5 напитков наполненных антиоксидантами для молодости и красоты

Быть красивой и молодой весьма просто при условии, что ведет здоровый образ жизни и соблюдаете основные правила. Первым делом не стоит забывать о физических нагрузках, регулярных прогулках и правильном питании. Сегодня мы составили список из пяти напитков, которые весьма полезны для организма и одновременно с этим позволяют сохранять красоту и молодость.

Кофе – любимый напиток большей части жителей планеты

А Вам известно, что такой напиток идеальный источник антиоксидантов. Именно этот факт был установлен многими диетологами Америки из University of Scranton. Стоит отметить тот факт, что количество антиоксидантов – веществ, что продлевают молодость человека, а именно его кожи, одинаково как в традиционном кофейном напитке, так и без кофеина.

Правда, данный факт не повод для того, чтобы пить кофе ведрами. Идеальной дозой будет если выпивать в день 1-2 чашки ароматного напитка средней крепости.

Сок из цитрусовых

Фреш апельсиновый – это действительно лучший источник витамина С, который необходим для правильного синтеза коллагена, отвечающего за упругость и эластичность нашей кожи. Также в составе цитрусов ударная доза ликопина, а в частности в грейпфруте. Стоит отметить, ликопин – это мощный антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы – виновников повреждений клеток. Ликопин не только замедляет процесс старения, но и выступает защитным фактором от солнечных лучей и стимулятором синтеза белка, который отвечает за упругость кожи.

Вода с лимоном и медом

Данный напиток способствует обмену веществ и выступает надежным помощником при выводе токсинов из организма. В меде содержится витаминов группы В и С, магния. калия, кальция, цинк, натрий, а также он обладает отличными антиоксидантными свойствами, которые способствуют процессу регенерации тканей организма.

Чай белый

Это дорогостоящий напиток, в составе которого содержатся витамины В1 и С, а также он обладает антисептическими свойствами и позволяет укреплять сердечно-сосудистую систему. Помимо этого, белый чай содержит вещество, замедляющее процессы старения и развития кариеса.

Морковный сок

Идеальным источником вещества, позволяющего уберечь мозг от изменений с возрастом. Речь идет о лютеолина. Ученые установили, что данное вещество тормозит в гиппокампе выработку отдельных молекул, способствующих выработку клеток в период старения.

Загрузка ...
Adblock detector