Причины, по которым возникает мышечная боль и как с ней бороться

После тренировок, при воспалительных процессах часто возникает боль в мышцах. Она лишает человека покоя, не дает спокойно отдыхать. Не всегда при болях в мышцах можно использовать народные способы. В ряде случаев следует обращаться к врачу. 

Что такое мышечная боль 

Боль в мышцах, или миалгия, может периодически возникать у каждого человека. Болезненность появляется из-за интенсивной физической нагрузки или наоборот, из-за продолжительного нахождения в одной позе. 

Сама по себе эта боль не опасна, однако приносит физические и моральные страдания. Она требует лечения при ограничении движения. Болевые ощущения могут сочетаться со слабостью, нарушением сна, головной болью и пониженной работоспособностью. 

Миалгия, связанная с физической работой, чаще поражает мужчин. У женщин же дискомфорт возникает из-за эмоциональной  перегрузки. 

Прочие причины появления мышечной боли

Миалгия способна появляться по таким причинам. 

  1. Нахождение в одной и той же позе. В этом случае страдает кровообращение. В тканях накапливаются продукты распада, что и причиняет боль.  
  2. Длительное хождение на высоком каблуке.  
  3. Плоскостопие.  
  4. Заболевания сосудов – тромбофлебит, варикоз или атеросклероз. 
  5. Сахарный диабет. 
  6. Ожирение.
  7. Воспалительные процессы  в суставных полостях, связках. Иногда могут воспаляться мышцы. 
  8. Травмы разного рода. 
  9. Бактериальные или вирусные заболевания. 
  10. Хроническая усталость, стресс.
  11. Недостаток витаминов и микроэлементов. 
  12. Применение некоторых лекарств. 

Когда обращаются к врачу

Обратиться к врачу нужно в таких случаях: 

  • постоянная болезненность;
  • дергающий характер болей;

  • появляется покраснение кожи и тканей;
  • появляется задержка мочеиспускания, сыпь, одышка;
  • повышается температура. 

Что делать дома

Облегчают состояние такие меры: 

  • соблюдение покоя;
  • прикладывание холодного компресса к месту травмы;

  • согревающий компресс при миалгии (можно также прикладывать теплую грелку или принимать ванну);
  • использование обезболивающих мазей с нестероидными противовоспалительными препаратами;
  • массаж;
  • применение эластичного бинта;

  • выполнение несложных упражнений на растяжку;
  • использование кинезио пластырей. 

Обычно болевые ощущения не представляют опасности и проходят после отдыха. Если же они остаются, несмотря на использование согревающих мазей, массаж, отдых, нужно обратиться к врачу.

Загрузка ...
Adblock detector