Эффективные упражнения, которые помогут убрать второй подбородок

Второй подбородок – проблема многих женщин. К слову, у мужчин такая проблема встречается не так часто. Связано это с тем, что мужчины бреются каждый день, дотрагиваясь до кожи. Это идёт только на пользу. Поэтому и представительницам прекрасного пола надо чаще делать массаж, а также некоторые упражнения, которые помогут избавиться от второго подбородка. Вот несколько эффективных упражнений, с которыми поделились фейс-тренеры.

  1. Достать до кончика носа

Надо стать прямо и постараться достать нижней губой до кончика носа. Понятно, что сделать это не удастся, но надо максимально вытягивать вверх нижнюю губу. При этом нижняя губа закроет верхнюю. Так надо сделать 5 раз. После этого дотянуться до носа надо пытаться кончиком языка ещё 5 раз. Второй подбородок возникает из-за того, что ослабевает подъязычная мышца. Поэтому её надо укрепить. Данное упражнение отлично с этим справится.

  1. Выдвижение нижней челюсти вперёд

Упражнение поможет не только убрать второй подбородок, но и подтянет «поплывший» овал лица. Всё, что надо, повернуть голову максимально в левую сторону и выдвинуть нижнюю челюсть вперёд. В таком положении надо застыть на несколько секунд, а затем вернуться в исходное положение. Затем это же упражнение выполняется в другую сторону. 

  1. «Поцеловать жирафа»

Очень эффективное упражнение, которое имеет интересное название «поцеловать желание». Получило такое название по той причине, что надо имитировать поцелуй. Для этого голова поднимается вверх так, как будто надо поцеловать жирафа. Губы складываются трубочкой и тянутся вверх. Напряжение должно быть максимальным. Желательно задержаться в таком положении на максимально длительное время.

  1. Сопротивление

Второй подбородок убирается путём сопротивления. Надо поставить два кулака под подбородок и максимально на них надавливать. При этом будет создаваться сопротивление, созданное кулаками.

Есть ещё один способ сделать данное упражнение. Надо взять влажное махровое полотенце, положить его под подбородок и делать то же самое, что и в случае с кулаками. Некоторые фейс-фитнесы уверены, что так получится больший эффект.

  1. «Бука»

Надо на лице создать гримасу «буки». Выполняется она следующим образом. Набирается полный рот воздуха. Затем руки начинают сжимать щёки. В это время мышцы максимально напряжены. После этого воздух выпускается, мышцы расслабляются.

Если не лениться и выполнять данные упражнения ежедневно, то уже очень скоро можно увидеть заметный результат.

Загрузка ...
Adblock detector