Почему кататься на роликах полезно не только детям, но и взрослым

Многие люди для поддержания хорошей спортивной формы посещают спортивный зал. Однако такие занятия всегда однообразны. Можно внести разнообразие в свои тренировки, начав кататься на роликах вместе со своими детьми. Польза от такого катания принесет организму неоценимую пользу.

Тренировка и укрепление сердца и лёгких

Во время катания происходит тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной системы. При этом не обязательно кататься по горкам. Достаточно просто ездить по ровной поверхности. Дыхание становится более глубоким, кровь циркулирует активнее. Питательные вещества к жизненно важным органам поступают быстрее. Отсюда снижается риск возникновения проблем с сердцем и с лёгкими.

Пластичное тело

Замечено, что у всех, кто катается на коньках, в лучшую сторону меняется пластика. Движения становятся более грациозными и плавными.

Улучшается координация движений

Человеку приходится держать равновесие, от чего он двигается более скоординировано. 

Фигура становится стройнее

В то время, как человек ездит на роликах, калории сгорают с удвоенной силой. За один час езды в среднем темпе уходит почти 550 килокалорий. Если же ездить в быстром темпе, то калории сжигаются ещё быстрее. Поэтому катание на роликовых коньках – это один из самых эффективных способов похудеть. При этом времени на это уйдёт гораздо меньше, чем при активных занятиях в спортивном зале.

Повышается острота зрительного аппарата

Роллер во время езды должен смотреть на объекты вокруг. Речь идёт как о дальних объектах, так и тех, которые находятся вблизи. Наблюдение и сосредоточение на окружающих объектах, всегда приводит к росту остроты зрения. Замечено, что зрение становится лучше.

Улучшение настроения

Настроение улучшается по той причине, что гормон, отвечающий за хорошее настроение, начинает вырабатываться более активно. Когда этот гормон проникает в кровь, то исчезает усталость и происходит прилив сил. Люди, которые регулярно катаются на роликах, меньше подвержены депрессии, нервным расстройствам. Они отличаются устойчивой нервной системой. Как известно, позитивные люди вызывают больше симпатии у окружающих, чем те, кто подвержен депрессии. У них больше шансов стать успешными людьми и добиться в жизни желаемого. 

Развитие коммуникабельности

Обычно катаются на роликах два человека или ещё больше человек. Они общаются, что положительно сказывается на коммуникабельности каждого из роллеров.

Польза катания на роликах очевидна. Поэтому не надо всё откладывать в дальний ящик. Можно начать кататься прямо сегодня.

Загрузка ...
Adblock detector