5 причин зачем хорошая осанка нужна в любом возрасте

Каждый человек помнит, как в детстве родители говорили, что нужно сидеть прямо, а не сутулиться. Для чего это нужно? Так ли важно иметь правильную осанку? Кроме привлекательного внешнего вида, что даёт правильная осанка? Оказывается, что сидеть и ходить ровно важно не только для красоты. В первую очередь, осанка влияет на здоровье. Осанка – это каркас, на котором держится весь организм. Поэтому выработать привычку держать спину ровно необходимо по следующим причинам.

  1. Улучшается дыхание

При правильной осанке диафрагма расширяется, позволяя тем самым воздуху в большем объёме попасть в организм. Это является необходимым условием для хорошего самочувствия. Кровь переносит кислород ко всем органам. Значит, иметь правильную осанку важно для хорошего функционирования внутренних органов. Кроме того, когда спина выпрямляется, у человека улучшается тембр голоса. Учёные установили, что происходит это от того, что правильное расположение диафрагмы позволяет голосу звучать более чётко и звонко.

  1. Внутренние органы

В сдавленном состоянии, а именно это и происходит, когда человек сутулится, внутренние органы не могут работать в полной мере. Появляются проблемы в разных разное направленности.

  1. Болезни суставов и позвоночника

Если человек сутулится и не держит спину прямо, увеличивается нагрузка на позвоночник и суставы из-за того, что перераспределяется нагрузка. Кроме того, при неправильной осанке происходит сдавливание кровеносных сосудов. Правильная осанка помогает снизить болевые ощущения в спине и в мышцах.

  1. Суставы и связки

Всем известно, что связки с каждым годом становятся менее эластичными. Неправильное распределение нагрузки из-за неправильной осанки приводит к тому, что мышцы и связки испытывают сильное напряжение. В результате такое напряжение может закончиться травмой. 

  1. Привлекательный внешний вид

Установлено, что человек, который привык держать спину прямо, выглядит привлекательно. Кроме того, такой человек кажется более худым, чем есть на самом деле.

Прямая спина создаёт впечатление, что человек уверен в себе, в своих силах. Это в наше время является немаловажным. Наоборот, вид сутулого человека навевает мысли о том, что он неудачник. Люди с плохой осанкой не раз признавались, что по этой причине им отказывали в приёме на работу.

Правильную осанку иметь очень важно, поэтому стоит заняться упражнениями для её улучшения прямо сейчас.

Загрузка ...
Adblock detector