Если неподготовленный человек начнёт принимать прохладный душ, это может самым негативным образом сказаться на состоянии его здоровья. Однако, приучив постепенно себя к прохладной воде, можно получить удовольствие и улучшить своё здоровье. Произойдёт это по следующим причинам.
- Ускорение кровообращения
Во время принятия прохладного душа учащается сердцебиение, ускоряется дыхание. Кровь начинает циркулировать с большей скоростью. Это приведёт к тому, что иммунитет станет лучше. Люди, у которых мёрзнут конечности, забудут об этой проблеме. Если принимать холодный душ постоянно на протяжении месяца, то можно заметить, как прибавились сил, а энергии стало гораздо больше. Всё это благодаря ускорению кровообращения.
- Избавление от лишнего веса
Учёные из Канады смогли провести исследования, в ходе которых было установлено, что регулярный прохладный душ помогает избавиться от лишнего веса. Всё дело в том, что низкая температура заставляет организм вырабатывать тепло быстрее в 15 раз. На это уходят калории. В результате лишние килограммы исчезают.
- Повышение уровня тестостерона
Известно, что яички у мужчин имеют более низкую температуру, чем все остальные органы. Поэтому прохладный душ как нельзя благоприятно сказывается на уровне тестостерона, а также на способности сперматозоидов к оплодотворению. Эта способность увеличивается в разы.
- Тонус мышц
Многие спортсмены после интенсивных тренировок принимают холодный душ, чтобы привести себя в тонус. Снимет прохладный душ и усталость в конце трудового дня или после домашней физической работы. Всё дело в том, что низкая температура способна снять воспаление и болевые ощущения. Кроме того, во время физических нагрузок вырабатывается вредная молочная кислота. Прохладный душ просто смоет её излишки.
- Борьба с депрессией
Как только тело начинает чувствовать поток прохладной воды, оно начинает реагировать выработкой норадреналина. Этот гормон считается предшественником адреналина. Он обеспечивает прилив энергии за счёт того, что глюкоза начинает усваиваться с ускоренной силой, тем самым мозговая деятельность происходит с большей активностью. Улучшается настроение и самочувствие, что предупреждает появление депрессии. Многие врачи советуют после трудного дня обязательно принять прохладный душ, чтобы смыть с себя весь негатив. Это отличный способ борьбы со стрессом и профилактика депрессивных состояний.
Прохладный душ поможет человеку чувствовать себя более молодым и здоровым. Однако стоит помнить, что для этого водную процедуру необходимо принимать систематически.
