После тренировок, при воспалительных процессах часто возникает боль в мышцах. Она лишает человека покоя, не дает спокойно отдыхать. Не всегда при болях в мышцах можно использовать народные способы. В ряде случаев следует обращаться к врачу.
Что такое мышечная боль
Боль в мышцах, или миалгия, может периодически возникать у каждого человека. Болезненность появляется из-за интенсивной физической нагрузки или наоборот, из-за продолжительного нахождения в одной позе.
Сама по себе эта боль не опасна, однако приносит физические и моральные страдания. Она требует лечения при ограничении движения. Болевые ощущения могут сочетаться со слабостью, нарушением сна, головной болью и пониженной работоспособностью.
Миалгия, связанная с физической работой, чаще поражает мужчин. У женщин же дискомфорт возникает из-за эмоциональной перегрузки.
Прочие причины появления мышечной боли
Миалгия способна появляться по таким причинам.
- Нахождение в одной и той же позе. В этом случае страдает кровообращение. В тканях накапливаются продукты распада, что и причиняет боль.
- Длительное хождение на высоком каблуке.
- Плоскостопие.
- Заболевания сосудов – тромбофлебит, варикоз или атеросклероз.
- Сахарный диабет.
- Ожирение.
- Воспалительные процессы в суставных полостях, связках. Иногда могут воспаляться мышцы.
- Травмы разного рода.
- Бактериальные или вирусные заболевания.
- Хроническая усталость, стресс.
- Недостаток витаминов и микроэлементов.
- Применение некоторых лекарств.
Когда обращаются к врачу
Обратиться к врачу нужно в таких случаях:
- постоянная болезненность;
- дергающий характер болей;
- появляется покраснение кожи и тканей;
- появляется задержка мочеиспускания, сыпь, одышка;
- повышается температура.
Что делать дома
Облегчают состояние такие меры:
- соблюдение покоя;
- прикладывание холодного компресса к месту травмы;
- согревающий компресс при миалгии (можно также прикладывать теплую грелку или принимать ванну);
- использование обезболивающих мазей с нестероидными противовоспалительными препаратами;
- массаж;
- применение эластичного бинта;
- выполнение несложных упражнений на растяжку;
- использование кинезио пластырей.
Обычно болевые ощущения не представляют опасности и проходят после отдыха. Если же они остаются, несмотря на использование согревающих мазей, массаж, отдых, нужно обратиться к врачу.
