5 неприятных изменений в организме у тех, кто ведет сидячий образ жизни

Врачи недаром кричат о том, что движение – это жизнь. Гиподинамия – это болезнь и ХХ и ХХ1 века, мы все чаще проводим время за телевизором или монитором компьютера, сидя в удобном кресле с айфоном в руках и не пытаемся что-то изменить.А ведь подобное времяпровождение приводит к чрезвычайно неприятным последствиям для организма. Давайте попробуем в них разобраться.

Нарушение работы всех систем организма. Если мало двигаться и не приводить в движение все группы мышц и суставов, то вся нагрузка идет на шейный и грудной отдел позвоночника.  Позвонки в них защемляются, что приводит к уменьшению кровотока в мозг. ОТ этого появляются головокружения и головные боли, развивается остеохондроз, сколиоз, а это в свою очередь оказывает негативное влияние на работу всех органов.

Чтобы хорошо себя чувствовать, необходимо, чтобы позвоночник был всегда выпрямлен и не испытывал перегрузок.

Нарушение работы сердечно-сосудистой системы и как следствие развитие атеросклероза, гипертонии, стенокардии и инфаркта.Если вы по 15 часов в сутки проводите за столом или в кресле, то у вас риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний на 50%  выше, чем у тех, кто два-три раза в неделю выполняет хотя бы несложные физические упражнения и ведет активный образ жизни.

Проводя время в сидячем положении, и постоянно напрягая глаза, можно получить неприятные глазные заболевания, начиная с сухости роговицы глаза и заканчивая катарактой и глаукомой. А уж постоянное ухудшение зрения не заставит себя ждать. Кроме того, поскольку поднята то одна левая, то одна правая рука, то такой перегруз вызовет воспалительный процесс в правой или левой половине тела.

У тех, кто постоянно сидит, плохо циркулирует кровь в нижних конечностях, что сразу же приводит к варикозному расширению вен. А если попытаться под столом закидывать ноги одна на другую, то кровеносные сосуды  пережимаются, движение крови замедляется и моет остановиться, в этом случае заболевание возникает еще быстрее.

Если проводить много времени сидя начиная с подросткового возраста, то это приведет к формированию неправильной осанки, а также со временем возникнут проблемы с органами дыхания, поскольку неправильно сформированная грудная клетка не даст дышать полной грудью.Отсутствие полноценного движения в области малого таза приведут к хроническим запорам и появлению геморроя. 

И наконец, стоит ли говорить о том, что постоянно сидящие люди испытывают проблемы с постоянным возрастанием массы тела, увеличением объемов нижней части тела и нарушением обмена веществ.Самое неприятное, что люди, не пытающиеся победить свою лень и начать двигаться, умирают гораздо быстрее (женщины – на 40%, мужчина – на 20%).

Загрузка ...
Adblock detector