Почему массаж стоп является одним из самых полезных и как его сделать дома

Массаж стоп издревле считался очень полезным видом процедуры, который помогал укреплять иммунитет, восстанавливать нормальный кровоток, а также омолаживать организм человека. Конечно же, на сегодняшний день многие забыли о важности и полезности данного массажа, но зато со временем он не утратил своей чудодейственности.
Человеческая стопа скрывает в себе множество нервных точек, которые при правильном массаже могут активировать работу ваших органов. Данный массаж весьма простой и не длительный по времени, на его выполнения уходит, по меньшей мере, десять минут.

В чем состоит польза массажа стоп:

  1. В улучшении кровообращения.
  2. В устранении подкожного жира.
  3. В стабилизации метаболизма.
  4. В стимуляции пищеварения.
  5. В понижении лишнего веса.
  6. В улучшении тона кожи.

Помимо прочего данный массаж помогает избавиться от таких неприятных недугов, как запор, геморрой и недержание. Вдобавок ко всему он отлично снимает усталость и нормализирует процесс сна.

В восточной медицине достаточно распространен данный вид массажа, который имеет целый ряд различных техник, позволяющих в полной мере насладиться процессом и как можно лучше восстановить общее состояние организма. Для более эффективного лечения снизу будут предоставлены самые популярные техники массажа, которые помогут избавиться от некоторых заболеваний и укрепить иммунитет.

Техника №1 — Точечный массаж

Для выполнения точечного массажа необходимо знать расположение всех точек, находящихся на ступне. Так, например, если массажировать подушечки пальцев ног, то можно улучшить состояние следующих органов:

  • носа;
  • лобных пазух;
  • глаз;
  • ушей;
  • головного мозга и мозжечка.

Многие утверждают, что стопа является своего рода проекцией человеческого тела, где пальцы это голова, а пятки — тазовая область и коленки.

Техника №2 — Китайский массаж

Китайский массаж считается одним из подвидов точечных, в котором необходимо нажимать на определенные точки, а также поглаживать и растирать стопы. Благодаря данному массажу человек сможет избавиться от бессонницы и депрессии.

Техника №3 — Тайский массаж

Тайский массаж включает в себя надавливание на суставы и мышцы, скручивание ступни, выгибание пальцев вверх или же вниз. Порой для более точечного давления, применяют специальные деревянные палочки, которые можно приобрести в онлайн-магазине или же аптеке.

 

Загрузка ...
Adblock detector