Как выбрать спорт для занятий всей семьей

Довольно плотный график работы родителей, полная занятость в школе ребенка – вот что может повлиять на отношение к спорту. Многие и так сильно устают после ежедневной умственной и физической нагрузки, что нет никакого желания организовывать массовые «вылазки» на природу для обогащения организма свежим воздухом. Если не лениться, и, заботиться о своем здоровье ежедневно, по мере возможности, то есть вероятность избежать неприятных недугов. Ведь в здоровом теле – здоровый дух!

Про походы к врачам можно будет забыть навсегда. Занятие спортом достаточно благотворно влияет на детей и на взрослых. Так как же заставить себя и своих малышей проводить активный образ жизни на свежем воздухе?! Ответ достаточно простой – делать это необходимо всем вместе, одновременно. Это и отношения в семейном кругу сплотит, и привьет младшему поколению правильный подход к своему здоровью. Так много выдающихся спортсменов достигли определенных вершин. Ну разве это не стимул к занятиям спортом?!

Что нужно сделать в первую очередь:

  • необходимо составить расписание для занятий спортом на неделю. Спланировать это совместно со своими детьми, чтобы спорт не мог помешать ежедневным планам – будь то работа или учеба.
  • нужно чередовать виды спорта, которые вы выбрали для себя. Занятия одним и тем же могут показаться утомительными, и, отбить все желание заниматься.
  • заведите журнал, в котором будут отражаться все достижения членов семьи. Это поспособствует желанию и стремлению занимать лучшие позиции.
  • виды спорта, которыми вы хотите заняться, необходимо согласовывать со своими детьми, спросив, к чему у них больше интерес.

Бывают и такие случаи, когда действительно нет возможности и времени проводить в занятиях спортом. Тогда на помощь могут прийти – турники, кольца для баскетбола, велотренажеры и прочая атрибутика.

И, еще, спорт, как таковой, может быть не только с физической, но и с интеллектуальной нагрузкой. Шахматы, экономические развивающие игры, монополии, шашки, нарды, кроссворды — никто не отменял. В любом случае, это будет намного полезнее, нежели сидеть на диване и просматривать очередную серию любимого сериала.

Главное, стоит помнить, что спорт должен вызывать только радость и удовольствие, а не превращаться в «негатив». В таком случае, время, которое вы будете проводить вместе со своей семьей, принесет вам только положительные эмоции.

 

Загрузка ...
Adblock detector