Чем грозят отложения солей в зрелом возрасте и как растяжка помогает от них избавиться

Все слышали о том, что отложения солей довольно опасны. Особенно это касается людей зрелого возраста. Если ничего не предпринимать, то последствия от отложения солей могут быть следующие:

  1. Может наступить парализация конечностей из-за того, что соли сдавливают спинной мозг.
  2. Велика вероятность того, что могут образоваться грыжи.
  3. К возрастному ухудшению зрения добавится и его ухудшение из-за отложения солей. Как результат – минимальный процент зрения.
  4. Часто из-за того, что происходит сильное давление на сосуды головного мозга, возникают головокружения. В самых плачевных случаях происходит разрыв сосуда или закупорка, что приводит к инсульту.
  5. На улице можно встретить пожилых людей, у которых нарушена координация движений. Это также является последствием отложения солей.
  6. Артроз – заболевание, напрямую связанное с отложением солей в организме. Артроз медленно, но настойчиво разрушает сустав. С возрастом заболевание только обостряется.

Существуют различные методы избавления от данной проблемы. Одним из эффективных способов является растяжка. Вот её плюсы:

  1. Она позволяет сделать более подвижными суставы и позвоночник. 
  2. При растяжке не применяются силовые упражнения. Значит, риск нечаянно травмировать позвоночник или сустав сводится к минимуму.
  3. При регулярном выполнении растяжки уменьшаются болевые ощущения. Однако лучше всего делать упражнения, когда заболевания нет или оно находится на начальной стадии. Если заняться растяжкой тогда, когда заболевание прогрессирует, то эффекта придётся ждать длительное время.
  4. Растяжка позволяет не только сделать гибким позвоночник, но и укрепляет слабые мышцы.
  5. Происходит улучшение кровообращения, что благотворно воздействует на весь организм в целом. Кровь поступает даже в повреждённые участки, снабжая их питательными веществами.
  6. Связки, мышцы укрепляются, значит, болезнь перестаёт прогрессировать.
  7. При помощи растяжки улучшается гибкость. Это приводит к тому, что кости не так быстро стареют. Также исчезает скованность движений, которая была раньше.
  8. Доказано, что регулярные занятия благотворно влияют на весь организм, улучшая работу сердца, лёгких. Обмен веществ ускоряется, повышается иммунитет, организм оздоравливается.

Есть предостережение: не стоит сразу начинать интенсивные ежедневные занятия. Они приведут к обратному результату. Делать растяжку достаточно 3 раза в неделю. Тогда для организма будет польза, а не вред.

Загрузка ...
Adblock detector