Упражнения для лица, которые уменьшат вероятность появления ранних морщин

Возрастные изменения кожи не щадят никого, поэтому многие стремятся всячески замедлить эти процессы хирургическим путём или при помощи косметики. Но к чему такие жертвы, когда  можно свести до минимума проявление морщин или дряблости, выполняя простые профилактические упражнения. Каждое из них эффективно работает на определённые участки кожи лица, улучшают кровоток, делая глубокие морщины менее заметными, устраняют «гусиные» лапки на лице, нормализуют тонус дермы. Специалисты рекомендуют выполнять данный комплекс упражнений после 25 лет, обязательно на чистую кожу после пробуждения и перед сном. Кроме того, перед началом интенсивного комплекса, необходимо выполнить разминку, которая расслабит и одновременно станет ионизатором кожного покрова.  

  

Итак, комплекс упражнений заключается в следующем:

  1. Первый этап – это работа над щеками, которые нужно надувать поочередно, а затем и одновременно, оказывая ладонями сопротивление. Перерыв между каждым упражнением должен составлять не более 5 секунд. Достаточно будет 10 подходов;
  2. Губы тоже нуждаются в гимнастике. Первым делом необходимо изобразить губами букву «О» по 5 подходов и расслабиться. Затем следует произнести губами все гласные, а после и согласные буквы;
  3. Указательными пальцами необходимо приподнять уголки губ, чередуя с расслаблением. Достаточно будет 10 раз;
  4. Верхнюю губу нужно приподнимать таким образом, чтобы верхний зубной ряд был виден. Следует выполнить по 10 подходов;
  5. Лоб – любимое место морщин, поэтому оставлять без внимания данный участок лица никак нельзя. Пальцами необходимо смещать кожу над глазами вниз, при этом оказывая сопротивление бровями. Таких подходов нужно выполнить 10 раз;
  6. Глаза следует раскрыть как можно шире, поднимая при этом брови. Достаточно будет 2-3 подходов;
  7. Глаза необходимо крепко сжать, выдержав несколько секунд, и широко раскрыть;
  8. Лёгкими массирующими движениями следует пройтись по переносице, уходя ко лбу. Такое упражнение следует выполнять в течение 10 секунд.

На сегодняшний день существует огромное количество различных методик, помогающих сохранить эластичность кожного покрова. Наиболее популярными считаются тибетские, японские и китайские. Каждая из них отличается своей интенсивностью, но они одинаково схожи в своей эффективности, поэтому при постоянном выполнении, результат не заставит себя ждать.   

Загрузка ...
Adblock detector