6 причин, по которым по утрам натощак нужно пить именно теплую воду

Некоторые люди сразу же после сна пьют теплую воду. Насколько полезна эта привычка и что можно сказать об употреблении холодной и горячей воды по утрам?

Теплая вода по утрам. 6 причин

Употреблять теплую жидкость следует натощак, то есть перед завтраком. Вот лишь несколько причин, показывающих важность утренней привычки:

  • Хорошее настроение. Стакан теплой воды улучшает эмоциональное состояние, положительно влияет на нервную систему человека. Вода меняет качество сна, устраняет раздражительность и заметно взбадривает организм.

  • Улучшение обмена веществ и уменьшение веса. Теплая вода ускоряет процесс обмена веществ. Органы и ткани получают необходимые вещества. Ускоренный метаболизм увеличивает число сжигаемых калорий и позволяет избавиться от лишних килограммов.
  • Улучшение состояния кожи и волос. Регулярное употребление теплой воды позволяет удалить воспалительные процессы на коже, избавляет от угревой сыпи. Кожа становится молодой и эластичной. Положительно влияет на рост и объем волос.

  • Удаление шлаков и токсинов. Регулярно происходит очищение желудка и кишечника от этих вредных веществ.
  • Мочевыделительная система и почки. Стакан воды, выпитый с утра перед едой, снижает риск возникновения серьезных патологий таких, как камни в почках, инфекция мочевого пузыря, и при необходимости, позволяет избавиться от отеков. 

  • Польза для пищеварительной системы. Теплая вода положительно сказывается и на работе ЖКТ. Выпитый стакан жидкости понижает уровень кислотности, оказывает благотворное влияние на кишечник и регулирует выработку желудочных ферментов. Все это улучшает процесс пищеварения.

Можно ли пить горячею или холодную воду?

Слишком холодная вода или кипяток не принесет настоящей пользы, а наоборот может серьезно навредить человеку. Поэтому по утрам не советуют пить такую жидкость. Специалисты рекомендуют остановиться на жидкости в пределах 20-27 градусов. Она улучшает процесс регенерации. Обновление происходит на уровне клеток. И что не менее важно – укрепляет иммунитет. При этом важно учитывать индивидуальные особенности собственного организма.

Благотворное влияние теплой воды на здоровье и работу всего организма очевидно. Человек быстрее отходит от сна, взбадривается и набирается сил на весь день. К слову, в восточной культуре такая привычка является секретом долголетия.

Загрузка ...
Adblock detector