Действенный комплекс упражнений для пополнения энергетического баланса организма

Важное значение в жизни человека, его душевного равновесия, играет эмоциональная составляющая. Энергетика человеческого организма может истончаться, убывать под воздействием множества факторов. В нашу жизнь проникает огромное количество «энергетического мусора». Как избавиться от него? Как придать жизни яркость и свободу ощущений? Есть много методов. Одним из них являются упражнения.

Комплекс упражнений для пополнения энергетического баланса

Человечеством разработаны целые практики избавления от негативного состояния внутреннего мира. В них входят и физические упражнения, посредством выполнения которых, пополняется энергетический баланс человеческого организма.

После таких упражнений человек чувствует прилив душевных сил. Улучшается энергетический обмен организма с окружающим миром. Пропадают усталость, нервозность, сонливость.

Особенность заключается в том, что при выполнении таких упражнений силы не тратятся, как в физических тренировках, а организм получает силы и энергию.

Техника выполнения

Приведем один из разработанных комплексов упражнений для улучшения и пополнения энергетического баланса:

  1. Бег. Обычные пробежки по свежему воздуху дают прекрасные результаты. Не надо напрягаться и спешить за результатами. Бегать надо свободно и без особых усилий.
  2. Растирание ушных раковин. Это объясняется наличием большого количества активных точек в ушах. Надо растирать их в течение нескольких минут.
  3. Поездки на велосипеде. Очень полезное занятие со всех точек зрения. Велопрогулки на свежем воздухе доставят не только эмоциональное удовлетворение от картин природы. Они пополнят положительную энергетику человека.
  4. Глубокое дыхание. Следует выполнять на свежем воздухе. Расслабив се тело, необходимо делать глубокий вдох и медленно выдыхать через рот. Лучше всего проделывать это 10-12 раз.
  5. Катание по земле, по полу, по траве. Делается непринужденно и весело. Надо лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела, ноги ровные. Катаемся по полу от одной стены к другой. Это напоминает катание колеса, но прибавляет сил и энергии.  
  6. Расслабление для повышения энергообмена. Лежа на животе на полу, вытягиваем ноги и руки, кладем на глаза смоченное теплой водой полотенце. В такой позе лежать надо 8-100 минут. Затем поворачиваемся на спину, полотенце кладем на глаза и опять лежим на протяжении 8-10 минут.  
  7.  Похлопывания по щекам. От этого не только пополняется энергобаланс, но и улучшается состояние кожи. Похлопывания надо повторять несколько раз по 2 минуты.
Загрузка ...
Adblock detector