению, а не улучшению состояния.

Мифы о простуде

Заблуждение: «если лечить простуду, то она пройдёт за 7 дней, а если не лечить – то за неделю»

Правда: если вы быстро отреагируете и при первых симптомах начнёте принимать противовирусные препараты, то сможете сократить продолжительность болезни. Обратитесь к врачу в течение первых 48 часов болезни.

Заблуждение: температуру нужно сбивать

Правда: повышение температуры – это одна из защитных реакций, направленных на борьбу с вирусом. Сбивая температуру, вы будете себя комфортнее чувствовать, но при этом продлеваете болезнь. С другой стороны, высокая температура опасна для жизни, и применение жаропонижающих средств в этом случае оправдано. Врачи рекомендуют сбивать температуру начиная с 38,5°-39°, не ниже.

Я намерено в этой статье не касался лекарств, т.к. не являюсь ни врачом, ни специалистом по фармацевтике. Упомяну лишь про один факт, о котором я знаю, а уж миф это или нет – пусть решают специалисты.

Заблуждение: температуру нужно сбивать аспирином. Аспирином все пользуются в силу привычки, однако главное назначение этого лекарства – разжижение крови, и при частом его употреблении вы можете нанести вред сердцу и сосудам. Помимо этого, у аспирина много побочных эффектов, и на Западе аспирин уже давно никто не принимает в качестве жаропонижающего.

Парацетамол и ибупрофен являются более действенными  и безопасными, хотя и по поводу эффективности этих лекарств в последнее время много споров.

Теперь вы знаете самые распространённые мифы о просутде. Не ведитесь и лечитесь правильно.

На сайте есть ещё одна полезная статья про простуду и её лечение: Лекарства от ОРВИ, которые не работают

Оцените статью
( 1 оценка, среднее 3 из 5 )
Поделится с друзьями
Активный образ жизни

Комментарии закрыты.

  1. Мари&#

    Я своему ребенку для профилактики пшикаю 3 раза в день спреем Мореназал Иммуно. В нем содержаться пептиды, которые укрепляют общий иммунитет ребенка и защищают от вирусов простуды и гриппа. Отличное средство, без использование всякой химии.

  2. Мария Лосева

    Я своему ребенку для профилактики пшикаю 3 раза в день спреем Мореназал Иммуно. В нем содержаться пептиды, которые укрепляют общий иммунитет ребенка и защищают от вирусов простуды и гриппа. Отличное средство, без использование всякой химии.

  3. Анна

    Хорошая статья. Особенно понравилось про антибиотики. Сейчас их даже врачи каждому пациенту при простуде назначают, от мала до велика. В прошлом году в нашей местности была буквально повальная мода на зиомицин. Когда сидела в очереди, услышала, как, назначив лекарство пожилому мужчине, он прописал то же самое школьнице, а потом и мне. «Обследование» проводилось в течении 3 минут. Температуры высокой не было. И главное, когда я стала болеть все чаще и чаще, и прописанные лекарства почти перестали помогать, я «прописала» себе сама самое дешевое обычное антивирусное средство широкого спектра действия, которое сразу мне помогло. В «квалифицированных специалистах» разочаровалась навсегда, хотя они того не стоят. Современные врачи — обычные коррумпированные бизнесмены. Неудивительно, почему в последнее время учащаются случаи, когда от обычного ОРЗ не помогают даже самые сильнодействующие антибиотики.

  4. Анна

    Хорошая статья. Особенно понравилось про антибиотики. Сейчас их даже врачи каждому пациенту при простуде назначают, от мала до велика. В прошлом году в нашей местности была буквально повальная мода на зиомицин. Когда сидела в очереди, услышала, как, назначив лекарство пожилому мужчине, он прописал то же самое школьнице, а потом и мне. «Обследование» проводилось в течении 3 минут. Температуры высокой не было. И главное, когда я стала болеть все чаще и чаще, и прописанные лекарства почти перестали помогать, я «прописала» себе сама самое дешевое обычное антивирусное средство широкого спектра действия, которое сразу мне помогло. В «квалифицированных специалистах» разочаровалась навсегда, хотя они того не стоят. Современные врачи — обычные коррумпированные бизнесмены. Неудивительно, почему в последнее время учащаются случаи, когда от обычного ОРЗ не помогают даже самые сильнодействующие антибиотики.

Adblock
detector