Как узнать, насколько пропорционально ваше тело

Из поколения в поколение стандарты женской красоты претерпевали изменения. Сегодня считается, что, если тело обладает параметрами 90/60/90 оно идеально. Но, к сожалению, это результаты, достичь которых невероятно трудно. Да и не могут быть параметры одинаковыми хотя бы потому, что конституция тела у каждого своя.

Как исследовать свое тело

Раньше использовались математические закономерности, позволяющие узнать, насколько пропорционально тело. Но время прошло и теперь можно узнать свою идеальность с помощью сантиметра. Достаточно воспользоваться следующими показателями:

  1. Длина вашего бедра укладывается в высоту роста ровно в четыре раза.
  2. Тело имеет идеальные пропорции если ширина плеч равна длине вашего бедра.
  3. Измерьте окружность кулака, она должна быть равна длине предплечья.
  4. Если удвоить окружность шеи, то она будет равняться окружности талии.
  5. Длина от локтя до кончика руки равняется одной четвертой его высоты.
  6. Длина руки – это 2/5 его высоты.
  7. Длина ушей равняется одной третьей длины всего лица.
  8. Пупок должен быть центром окружности.

К сожалению, не у каждого пропорции соответствуют параметрам, приведенным выше. Но это не повод для огорчения. Человек уникален настолько, что может сам изменить свою форму. Интересно, но порой достаточно контролировать собственную осанку ведь как известно, если она правильная, человек автоматически становится выше на несколько сантиметров. 

Тренировки в помощь

Чтобы как можно скорее добиться результата и радоваться идеальным пропорциям, нужно много, а главное регулярно тренироваться. В интернете много упражнений для улучшения формы и поддержания тела в тонусе. Чтобы занятия несли пользу, а не вред, нужно придерживаться простых правил:

  1. Отсутствие перегруженности. Переутомление не идет на пользу, напротив вредит телу.
  2. Чередование интенсивных тренировок. Многие ошибочно полагают, что в спортзале нужно заниматься каждый день и тратить на это много часов. Помните, мышечная масса нарастает в период отдыха.
  3. Чтобы увеличить объем грудной клетки чаще отжимайтесь, подтягивайтесь на турнике.
  4. Для ягодичных мышц полезен бег, утренние приседания.

Тренировки приближают параметры тела к идеальным, помогают сжечь калории, укрепляют иммунитет и здоровье. Удается защититься от развития многих заболеваний. Пройдет немного времени и значения на сантиметре после измерений станут совсем другими.

Загрузка ...
Adblock detector