Почему сидячий образ жизни может быть опаснее курения

Всем уже неоднократно говорили, что физическая активность продлевает жизнь. А вот работа сидячая существенно сокращает продолжительно человеческой жизни. Учеными было установлено, что ежедневное восьмичасовое сидение за компьютером повышает вероятность возникновения преждевременной смерти на 15 %, а если количество часов, проведенных за компьютером увеличить до 11, то цифра возрастет до 40%.

Как видите результаты весьма плачевные, поэтому неактивный образ жизни способен убить вас значительно быстрее, нежели такие распространенные заболевания, как диабет, гипертонические болезни и даже курение.

Были проведены исследования, в котором принимали участие 122007 пациентов среднего возраста. Тест проводился на беговой дорожке. По результатам тестирования было установлено, что любые нагрузки влекут за собой повышение продолжительности жизни. А вот те участники, которые вели малоподвижный образ жизни, имели очень высокий риск возникновения преждевременной смерти.

Уникальность данного исследования заключается в том, что во внимание принималось не только на слова своих пациентов, которые рассказывали об уровне своей физической подготовки, но еще и на показатели теста. Если полученную информацию перевести в цифры, то она будет выглядеть следующим образом:

  1. Риск преждевременной смертности у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, возрастает на 500%, нежели у активных людей.
  2. Вероятность от того, что человек сидит постоянно возрастает в три раза выше, нежели от курения.

Как видите, данные весьма плачевные и уж точно являются толчком к тому, чтобы заняться спортом.

Итак, если выше представленной информации Вам мало, то сразу стоит добавить хотя бы некоторые последствия, которые влечет за собой сидячая работа. Мышечный корсет существенно ослабевает, возникает дискомфорт в области позвоночника и сердца, не исключено развитие рака кишечника. Помимо этого, кардиолог Франсуа Карре, который занимается изучением последствий сидячего образа жизни, заявил о том, что малоподвижный образ жизни способствует быстрому «загрязнению» нашего организма за счет активизации в клетках окислительных процессов. А это благодатная почва для развития различных заболеваний и раковых в том числе.

Теперь мы надеемся смогли Вас убедить в том, что заниматься спортом или, как минимум, побольше гулять на свежем воздухе, очень важно для полноценного и правильного функционирования организма.

Загрузка ...
Adblock detector