Чем грозит неправильное положение тела во время сна

Одной из причин многих неприятных моментов со здоровьем выступает неправильная поза во время сна. Именно на нее, к сожалению, все меньшее количество людей обращают внимание. А это совершенно напрасно, так как треть нашей жизни мы проводим во сне, а значит это время необходимо использовать для полноценного отдыха, который так необходим для восстановления жизненных сил. Ведь именно неправильная поза во время сна – это одна из основных причина, влекущих развитие хронических заболеваний. Да и Вы, наверняка, сталкивались с такой ситуацией, когда после длительного сна просыпались весьма уставшим, изможденным и вымотанным. А это также зависит от правильности положения тела во время сна.

Какая самая опасная поза сна и почему?

Одна из самых любимых поз многими и является наиболее опасной для организма. Речь идет о сне на животе. Данная поза самая неудачная и способна даже привести к летальному исходу. Из-за нее может возникнуть боль в спине и шее, изжога и болевые ощущения в желудке, развиться мигрень, апноэ – временная задержка дыхания во сне.

А опасность заключается в том, что грудная клетка усиленно сдавливается, поэтому у легких нет возможности полноценно расправиться для получения нужно кислорода. Данный факт негативно отображается, как на деятельности мозга, так и организма в целом.

Самая популярная поза среди любителей сна животе – это «разбросать» конечности по кровати. Говорят, что именно таким образом спят лидеры и консерваторы. Однако, если у человека есть анамнезе такое заболевание как атеросклероз, то сон может иметь весьма печальные последствия. Все дело в том, то из-за нехватки кислорода происходит накопление окиси кислорода в большом количестве.

Сон на животе – это следствие различных хронических заболеваний шеи и позвоночника, так как голова длительный период времени находиться повернутая вправо либо влево. Если же человек кладет свою голову на руку и одновременно сгибает колено, то ситуация существенно усугубляется, так как происходит неестественное искривление позвоночника и постоянное напряжение мышц рук, плеч и шеи. Именно эта мышечная группа при таком положение не способна расслабиться.

Во время сна на животе людей преклонного возраста отмечается плохая работа артерий, что может повлечь за собой закупорку бляшек и массу других неприятных моментов. Вот почему так важно выбирать не только удобную, но и правильную позу для сна.

Загрузка ...
Adblock detector