5 способов избавиться от обвисших рук

Проблема обвисшей кожи и ослабленных мышц на внутренней стороне рук волнует многих женщин. Из-за этого им приходится часто выбирать одежду с длинными рукавами даже в самую теплую погоду. Но зачем же лишать себя возможности выглядеть красиво, если можно самостоятельно выполнять упражнения, которые вернут коже рук упругость и подтянутость. Стоит помнить, что способов избавиться от обвисшей коже на руках довольно много, но не нужно забывать о правильном питании и употреблении достаточного количества жидкости.

Отжимания

Самый действующим методом в борьбе с обвисшей кожей на руках является отжимание. Если силы в руках недостаточно, отжимайтесь не от пола, а от стены или стула. Это хорошее упражнение без гантелей и прочей тяжести, которое поможет подтянуть не только кожу на внутренней части рук, но и укрепить мышцы груди и шеи. Отжимания выполняйте в несколько приемов после легкой разминки.

Контрастный душ

Как ни странно, но контрастный душ дает неплохие результаты. Следует помнить, что начинать обливание нужно с горячей воды, а заканчивать холодной. Холодное обливание должно быть намного короче по времени, чем горячее. После такого душа организм самочувствие должно быть бодрым, а не вялым. Процедуры нужно выполнять регулярно, не забывая про гимнастику и другие физические упражнения.

Обертывания

Обертывания — это одна из немногих процедур, которая делается с большим удовольствием. Начать обертывания можно с использования косметического масла или скраба, нанесенного на кожу. Хорошие результаты получаются с использованием морских водорослей, которые необходимо предварительно распарить и равномерно распределить на проблемные участки кожи рук. Сверху полученную маску закрепить пищевой пленкой и оставить на 45-60 минут.

Для усиления эффекта можно дополнительно обернуть руку пледом или теплым полотенцем, чтобы создать больший паровой эффект.

Массаж

С дряблой и обвисшей кожей на руках можно бороться с помощью несложного массажа. Его можно делать самостоятельно в домашних условиях. Возьмите пару капель вашего любимого масла для массажа и массируйте проблемные зоны круговыми движениями. Уже скоро вы почувствуете тепло — это сигнал того, что массаж начал давать результаты.

Правильное питание

Сбалансированный рацион питания и употребление нужного количества жидкости — залог здорового организма. Как правило, обвисшая кожа рук может появиться и после стремительного похудения. Чтобы этого не случилось, соблюдайте баланс употребляемой жидкости и калорий. Это поможет держать кожу в тонусе, что в будущем положительно скажется на вашем внешнем виде.

Загрузка ...
Adblock detector