Что такое фитнес напитки и какая от них польза

Начинающие и опытные спортсмены не понаслышке знают, насколько важен водный баланс в процессе интенсивных занятий спортом. Если раньше идеальной панацеей была только вода, то сегодня особым спросом пользуются специальные фитнес-напитки, которые являются неотъемлемым дополнением к правильному питанию и целому комплексу физических нагрузок. Такие напитки действительно позволяют восполнить нехватку жидкости в организме, подарить прилив энергии в перерывах между занятиями и придать объема мышечной массе. 

 Главный плюс спортивных напитков еще и в том, что благодаря своим добавкам они воздействую на разные зоны тела. Если выбрать коктейль на основе карнитина, то можно добиться быстрого снижения веса, например, за месяц до 10 килограмм. Важно только помнить, что пить фитнес-напиток с карнитином следует за час до начала тренировки три раза в день.

Существуют ещё и напитки на основе кофеина. В умеренных дозах эта добавка служит стимулятором, вырабатывает выносливость, стойкость. Но, если не рассчитать с количеством кофеина, то можно спровоцировать проявление тахикардии, мигрень и скачки давления. Побороть синдром усталости сможет компонент таурин, а женьшень снимет сонливость. Прекрасным компонентом фитнес-напитков является ещё и молочный белок казеин. Он расслабляет, нормализует сон и провоцирует рост мышц.

Понимая спрос на такую продукцию среди определённой категории населения, производители стремятся поставлять на рынок самый обширный ассортимент спортивных напитков. Как правило, купить напиток-энергетик любители фитнеса и других спортивных нагрузок, могут прямо в фитнес-клубе. Однако прежде чем употребить его, следует в обязательном порядке обращать внимание на его сертификацию и состав. Адекватные бренды на производстве такого товара руководствуются современными технологиями, а своеобразные добавки всегда подвергаются исследованиям. Но случается и так, что недобросовестные тренера могут навязывать своим клиентам  фальсификат с анаболиками и амфетамином в составе, которые тоже будут способствовать уменьшению мышечной массы, но и наносить вред здоровью.   

 Специалисты утверждают, что в целях своей безопасности, не обязательно покупать спортивный напиток в специализированных точках. Куда проще приготовить его дома. Для этого потребуется мёд, корица, вода Сасси. Благодаря комплексу витаминов, содержащихся в корице, происходит ускоренный обмен веществ, вывод токсинов, а за счёт мёда – внутриклеточный обмен.

Загрузка ...
Adblock detector