Каждый родитель обязан заботиться и здоровье и физического развитии своего малыша. Лучшим способом вырастить здорового ребенка является практика активного образа жизни.
Что мешает начать жить активно?
Как правило, преградой активной жизни являются «более важные» дела и проблемы. Однако, зачастую это обычные отговорки. Именно эти препятствия и нужно преодолеть.
- Лень. Победить лень может только хорошая мотивация.
- Усталость в хронической форме. Современная жизнь устроена так, что большинство людей знают, что такое хроническая усталость не понаслышке. Не удивляйтесь, но именно физические нагрузки способствуют появлению энергии.
- Интернет зависимость. Действуя решительно можно справиться и с этой проблемой. Необходимо сократить до минимальных показателей время, проведенное за компьютером или телевизором.
- Нескончаемые домашние дела. Здесь важно правильно расставить приоритеты, и определиться с тем, что для вас важней.
- Финансы. Не всегда есть денежная возможность заниматься каким-либо видом спорта. В этом случае можно начать заниматься спортом на обычной спортивной площадке.
Как сформировать семейную традицию?
Безусловно, все усилия к выработке в семье привычки к здоровому образу жизни должны исходить от родителей. Необходимо использовать каждую возможность для активного отдыха. Появилось свободное время, вместо того, чтоб смотреть фильмы, сходите вместе с ребенком на детскую площадку. Родители должны понимать. Что отмахиваться от игр с детьми нельзя. Подобные занятия помогут не только сблизиться с ребенком, но и в дальнейшем повлияют на выбор активных игр, а не пассивных.
Заинтересовать ребенка и побудить его к активности, можно при помощи составления плана действий на выходной день. Он может наравне с родителями решать, каким именно видом спорта заняться. Причем родители всегда должны его поддерживать.
Не все дети любят играть в подвижные игры, в которых присутствует элемент соревнований. Кто-то предпочитает поиграть в классики или покататься на велосипеде. Кроме этого дети просто обожают вечерние прогулки, возьмите за привычку гулять с ними перед ужином или сном.
Активный образ жизни – это очень хорошо. Но нелегко добиться, чтоб физические нагрузки вошли в привычку. Особенно сложно на начальном этапе. Несмотря на все трудности, оно того стоит!
