10 настоящих причин нехватки времени на спорт

Спортивная деятельность – затратный энергетически процесс, который требует значительного времени. Для того чтобы получить результат в виде красивого тела или оздоровление от физиотерапии заниматься следует систематически. В противном случае прерывания, перестроения графика тренировок приведут лишь к пагубным последствиям в виде травм, усталости, плохого настроения и ощущения неполноценности по сравнению с любителями, тренирующимися регулярно в тренажерном зале или на спортивной площадке.

Людям привыкли твердить, что кто хочет, тот всегда найдет время на тренировки. Но это красивое выражение лишено прагматизма в случаях, описанных ниже.

Причины, связанные с трудовой деятельностью

Работа – это часть жизни, приносящая доход. Обеспечение себя и близких всегда останется ключевым заданием разумного человека. Времени на спорт не хватит если:

  • График рабочего времени 10 часов и более. Конечно, в законодательстве и методических рекомендациях по охране труда указано, что рабочий день должен длиться 8 часов, но может ли себе это позволить индивидуальный предприниматель или управляющий если дело не сделано или отчет не сдан;
  • Рабочий график постоянно меняется. Сегодня до полуночи, а завтра с раннего утра;
  • Работа требует серьезных физических и моральных затрат. Свободное время следует оставить для восстановления;
  • Работа предполагает срочный выезд. Например, вызов клиента должен быть выполнен в течение первого часа после звонка. Конечно, начать старт из спортклуба будет сложно.

Причины, связанные с семьей

Забота о членах семьи всегда важнее занятий спортом, если предполагается:

  • Необходимость ухода за близким по состоянию здоровья. Постоянное внимание и необходимость предоставления помощи;
  • Уход за маленькими детьми. Малыши требует постоянной заботы;
  • Поддержка близких в ежедневной деятельности (работа, отдых и прочее). Например, необходимо выступить в роли секретаря.

Личная жизнь и время на себя

В ситуации, когда на кону важные вопросы личной жизни, выбор использования времени в зале или на беговой дорожке – это не оправданно. Из-за чего времени может не хватить на спорт:

  • Осознание важности общения, помощи с близким человеком;
  • Встреча с друзьями, которая важна каждому;
  • Прогулка с детьми, забота об их образовании.

Важно помнить, что нехватка времени на спорт – вовсе не приговор и не показатель плохого здоровья. Заботиться о себе можно и другим образом.

Загрузка ...
Adblock detector