Почему малоподвижность хуже вредных привычек

О том, что вредные привычки губят здоровье человека, говорят повсюду. Однако не так часто упоминается о том, что малоподвижный образ жизни приносит здоровью человека ещё больший вред. 

Конечно, в современном мире всё устроено так, что вместо людей работу выполняют машины. Люди больше времени проводят за монитором компьютера. Это в основном сидячая работа. Соответственно, на движение времени практически не остаётся. 

Сегодня есть болезнь под названием гиподинамия. Развивается она вследствие недостатка двигательной активности. Учёные установили, что гиподинамия приводит к следующим заболеваниям:

  1. В первую очередь страдает сердце, что приводит к различным сердечно-сосудистым заболеваниям. Ведь при сидячем образе жизни кровь хуже циркулирует. Соответственно, особые тела в крови, которые отвечают за сжигание жировой прослойки, начинают функционировать гораздо медленнее. В результате на стенках сосудов появляется налёт. Постепенно он увеличивается. Возрастает риск возникновения сердечного приступа, а также атеросклероза.
  2. Неподвижность в течение длительного времени становится причиной инсультов. Всё дело в том, что в голове образуются сгустки крови. Они перекрывают сосуд, в результате чего у человека случается инсульт.
  3. Доказано, при малоподвижном образе жизни аппетит возрастает. Далее увеличивается масса тела. Это приводит к возникновению сахарного диабета второго типа. 
  4. Малая двигательная активность провоцирует развитие нервных расстройств и депрессивных состояний. Человеку некуда выплеснуть свои эмоции. Ещё негативно сказывается то, человеку не нравится он сам. Однако изменить ситуацию люди самостоятельно не могут. Отсюда возникают тревоги, панические атаки и другие проявления стрессовых состояний.
  5. Геморрой – это ещё одно сопутствующее заболевание тех, кто постоянно сидит. И это только начало. Всё может закончиться гораздо хуже – раком прямой кишки.
  6. Варикозное расширение вен нижних конечностей при постоянном положении сидя просто неизбежно. Когда ноги находятся в неподвижном состоянии, жидкость застаивается. Это приводит к отёкам. Отсюда могут повредиться нервы. К сожалению, часто застой крови в нижних конечностях приводит к появлению тромбов. Они напрямую представляют угрозу жизни человеку.
  7. Нельзя не сказать про спину. На позвоночник приходится большая часть нагрузки, от чего возникает смещение спинных дисков. Поэтому любое резкое движение может привести к серьёзной травме.

Как видно, нет ни одного органа в человеческом организме, на который бы малоподвижный образ жизни не сказался бы отрицательно.

Загрузка ...
Adblock detector