5 проблем со здоровьем, которые могут возникнуть из-за сидячего образа жизни

Малоподвижный образ жизни является одной из частых причин, способных привести к серьезным заболеваниям. Многие люди ходят на работу, на которой сидят весь день перед монитором, а затем, придя домой расслабляются перед экраном телевизора, не задумываясь о последствиях такого образа жизни.

Недостаток физической активности также является проблемой для многих детей. Существенная проблема заключается в том, что сидячий образ жизни имеет серьезные последствия для здоровья, которые нельзя игнорировать. Давайте поговорим о 5 проблемах со здоровьем, с которыми может столкнуться любой человек, ведущий сидячий образ жизни.

  1. Ожирение

Малоподвижный образ жизни, несомненно, связан с высоким уровнем ожирения. Избыточный вес и излишки жира, накапливаемые в организме, являются спусковым механизмом для многих других заболеваний, таких как рак, проблемы с сердцем и высокое кровяное давление. 

  1. Диабет

Диабет является заболеванием, связанным с неправильным образом жизни, из-за таких факторов, как плохое питание, курение, избыточный вес и отсутствие физической активности. Потребление плохих жиров и сахаров в сочетании с отсутствием физических упражнений подразумевает высокий риск диабета, который, в свою очередь, может привести к проблемам с сердцем, слепоте и повреждению органов тела.

  1. Метаболические заболевания

Малоподвижный образ жизни порождает неизбежное нарушение обмена веществ. Некоторые из состояний, которые могут развиться из-за отсутствия движения, включают: аномальный уровень липидов и триглицеридов, повышенный уровень плохого холестерина или синдром хронической усталости.

  1. Депрессия

Физические упражнения производят эндорфины, гормоны, которые способствуют хорошему настроению и расслаблению. И наоборот, малоподвижный образ жизни способствует появлению симптомов депрессии и беспокойства. Также сидячий образ жизни способствует частым негативным мыслям, которые могут привести к ухудшению настроения у человека.

  1. Коронарные заболевания

Сидячий образ жизни создает очень высокий риск для людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний. Если сидеть более шести часов в день, здоровье сердца особенно ухудшается, так как нарушается кровообращение и повышается артериальное давление, что увеличивает вероятность сердечного приступа, тромбоза и образования артериальных сгустков.

Загрузка ...
Adblock detector