10 советов чтобы работать меньше, а успевать больше

Многие люди жалуются на то, что они постоянно заняты работой, но при этом ничего не успевают. Создаётся впечатление, что дел становится всё больше и больше. В итоге у человека возникает стрессовое состояние. Чтобы не дойди до этого, психологи предлагают воспользоваться некоторыми советами.

  1. Умение видеть главное

Иногда человек направляет всю свою энергию не на то, что необходимо. Когда сил совсем не остаётся, многие люди осознают, что главная работа не окончена. Поэтому следует научиться правильно распределять свои силы. Сначала выполняется важное задание, а всё остальное потом.

  1. Распределение времени

Психологи говорят о том, что больше дел за меньшее количество времени выполняет тот, кто умеет составлять распорядок дня. Тогда всё идёт своим чередом, дела выполняются поочерёдно. Если научиться этому важному умению – распределению своего времени, то найдётся время и на отдых.

  1. Перерывы

Когда мозг перегружен, он начинает работать гораздо медленнее. Поэтому желательно устраивать перерывы по 15-20 минут через определённый промежуток времени. 10-минутная разминка или прогулка помогут вновь собраться с мыслями и приступить к работе с новыми силами.

  1. Не стоит отвлекаться

Если человек приступал к работе, то не стоит отвлекаться на звонки, просмотр роликов и так далее. Иногда после этого трудно вновь приступить к выполнению задачи. Поэтому приходится начинать решать проблему сначала.

  1. Сортировка

Зачастую человеку легче выполнить не только свою работу, но и чужую, несмотря на то, что это работа не по его профилю. Однако неудобно об этом говорить, намекать. Психологи говорят, что всё удобно. Не стоит выполнять чужой фронт работы.

  1. Умение говорить «нет»

Это необходимое условие, чтобы снять со своих плеч часть не своих проблем и обязанностей.

  1. Одно дело за один раз

Учёные утверждают, что люди работают менее продуктивно, когда перед ними стоят мультизадачи. Мозг быстрее устаёт, человек не может сконцентрироваться на одной конкретной работе, которую он выполняет. Поэтому необходимо придерживаться правила: одно дело выполняется за один раз.

  1. Мозгу нужен отдых

Если у человека есть несколько минут, чтобы закрыть глаза, расслабиться, послушать любимую музыкальную композицию, он будет работать с новыми силами, быстрее и продуктивнее.

  1. Умение анализировать

Анализ своей деятельности помогает увидеть наиболее эффективные пути решения проблемы.

  1. Нужно привести в порядок рабочее место

Многочисленные исследования доказали, что работа выполняется гораздо быстрее, если на рабочем месте порядок.

Загрузка ...
Adblock detector