Как избавиться от перепадов настроения

Главное, что должна помнить каждая беременная женщина это, что ее эмоциональное состояние напрямую передается ее еще не рожденному ребенку, а потому она всегда должна находиться в хорошем расположении духа и учится оперативно справляться с перепадами настроения, приливами тоски и апатии. Нужно научиться сполна наслаждаться своим особенным положением и полностью проникнуться любовью к ребенку, который находится внутри. Существует множество способов отвлечь себя от негативных мыслей, избавиться от резких перепадов настроения и хандры. О самых основных и действенных из них и пойдет речь в данной статье.


Прежде всего, стоит разобраться в том, почему же у беременных женщин так часто происходят перепады настроения и с чем это связано, тогда будет намного проще найти именно тот способ, который гарантировано сможет отвлечь будущую мамочку от дурных мыслей. Конечно, самым главным виновником является повышенный уровень гормонов в организме, который напрямую влияет на настроение и поведение женщины.


Любой женщине, а особенно беременной, хочется повышенного внимания к себе со стороны супруга. За счет своего особенно положения, будущая мать ожидает что ее муж начнет любить их еще не рожденного ребенка так же сильно как она сама, что он будет намного больше оберегать ее и буквально носить на руках. Однако такие ожидания не всегда оправдываются, причин для этого может быть множество.


Во-первых, в нашем сумасшедшем ритме жизни, где постоянная занятость на работе, к сожалению, доминирует, практически не остается свободного времени на совместный отдых или прогулки, и нормальные женщины это прекрасно понимают, но у беременных несколько изменяется мировоззрение и зачастую они становятся весьма капризными, как маленькие дети. Во-вторых, мужчины по характеру существенно отличаются от женщин тем, что им довольно сложно привязаться всей душой к тому, чего они не могут увидеть и понять, в данном случае к еще не рожденному малышу, потому не стоит требовать от супруга нереальных достижений. Он обязательно полюбит малыша всем сердцем, как только впервые увидит его и возьмет на руки.


Не стоит впадать в панику, ведь существует масса способов скрасить свой досуг. Можно договориться с мужем раз в неделю вместе посещать кино или театр, а в будние дни смотреть дома фильмы или сериалы, читать вслух детские сказки, которые очень полезно слышать малышу. Также не помешает заняться чем-то творческим, или периодически совершать покупку различных вещей или безделушек для малыша.


Большинство арт-терапевтов сходятся во мнении, что будущей маме пойдет на пользу визуализация своего ребенка. Нарисовав его портрет, между женщиной и ее еще не рожденным малышом возникает крепкая связь, которая сохраняется весь период вынашивания. Также очень полезно заняться вязанием и собственноручно смастерить для карапуза пинетки, ползунки, костюмы или прочие милые вещицы. Можно связать несколько мягких игрушек, которые в дальнейшем станут крохе надежными спутниками. Если вязание дается плохо можно найти другой альтернативный вариант выхода творческих порывов, главное полностью раскрыться и само-реализоваться.
Что касается покупки детских вещей, наверное, каждая беременная женщина становится к ним неравнодушной, а потому проходя мимо детских магазинов, обязательно заглянет туда с желанием скупить все, что видит на своем пути. Однако не стоит забывать о практичной составляющей, необходимо предварительно составить список обязательных вещей и стараться без лишней надобности не тратиться на ненужное.

Adblock detector