5 важных причин не злоупотреблять вегетарианством

Сегодня всё больше людей сходят с привычной схемы питания и принимают сторону вегетарианства. Кто-то таким образом следует модным тенденциям и примеру звезд шоу-бизнеса, среди которых немало представителей веганского течения, другие же слепо верят в пользу для своего здоровья, которую приносит полный и категоричный отказ от продуктов животного происхождения. Но мало кто задумывается над тем, что резкий отказ от мяса и других запретных, по мнению «зеленых» активистов, продуктов, тоже стресс для организма, который впоследствии даст старт самым разным заболеваниям. И не только этим чреват новый образ, ведь быть веганом – значит не только поменять систему питания, а полностью ход своей жизни. Так какие же на самом деле причины должны подтолкнуть человека не злоупотреблять принципами вегетарианства? Стоит разобраться. 

Не так давно американские ученые пришли к выводу, что есть 5 важных поводов отойти от «зелёной» программы:

  1. Психологическая сторона. В первую очередь, переход на вегетарианство должен быть осознанным и не поддаваться никакому влиянию. Кроме того, любой веган должен быть готов к тому, что полное исключение мяса из рациона лишает организм питательных веществ, которые напрямую воздействуют на рост волос, на состояние кожи и психо-эмоциональный фон. Именно поэтому такие изменения во внешности не должны пугать, если человек в здравом рассудке решил изменить способ своего  привычного существования;
  2. Частые перепады настроения. Согласно исследованиям специалистов, которые проводились среди представителей «зелёной» среды, большинство из них пребывали в агрессивном и раздраженном состоянии, но при виде лакомого куска мясного стейка, показатели кардинально менялись в лучшую сторону. Таким образом, можно делать вывод, что еда воздействует на настроение и работу нервной системы;
  3. Проблемы с зубами – еще один повод отказаться от вегетарианства. Эту мысль подтверждают и сами стоматологи, которые утверждают, что отказ от мясных продуктов, являющихся в большей степени источником кальция и белка, вредит состоянию зубной эмали, развивая кариес. Поэтому, прежде чем принять новые правила питания, необходимо консультироваться с врачами;
  4. Вегетарианство – прямой путь к анорексии! Конечно, не все веганы воспринимают ужесточенный рацион питания, как кардинальный способ похудеть, но достаточное количество девушек думают именно так, поэтому с лёгкостью и соглашаться на новый для себя эксперимент. При этом, в подтверждение данному факту, можно взять последние исследования американских ученых среди больных анорексией. Большая часть участников опроса считали свою худобу последствиями вегетарианства, а себя называли не иначе, как веганы. Но на самом деле, рацион вегетарианцев – это не лишение себя  полезных продуктов, а сбалансированный рацион;
  5. Испытание себя на выдержку. Врачи не зря рекомендуют прислушиваться к собственному организму и адекватно воспринимать его сигналы на ту или иную пищу. Если же хочется отведать жареный кусок мяса или съесть отварное яйцо, но внутренний голос противоречит этому, ссылаясь на силу воли, это нормальная реакция. Однако не все стремятся удовлетворять потребности организма, боясь, спасовать перед самим собой. 
Загрузка ...
Adblock detector