Какими болезнями суставов чреват сидячий образ жизни

Нередко работники подвижных сфер завидуют офисным или «конторным» сотрудникам, ведь те большую часть рабочего времени проводят в сидячем положении. Безусловно, чрезмерный физический труд без отдыха или хотя бы перерывов на релакс в течение дня, влечёт за собой целую связку проблем со здоровьем, но и отрицать влияние постоянного нахождения в сидячей позе никак нельзя. И первая проблема, с которой рано или поздно сталкиваются «жертвы» малоподвижного образа жизни – это болезни суставов.

Поэтому игнорировать её не стоит, хотя многие предпочитают пить обезболивающие при возникновении болевых симптомов, а только в невозможности терпеть усиливающиеся и мучительные ощущения, обращаются к специалисту, что в корне неправильно. Скорее всего, дело в личной неосведомлённости на счёт того, какими же болезнями суставов и опорно-двигательного аппарата может обернуться сидячий способ жизни. Иначе бы каждый решился пересмотреть своё отношение к здоровью.

Всем известна фраза «движение – это жизнь», а значит и залог крепкого здоровья на долгие годы. Именно суставы помогают человеку передвигаться, заниматься спортом, любым другим делом и просто чувствовать себя полноценным. Суставы – это целый механизм, который требует трепетного к себе отношения, иначе «выйдет из строя целая система».

Причём молодое поколение наивно полагает, что различные заболевания, связанные с костями дадут о себе знать уже в преклонном возрасте. И это очередная ошибка, ведь по статистике, болями в суставах страдает каждый четвёртый человек в возрасте 30 лет, а вот 90% людей за 50, которые не лечили их вовремя и продолжали вести малоподвижный образ, вынуждены бороться с уже запущенными формами артритов и артрозов. Именно эти заболевания лидируют среди всех других и наиболее присущи офисным работникам и пенсионерам.

Из-за малой подвижности, коленные суставы разрушаются, от этого потом берутся ещё лишние килограммы, что грозит в будущем остеоартрозом. Причём это далеко не весь перечень заболеваний суставов, на самом деле их гораздо больше и каждое наносит вред здоровью. Например:

  • Болезнь Стилла, как вид артрита, появляется у подростков до 16 лет. Как ни  странно, но подрастающее поколение всё больше времени проводит за компьютерными играми, за общением в социальных сетях за ноутбуком, отодвигая на второе, а то и третье место пешие прогулки и занятия спортом;

  •   Гиподинамия – катастрофическое разрушение деятельности многих отделов организма. Наступает такое заболевание из-за недостаточной подвижности мускул и суставов. Причём страдает уже не один лишь опорно-двигательный аппарат, а желудочно-кишечный тракт, дыхательная система и циркуляция крови.

Чтобы избежать плачевных последствий, даже, если работа или другая деятельность требует длительного нахождения  в положении «сидя», следует устраивать себе небольшой отдых в виде зарядки. Чтобы избежать в дальнейшем болезней суставов у детской аудитории, необходимо заинтересовывать их подвижными играми,  спортом, а вот более взрослому поколению не помешают пешие прогулки. Но, как утверждают медики, суставы тоже любят меру, поэтому слишком усердствовать с физическими нагрузками, точно не стоит.

Загрузка ...
Adblock detector