5 советов для тех, кто решил освоить велосипед во взрослом возрасте

Человек, желающий научиться кататься на велосипеде, может освоить его вне зависимости от своего возраста. Существует несколько причин, которые повлияли на отсутствие этого навыка, например:

  1. В детстве не было велосипеда;
  2. Страх падения;
  3. Безуспешные попытки отбивали желания учиться;
  4. Отсутствие поддержки от родителей.

Несмотря на это, при огромном желании можно уделить несколько часов в день и за короткий срок обучиться данному навыку и побороть свои психологические проблемы.

Советы ученикам

Не стоит бояться приобретать функциональные возможности и набивать «шишки», ведь любым способностям человек учится с получением опыта. Вот советы, которые помогут освоиться на велосипеде:

  1. Сначала необходимо выбрать место, где будет проходить учение. Оно должно быть без машин большого скопления людей. Необходимо новичку соответствующе одеться ( в удобную одежду, шлем и подлокотники с наколенниками), чтобы в процессе обучения избежать травм. Затем научиться садиться на велосипед : встать с удобной стороны от велосипеда, зажать оба тормоза на руле, потом запрокинуть ногу и сесть на сиденье. В обратном направлении слезть с него и повторить несколько раз данный процесс;
  2. Учимся катить велосипед. Обеими руками сдержанный руль и идём с одной из выбранных сторон рядом на протяжении 20 — 30 минут. Это упражнение помогает привыкнуть к повороту руля;
  3. Обучаемся чувствовать равновесие. Варьирование небольшими наклонами и поворотами за велосипедом позволяют научиться чувствовать равновесие и запомнить эту функциональную возможность на практике;
  4. Стоим на педалях. Когда человек научился управлять своим равновесием, приступаем к знакомству с педалями нашего транспорта. Человек держит обеими руками руль и перекидывает одну ногу через велосипедную раму. Удобный ногой становится на педаль, а другой тихонько отталкивается. Получается езда как на самокате. Данное упражнение стимулируют повтор удержания на равновесие и возможность к приспособлению движения велосипеда с удержанием всей конструкции под собой. При этом наставник должен предупредить ученика, чтобы тот смотрел на дорогу, а не под ноги. Повторение этого упражнения несколько раз;
  5. Если данная функция запомнилась, то приступают к покручиванию педалей, удерживая одновременно руль и смотря на дорогу. Основная часть корпуса нагружает сиденье, а остальная — удерживает руль. При удачном передвижение с первого раза не стоит набирать скорость, так как следует учиться тормозить плавно, чтобы не сделать кувырок с велосипеда.
Загрузка ...
Adblock detector