Как при сидячей работе избежать болей в тазобедренном суставе

Обыкновенный стул на самом деле является очень вредным для организма. Врачи не рекомендуют сидеть за ним дольше, чем 15 минут подряд. Иначе при длительной сидячей работе у человека могут наблюдаться выраженные боли в тазобедренном суставе.

В статье читатель узнает, как избежать неприятных ощущений в суставах от малоподвижной работы.

Почему от недостатка движений болит тазобедренный сустав

Сидячая работа означает, что человеку не хватает двигательной активности. При длительной гиподинамии у человека развиваются такие патологии тазобедренного сустава. 

  1. Коксартроз. При его развитии человек ощущает боли в паху, мягких тканях. 
  2. Бурсит проявляется болевыми ощущениями в средней части бедра. Они иногда усиливаются в ночное время. 
  3. Артрит характеризуется очень резкими болевыми ощущениями. Сустав краснеет, опухает.

Кроме того, сидячая работа является предрасполагающим фактором развития ожирения, гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета. Эти болезни тоже приводят к болям в тазобедренном суставе.

Как избавиться от боли в суставе

Узнать истинную причину болевых ощущений в тазобедренном суставе поможет диагностика. Метод лечения заболеваний сустава подбирается врачом в индивидуальном порядке. При патологических состояниях требуется комплексная терапия с применением медицинских препаратов, ЛФК, физиолечения. 

Домашние процедуры применяются как дополнение к комплексному лечению. Так, эффективным является лечение листом капусты или медом из гречихи. Из них рекомендуется делать примочки. В качестве втираний делается мазь из горчичного порошка, яичного белка, спирта и камфары. 

Для профилактики боли рекомендуется: 

  • применять комплексные добавки с витаминами и минеральными веществами;
  • выполнять массаж;

  • делать специальные гимнастические упражнения;
  • заниматься спортом;
  • во время сидячей работы делать небольшие перерывы и немного нагружать сустав каждые 15 – 20 минут;
  • правильно питаться;

  • избегать вредных привычек.

При малейших признаках заболевания не следует медлить. Необходимо как можно раньше обратиться к врачу. Раннее начало лечения поможет избежать опасных  осложнений, приводящих к полному обездвиживанию.

Боли в тазобедренном суставе, появляющиеся от сидячей работы не нужно терпеть. Если они участились, начали беспокоить ночью, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Своевременное лечение вернет здоровье суставам и поможет избавиться от болевых ощущений.

Загрузка ...
Adblock detector