С тренером или без: насколько эффективны самостоятельные тренировки

Приступая к корректировке своей фигуры, мы начинаем активный поиск различных приложений и программ, которые бы помогли нам эффективно сбросить вес и добиться желаемых форм. Кроме того, многие могут записываться в фитнес-клуб, но в такие моменты встает вопрос: заниматься самостоятельно или все же обратиться к профессиональному тренеру? Для того чтобы ответить на данный вопрос стоит взвесить все плюсы и минусы, сделать вывод и определиться.

 

Достоинства самостоятельных тренировок естественно заключаются в том, что вам не придется подолгу искать не только тренера, который знает собственное дело, но и такого, с которым вы сможете найти общий язык. Также, стоит обратить внимание на то, что самостоятельные тренировки хороши тем, что вы сами определяете для себя дни для спорта, сами назначаете нагрузку и меняете программу так, как вам хочется. Кроме того, в зале всегда имеется инструктор, который обязан подготовить вам программу и помочь в случае чего, что сэкономит значительную сумму денег, ведь тренер — это удовольствие не из дешевых.

Среди недостатков можно выделить следующие:

  1. Для новичков может быть достаточно сложно начать тренировки и подобрать правильную программу. Зачастую она может не только не дать результатов, но и навредить здоровью.
  2. Тренер поможет в мотивации, которой порой очень не хватает.
  3. При изучении правильных нагрузок можно случайно попасть на недостоверную информацию, что в итоге может привести к проблемам. Тренер же в состоянии помочь пролить свет на некоторые темные факты.
  4. Без тренера вы не сможете самостоятельно понять какому режиму тренировок придерживаетесь и в какой момент нужно его сменить.

Теперь же можно обратиться к плюсам тренировок с тренером. Конечно же, если вы все-таки обратились за помощью к тренеру, то вы получите просто кладезь полезной информации и человека, который покажет вам с чего начать, как правильно выполнять упражнения и будет мотивировать вас в течение всего процесса. Вам не нужно будет составлять программу тренировок или оздоровительное меню, абсолютно все сделает сам тренер. Также, он будет следить за техникой выполнения, что поможет избежать травм и увеличит продуктивность, а еще заставит вас сосредоточиться исключительно на тренировках.

Основными же минусами являются:

  1. «Удача» попасть в руки к не профессиональному тренеру.
  2. Денежные затраты, которые могут варьироваться от 400 до 1500 рублей за час.
  3. Неимение возможности ощутить себя полностью свободным.
  4. Длительное время на поиски действительно хорошего тренера.

Только взвесив все плюсы и минусы обоих вариантов, вы сможете прийти к самостоятельному заключению и выбрать то, что удобнее для вас.

Загрузка ...
Adblock detector