5 советов для тех, кто решил освоить велосипед во взрослом возрасте

Саморазвитие и самообразование

Человек, желающий научиться кататься на велосипеде, может освоить его вне зависимости от своего возраста. Существует несколько причин, которые повлияли на отсутствие этого навыка, например:

  1. В детстве не было велосипеда;
  2. Страх падения;
  3. Безуспешные попытки отбивали желания учиться;
  4. Отсутствие поддержки от родителей.

Несмотря на это, при огромном желании можно уделить несколько часов в день и за короткий срок обучиться данному навыку и побороть свои психологические проблемы.

Советы ученикам

Не стоит бояться приобретать функциональные возможности и набивать «шишки», ведь любым способностям человек учится с получением опыта. Вот советы, которые помогут освоиться на велосипеде:

  1. Сначала необходимо выбрать место, где будет проходить учение. Оно должно быть без машин большого скопления людей. Необходимо новичку соответствующе одеться ( в удобную одежду, шлем и подлокотники с наколенниками), чтобы в процессе обучения избежать травм. Затем научиться садиться на велосипед : встать с удобной стороны от велосипеда, зажать оба тормоза на руле, потом запрокинуть ногу и сесть на сиденье. В обратном направлении слезть с него и повторить несколько раз данный процесс;
  2. Учимся катить велосипед. Обеими руками сдержанный руль и идём с одной из выбранных сторон рядом на протяжении 20 — 30 минут. Это упражнение помогает привыкнуть к повороту руля;
  3. Обучаемся чувствовать равновесие. Варьирование небольшими наклонами и поворотами за велосипедом позволяют научиться чувствовать равновесие и запомнить эту функциональную возможность на практике;
  4. Стоим на педалях. Когда человек научился управлять своим равновесием, приступаем к знакомству с педалями нашего транспорта. Человек держит обеими руками руль и перекидывает одну ногу через велосипедную раму. Удобный ногой становится на педаль, а другой тихонько отталкивается. Получается езда как на самокате. Данное упражнение стимулируют повтор удержания на равновесие и возможность к приспособлению движения велосипеда с удержанием всей конструкции под собой. При этом наставник должен предупредить ученика, чтобы тот смотрел на дорогу, а не под ноги. Повторение этого упражнения несколько раз;
  5. Если данная функция запомнилась, то приступают к покручиванию педалей, удерживая одновременно руль и смотря на дорогу. Основная часть корпуса нагружает сиденье, а остальная — удерживает руль. При удачном передвижение с первого раза не стоит набирать скорость, так как следует учиться тормозить плавно, чтобы не сделать кувырок с велосипеда.
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделится с друзьями
Активный образ жизни
Добавить комментарий

Adblock
detector