Как делать лимфодренажный массаж для снятия отечности и улучшения самочувствия

В том случае, если вы заметили, что ваше лицо стало достаточно надутым, а на ягодицах начал появляться целлюлит, то вероятнее всего, в вашем организме переизбыток воды. Как выполнить лимфодренажный массаж без посещения салонов, сегодня и пойдет речь в данной статье. 

Каждый человек знает, что лимфоток выводит все вредные вещества из нашего организма. По объему, лимфы значительно больше, чем крови, по этой причине от нее зависит здоровье практически всего организма. Если происходит какое-либо нарушение, то вредные продукты распаду начнут забиваться под кожу. Самым основным признаком подобного нарушения, является обыкновенный целлюлит на ягодицах. 

Существует сразу несколько причин подобной проблемы, среди которых можно выделить: 

  1. Малоподвижный образ жизни.
  2. Недостаточное потребление чистой воды.
  3. Неправильное питания.

Все эти факторы влияют и на здоровье всего организма в целом. 

Для того чтобы справиться с подобной проблемой, в обязательном порядке необходимо делать подобный массаж. 

Для этого возьмите натуральную щетку

В обязательном порядке щетина должна быть из натурального материала. Если взять щетку с щетиной искусственного типа, то на теле могут возникать микротравмы во время массажа, что в свою очередь приводит к проблемам с сосудами. 

Массаж необходимо делать на сухую кожу

Масла, а так же другие крема могут отрицательно сказываться на качестве проводимого массажа. 

Движение снизу вверх

Что касательного проведения данной процедуры, то нужно двигать от стоп к бедрам, а так же от нижних конечностей к плечам. Это очень важное правило, которое необходимо соблюдать в обязательном порядке. На животе необходимо выполнять движения по часовой стрелке. 

После того, как вы выполните эти массажные действия, необходимо переходить непосредственно к рукам. Здесь проводим движение от кистей рук к основанию шеи. Небольшими круговыми движениями в завершающей стадии массируем ладони и ступни. 

Чтобы удалось достигнуть действительно качественного результата, вам предстоит выполнять данный массаж на протяжении двадцати дней подряд, без перерыва. Наиболее правильно делать такой массаж, до того, как вы отправитесь в ванну или душ. Массаж делается на протяжении пяти, максимум семи минут. После этого, вам потребуется лишь выполнять два массажа в неделю, для профилактики.

Загрузка ...
Adblock detector