Как начать активный образ жизни всей семьей

Каждый родитель обязан заботиться и здоровье и физического развитии своего малыша. Лучшим способом вырастить здорового ребенка является практика активного образа жизни.

Что мешает начать жить активно?

Как правило, преградой активной жизни являются «более важные» дела и проблемы. Однако, зачастую это обычные отговорки. Именно эти препятствия и нужно преодолеть.

  1. Лень. Победить лень может только хорошая мотивация.
  2. Усталость в хронической форме. Современная жизнь устроена так, что большинство людей знают, что такое хроническая усталость не понаслышке. Не удивляйтесь, но именно физические нагрузки способствуют появлению энергии.
  3. Интернет зависимость. Действуя решительно можно справиться и с этой проблемой. Необходимо сократить до минимальных показателей время, проведенное за компьютером или телевизором.
  4. Нескончаемые домашние дела. Здесь важно правильно расставить приоритеты, и определиться с тем, что для вас важней.
  5. Финансы. Не всегда есть денежная возможность заниматься каким-либо видом спорта. В этом случае можно начать заниматься спортом на обычной спортивной площадке.

Как сформировать семейную традицию?

Безусловно, все усилия к выработке в семье привычки к здоровому образу жизни должны исходить от родителей. Необходимо использовать каждую возможность для активного отдыха. Появилось свободное время, вместо того, чтоб смотреть фильмы, сходите вместе с ребенком на детскую площадку. Родители должны понимать. Что отмахиваться от игр с детьми нельзя. Подобные занятия помогут не только сблизиться с ребенком, но и в дальнейшем повлияют на выбор активных игр, а не пассивных.

Заинтересовать ребенка и побудить его к активности, можно при помощи составления плана действий на выходной день. Он может наравне с родителями решать, каким именно видом спорта заняться. Причем родители всегда должны его поддерживать.

Не все дети любят играть в подвижные игры, в которых присутствует элемент соревнований. Кто-то предпочитает поиграть в классики или покататься на велосипеде. Кроме этого дети просто обожают вечерние прогулки, возьмите за привычку гулять с ними перед ужином или сном.

Активный образ жизни – это очень хорошо. Но нелегко добиться, чтоб физические нагрузки вошли в привычку. Особенно сложно на начальном этапе. Несмотря на все трудности, оно того стоит!

Загрузка ...
Adblock detector