Боди-балет для красивых рук и легкой походки

Умение плавно ходить с высоко поднятой головой, грациозность движений, ровная осанка, королевский взгляд, великолепная улыбка – все это превращает девушку в настоящую королеву, которая приковывает к себе взгляды окружающих. Но что нужно сделать ля того, чтобы стать это королевой? Все просто! Нужно записаться на боди-балет!

Боди-балет — это новое направление в фитнес индустрии. Боди-балет это комплекс физических упражнений с классической хореографией, йогой, балетом и пилатесом. С помощью балетных тренировок вы улучшите свое тело. Также Вы обретете гибкость, пластичность и грациозность. Этот комплекс упражнений подойдет для людей любых возрастов, и быстро приведет мышцы в тонус. Занятия могут проходить в оборудованных балетных классах или в домашних условиях, главное чтобы была опора. Боди-балет прокачивает мышцы не хуже, чем Вы их прокачаете в тренажерном зале, плюсом идут бодрость духа, красивые руки, подтянутые мышцы живота и спины, а также легкая походка. 

На занятиях идет работа только со своим телом, без какого-либо инвентаря в течение 60-90 минут. Лучше выполнять все упражнения перед зеркалом. Наличие зеркала очень поможет, Вы сможете наблюдать за тем, как Вы выполняете упражнения и сможете избегать ошибок. Занятие всегда должно начинаться и заканчиваться с разминки и заминки на разогрев и расслабление мышц. В боди-балете много различных упражнений, так для легкой походки и красивых ног можно начать тренировку с упражнений «деми-плие», «гранд плие», «гранд батман», «батман тандю» и т.д.

Ваши ручки также будут в тонусе, так как в боди-балете руки всегда в напряжении и идут за ногой, с которой Вы работаете в данный момент.  Всегда держите локти поднятыми — идея в том, чтобы руки выглядели изящными, но чувствовали себя сильными. Если вы хотите значительно улучшить свои руки, вы должны активно думать о своих руках на протяжении всего урока. При достаточной практике и настойчивости ваше тело обретет собственную мышечную память для этих форм, и движения станут второй натурой. Это требует времени, поэтому наберитесь терпения и продолжайте идти к своей цели по достижению красивых рук, а также легкой и изящной походки. 

Так много эмоций, грации и контроля в боди-балете выражается от головы до ног, и это еще один шаг ближе к созданию своего совершенно безупречного и грациозного тела, которое у Вас получится после долгих часов тяжелой работы, но главное не потерять страсть к этому делу.

Загрузка ...
Adblock detector