Приступая к корректировке своей фигуры, мы начинаем активный поиск различных приложений и программ, которые бы помогли нам эффективно сбросить вес и добиться желаемых форм. Кроме того, многие могут записываться в фитнес-клуб, но в такие моменты встает вопрос: заниматься самостоятельно или все же обратиться к профессиональному тренеру? Для того чтобы ответить на данный вопрос стоит взвесить все плюсы и минусы, сделать вывод и определиться.
Достоинства самостоятельных тренировок естественно заключаются в том, что вам не придется подолгу искать не только тренера, который знает собственное дело, но и такого, с которым вы сможете найти общий язык. Также, стоит обратить внимание на то, что самостоятельные тренировки хороши тем, что вы сами определяете для себя дни для спорта, сами назначаете нагрузку и меняете программу так, как вам хочется. Кроме того, в зале всегда имеется инструктор, который обязан подготовить вам программу и помочь в случае чего, что сэкономит значительную сумму денег, ведь тренер — это удовольствие не из дешевых.
Среди недостатков можно выделить следующие:
- Для новичков может быть достаточно сложно начать тренировки и подобрать правильную программу. Зачастую она может не только не дать результатов, но и навредить здоровью.
- Тренер поможет в мотивации, которой порой очень не хватает.
- При изучении правильных нагрузок можно случайно попасть на недостоверную информацию, что в итоге может привести к проблемам. Тренер же в состоянии помочь пролить свет на некоторые темные факты.
- Без тренера вы не сможете самостоятельно понять какому режиму тренировок придерживаетесь и в какой момент нужно его сменить.
Теперь же можно обратиться к плюсам тренировок с тренером. Конечно же, если вы все-таки обратились за помощью к тренеру, то вы получите просто кладезь полезной информации и человека, который покажет вам с чего начать, как правильно выполнять упражнения и будет мотивировать вас в течение всего процесса. Вам не нужно будет составлять программу тренировок или оздоровительное меню, абсолютно все сделает сам тренер. Также, он будет следить за техникой выполнения, что поможет избежать травм и увеличит продуктивность, а еще заставит вас сосредоточиться исключительно на тренировках.
Основными же минусами являются:
- «Удача» попасть в руки к не профессиональному тренеру.
- Денежные затраты, которые могут варьироваться от 400 до 1500 рублей за час.
- Неимение возможности ощутить себя полностью свободным.
- Длительное время на поиски действительно хорошего тренера.
Только взвесив все плюсы и минусы обоих вариантов, вы сможете прийти к самостоятельному заключению и выбрать то, что удобнее для вас.
