10 причин нехватки времени на спорт которые по факту лишь оправдания

Немало людей хочет заниматься спортом, но при этом постоянно откладывает посещение спортзала, придумывая разные отговорки. Рассмотрим 10 основных оправданий, которые мешают заняться спортом и привести себя в хорошую физическую форму.

  1. Нет времени на спорт

Отговорка самая распространенная. Очень часто так и есть, но при желании всегда можно выделить часик, чтобы заняться спортом если не в зале, то в домашних условиях. Самое главное – поставить цель и очень этого хотеть.

  1. Усталость

Не менее привычная отговорка и повод пропустить тренировку. Но если подобное оправдание вошло в привычку, необходимо пересилить себя и начать заниматься.

  1. Спорт – это скучно

Если человек так считает, значит, он просто еще не нашел для себя подходящий вид спорта. Можно попробовать боевые искусства, плавание, ходьбу, аэробику, бег или энергичные спортивные танцы под музыку. Главное, подобрать интересные физические нагрузки, тогда спорт бут приносить удовольствие.

  1. Нет цели и мотивации

Здесь важно начать тренироваться, уделить спорту всего пару минут в день и желание появится. Как известно, аппетит приходит во время еды. Ставьте перед собой простые задачи в спорте, и желание заниматься обязательно придет, а с ним мотивация и цель.

  1. Нужно уделить время семье и детям

 Нет уверенности в том, что семья будет обижена на то, что их близкий человек занимается спортом. Наоборот, они будут разы полезному увлечению и сами, возможно, захотят присоединиться.

  1. Нет партнера для спорта

Такая отговорка свойственна людям, не привыкшим тренироваться самостоятельно. Хотя это не сложно. Чтобы не чувствовать себя одиноко, можно отправиться на пробежку, сходить на групповые занятия фитнесом, в спортзал, где всегда много людей.

  1. Плохое самочувствие

Необходимо отличать настоящее недомогание от фальшивых оправданий. Если человек действительно себя неважно чувствует, тренироваться не стоит, но если оправдание стало регулярным, нужно заняться спортом и настроение улучшится.

  1. Спорт – дорогое удовольствие

 Действительно, занятия в спортзале, особенно с тренером – недешевое удовольствие. Но что мешает заниматься спортом дома. Сейчас много обучающих уроков, недорого спортинвентаря, других подручных средств, дающих возможность поддерживать себя в отличной физической форме даже дома.

  1. Не умею правильно заниматься спортом

Если есть интернет, значит, всю нужную информацию можно отыскать. Профессионалы дают советы новичкам, существуют готовые видеоуроки в разных спортивных направлениях. Поэтому, достаточно желания, а научиться не проблема.

  1. Стыдно идти в спортзал

Многие по причине неидеальной фигуры стесняются заниматься в спортзале, но как достичь отличного телосложения, если не тренироваться. Поэтому, не нужно обращать внимания на окружающих, а уверенно шагать к намеченной цели, поставленным задачам.

Загрузка ...
Adblock detector