Массаж стоп издревле считался очень полезным видом процедуры, который помогал укреплять иммунитет, восстанавливать нормальный кровоток, а также омолаживать организм человека. Конечно же, на сегодняшний день многие забыли о важности и полезности данного массажа, но зато со временем он не утратил своей чудодейственности.
Человеческая стопа скрывает в себе множество нервных точек, которые при правильном массаже могут активировать работу ваших органов. Данный массаж весьма простой и не длительный по времени, на его выполнения уходит, по меньшей мере, десять минут.
В чем состоит польза массажа стоп:
- В улучшении кровообращения.
- В устранении подкожного жира.
- В стабилизации метаболизма.
- В стимуляции пищеварения.
- В понижении лишнего веса.
- В улучшении тона кожи.
Помимо прочего данный массаж помогает избавиться от таких неприятных недугов, как запор, геморрой и недержание. Вдобавок ко всему он отлично снимает усталость и нормализирует процесс сна.
В восточной медицине достаточно распространен данный вид массажа, который имеет целый ряд различных техник, позволяющих в полной мере насладиться процессом и как можно лучше восстановить общее состояние организма. Для более эффективного лечения снизу будут предоставлены самые популярные техники массажа, которые помогут избавиться от некоторых заболеваний и укрепить иммунитет.
Техника №1 — Точечный массаж
Для выполнения точечного массажа необходимо знать расположение всех точек, находящихся на ступне. Так, например, если массажировать подушечки пальцев ног, то можно улучшить состояние следующих органов:
- носа;
- лобных пазух;
- глаз;
- ушей;
- головного мозга и мозжечка.
Многие утверждают, что стопа является своего рода проекцией человеческого тела, где пальцы это голова, а пятки — тазовая область и коленки.
Техника №2 — Китайский массаж
Китайский массаж считается одним из подвидов точечных, в котором необходимо нажимать на определенные точки, а также поглаживать и растирать стопы. Благодаря данному массажу человек сможет избавиться от бессонницы и депрессии.
Техника №3 — Тайский массаж
Тайский массаж включает в себя надавливание на суставы и мышцы, скручивание ступни, выгибание пальцев вверх или же вниз. Порой для более точечного давления, применяют специальные деревянные палочки, которые можно приобрести в онлайн-магазине или же аптеке.
