Что собой представляют тренировочные корсеты и действительно ли они так нужны при занятиях спортом

Тренировочный корсет – это очередная новинка в мире фитнеса. Производители уверяют, что они значительно повышают эффективность тренировок, способствуют лучшему похудению. Но тем не менее находится масса противников тренировочных корсетов, другие же твердят об их безусловной пользе. 

Преимущества тренировочных корсетов 

Визуально корсеты напоминают белье. В них есть вставки, ребра жесткости, специальные застежки. Однако предназначаются они совершенно для других целей. Компании, которые их выпускают, уверяют, что корсет стоит носить не только во время тренировок, но и дома. Они говорят, что постоянное использование способствует укреплению мышц спины и живота, что корсет избавит от болей в пояснице, с его помощью похудеть удастся быстрей. Однако никакие официальные медицинские источники такие свойства не подтвердили.

Зато у корсета есть другие преимущества: 

  • Многослойность строения. Мышцы спины поддерживаются во время занятий, но тело может дышать. 
  • Ребра располагаются только в нижнем слое. Риск повредить мышцы спины минимальный. 
  • Согревающий эффект. Корсет представляет собой по сути ту же ткань, понятно, что она будет несколько согревать тело.
  • Массажное действие. Некоторые виды корсетов имеют на внутренней части небольшие массажные ролики. 
  • Стимулирование потоотделения. Корсет вызывает большее потоотделение, поэтому можно увидеть, что ушло немного веса после тренировки.

  • Стягивание брюшной полости. При постоянном ношении отмечают снижение аппетита. 
  • Уменьшение нагрузки на позвоночник по время наклонов и приседаний. Пожалуй, это самое важное преимущество корсета. 
  • Отсутствие роста мышц на талии. При выполнении упражнений на пресс нет риска расширить эту область.

Но несмотря на имеющиеся преимущества находится много людей, которые не собираются их использовать. И связано это прежде всего с имеющимися недостатками. 

Минусы тренировочного корсета 

Многие отмечают, что корсет банально неудобен в использовании. Хоть ребра изделия располагаются в самом низу, они при некоторых упражнениях могут давить. Для некоторых это существенный дискомфорт, который мешает нормальному проведению занятий. 

Также заявленный эффект похудения от корсета называют неправдой. Похудеть за счет уменьшения жидкости в организме невозможно. При питье баланс вновь восполниться и вес вернется к прежнему. Сжатие желудка также не приведет к уменьшению аппетита, особенно если это психологическая проблема. 

Понятно, что выбор будет индивидуальным. Есть как плюсы, так и минусы, поэтому однозначно рекомендовать или нет корсет нельзя.

Загрузка ...
Adblock detector