Почему бады и спортпитание никогда не заменят активный образ жизни

Для нормальной работы организма необходимы несколько условий: правильное питание, энергичное движение, дыхание, своевременное очищение, соблюдение режима питья. Основным ресурсом поступления в организм полезных веществ является пища. Это злаки, фрукты, овощи, молоко и его продукты, все виды мяса, яйца.

В последнее время модным стало употребление БАДов и специального спортивного питания. Считается, что они поставляют недостающие элементы: белки, углеводы, витамины – в человеческий организм. Эти продукты не заменяют пищу, а только дополняют ее, насыщают необходимыми микроэлементами, аминокислотами.

 

Что можно сделать при помощи добавок

  • набрать нужную массу;
  • получить мускулатуру;
  • вернуть силы после их затрат;
  • накачать мышцы;
  • похудеть, очиститься от шлаков и вредных компонентов;
  • сделать организм более выносливым.

Но медики давно спорят о пользе и вреде этих веществ. Их результативность и надежность до сих пор не являются доказанными. Они могут вызывать целый ряд неприятных последствий для организма, в том числе, аллергическую реакцию, тошноту, изжогу.

Если думать, что прием постоянный прием подобных веществ заменяет двигательную активность, то можно глубоко ошибиться. Отсутствие энергичной деятельности не восполнят никакие добавки к пище. 

Без активного образа жизни

  • работа по обмену веществ замедляется;
  • накапливается лишний вес, плохо выводятся шлаки;
  • снижается динамичность мышц;
  • организм слабо противодействует инфекциям;
  • повышается риск появления заболеваний сердца;
  • ухудшается внешний вид, настроение, самочувствие.

Активный образ жизни – это спорт, развлечения на свежем воздухе, ходьба, езда на велосипеде. Сюда можно отнести путешествия, спортивные игры, купание в водоемах. Без любимого хобби, сбалансированного питания, режима труда и отдыха нет здорового, правильного стиля жизни. Однако всего должно быть в меру. Такой жизненный способ должен доставлять удовольствие. 

Зачастую занятым людям легче пить БАДы и принимать спортивное питание, чем развивать физическую активность. В сидячем положении проводить рабочий день, отдыхать, лежа на диване перед телевизором, и надеется, что эти средства помогут стать красивыми, стройными, здоровыми. Находиться в активном движении или рассчитывать на чудодейственные свойства добавок – это вопрос индивидуального выбора каждого человека.

Загрузка ...
Adblock detector