Обыкновенный стул на самом деле является очень вредным для организма. Врачи не рекомендуют сидеть за ним дольше, чем 15 минут подряд. Иначе при длительной сидячей работе у человека могут наблюдаться выраженные боли в тазобедренном суставе.
В статье читатель узнает, как избежать неприятных ощущений в суставах от малоподвижной работы.
Почему от недостатка движений болит тазобедренный сустав
Сидячая работа означает, что человеку не хватает двигательной активности. При длительной гиподинамии у человека развиваются такие патологии тазобедренного сустава.
- Коксартроз. При его развитии человек ощущает боли в паху, мягких тканях.
- Бурсит проявляется болевыми ощущениями в средней части бедра. Они иногда усиливаются в ночное время.
- Артрит характеризуется очень резкими болевыми ощущениями. Сустав краснеет, опухает.
Кроме того, сидячая работа является предрасполагающим фактором развития ожирения, гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета. Эти болезни тоже приводят к болям в тазобедренном суставе.
Как избавиться от боли в суставе
Узнать истинную причину болевых ощущений в тазобедренном суставе поможет диагностика. Метод лечения заболеваний сустава подбирается врачом в индивидуальном порядке. При патологических состояниях требуется комплексная терапия с применением медицинских препаратов, ЛФК, физиолечения.
Домашние процедуры применяются как дополнение к комплексному лечению. Так, эффективным является лечение листом капусты или медом из гречихи. Из них рекомендуется делать примочки. В качестве втираний делается мазь из горчичного порошка, яичного белка, спирта и камфары.
Для профилактики боли рекомендуется:
- применять комплексные добавки с витаминами и минеральными веществами;
- выполнять массаж;
- делать специальные гимнастические упражнения;
- заниматься спортом;
- во время сидячей работы делать небольшие перерывы и немного нагружать сустав каждые 15 – 20 минут;
- правильно питаться;
- избегать вредных привычек.
При малейших признаках заболевания не следует медлить. Необходимо как можно раньше обратиться к врачу. Раннее начало лечения поможет избежать опасных осложнений, приводящих к полному обездвиживанию.
Боли в тазобедренном суставе, появляющиеся от сидячей работы не нужно терпеть. Если они участились, начали беспокоить ночью, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Своевременное лечение вернет здоровье суставам и поможет избавиться от болевых ощущений.
