В чем польза ходьбы босиком и как это организовать в обычной городской квартире

Специалисты отмечают, что для здоровья ног и их тонуса важно время от времени ходить босиком. Конечно, это нужно делать правильно, чтобы еще больше не навредить здоровью. Существует ряд упражнений и программы, призванные улучшить состояние ног. В этой статье описываются некоторые полезные стороны ходьбы босиком, а также рассматриваются некоторые варианты, как можно сделать такую процедуру в домашних условиях. 

В чем польза хождения босиком? 

Хождение босиком имеет множество преимуществ, среди которых можно выделить самые основные: 

  • Укрепление и стимулирование вен и капилляров – благодаря тому, что во время ходьбы рецепторы на ногах воспринимают различные ощущения, они передаются в мозг и в центральную нервную систему; после этого стимулируется поток крови к стопам, благодаря чему мышцы насыщаются кислородом и другими веществами; 

  • Улучшение работы внутренних органов – поскольку на стопах расположены некоторые нервные окончания, которые отвечают за работу того или иного органа, стимуляция этих точек благотворно сказывается на работу организма; в результате может наладиться работа почек, желудка или даже печени; 

  • Развивается подвижность и гибкости стопы – из-за обуви, во время хождения стопа не принимает естественного положения; это негативно отражается на суставах и мышцах ног; во время ходьбы босиком, стопы разворачиваются полностью, обеспечивая большую подвижность суставов. 

Также народная медицина гласит, что хождение босиком положительно сказывается на иммунитете человека. Во время легкого покалывания или трения, кровь поступает в самые дальние участки стопы, доставляя тем самым полезные вещества и компоненты. Поэтому для профилактики различных заболеваний, рекомендуется использовать специальные коврики для хождения босиком. 

Как организовать дорожку для ног дома? 

Существуют специальные магазины, специализирующиеся на товарах для лечения в домашних условиях. Можно приобрести коврики, которые имитируют различные покрытия, например, гальку, травянистую почву и другие варианты. Такие товары имеют невысокую стоимость и выполняются в самых разных размерах. Поэтому можно приобрести небольшой коврик под компьютерный стол на работу или домой. 

Можно также выбрать коврики, состоящие из резиновой основы и множества небольших иголок или гвоздиков. Такой вариант будет обеспечивать хорошее кровообращение и усталость ног быстро пройдет. 

 

Загрузка ...
Adblock detector