Всегда найдется повод, чтобы оставить свои вредные привычки и примкнуть к здоровому образу жизни. Главное – найти его вовремя не дожидаясь понедельника. Чем больше мы оттягиваем время, тем меньше вероятность того, что когда-то за себя возьмемся. Поэтому, мотивируемся следующей десяткой причин и приводим свою жизнь в порядок.
Стройность и легкость
Потребляя правильное количество жиров, углеводов и белков, в нужном количестве, метаболизм начинает работать отлажено. Если при этом увеличить активность, то нарастающие мышцы начнут вытеснять жир, а вы начнете приобретать стройность и легкость.
Продолжительность жизни
Многие из нас мало задумываются о будущем, а зря. Статистика показывает, что люди, которые ведут более здоровый образ жизни (избегают вредной пищи, не курят и ограничивают употребление алкоголя), живут на 14 лет дольше. Неплохо, не правда ли?
Прилив сил и энергии
При здоровом образе жизни тело становится сильнее и выносливее. Оно начинает работать на нас с большей отдачей, а значит, многие задания и обязанности становятся «по плечу».
Экономия на лекарствах
Если мы здоровы, то не нужно идти в аптеку и покупать таблетки. Здоровые люди снижают медицинские расходы, а не увеличивают.
Отличное настроение
Ученые выяснили, что несчастные люди живут в разы меньше. Они могут чувствовать подавленность и постоянное недовольство; Веселые люди напротив, живут дольше.
Одна из возможностей стать счастливым и довольным – здоровый образ жизни.
Уверенность в себе
Вы начнете гордиться своим телом и не будете его стесняться. Уверенность в себе положительно повлияет на свое окружение и людей, находящихся в нем. Кто-то станет мотивироваться вами и тоже захочет что-то изменить в себе.
Крепкий сон
Мало кто сегодня может похвастаться здоровым и крепким сном. Правильный образ жизни помогает преодолеть бессонницу без использования снотворных.
Внешняя красота
Человек, ведущий здоровый образ жизни, имеет здоровый цвет кожи, зубов, глаз, волос и ногтей. Внешняя красота непременно скажется на внутренней гармонии с самим собой.
