Как массаж стоп влияет на общее самочувствие и 3 способа сделать его самим

Регулярный массаж стоп улучшает процесс кровообращения в организме, активно работают мышцы, хорошо снимает напряжение и усталость. Стимулирует к уменьшению боли в стопах. Ведь ваши ноги активно работают каждый день и должны периодически отдыхать. Массаж стоп делается не только для улучшения самочувствия, но и является методом лечения болезни – рефлексотерапии. Массажное лечение на особенных зонах стопы значительно помогают и улучшают работу внутренних органах человека.

Какая польза от массажа стоп людям

Массаж стоп является методом лечения от многих болезней и усталости. Имеет ряд таких особенностей, как:

  • хорошо понижает кровяное давление. Например: такое заболевание, как гипертония – хроническая болезнь, которая может быть как у мужчин, так и у женщин. Регулярные занятия по массажу стоп очень хорошо снижает артериальное давление;

  • микроциркуляция организма улучшается. На сегодня, образ жизни человека соответствует новым стандартам и технологиям. Люди работают сидя за столом, или лежа отдыхают – смотря телевизор. Наши ноги почти не тренируются или находятся в неудобной, тесной обуви. Но, если делать регулярно массаж стоп – то ноги будут выглядеть значительно лучше, здоровыми. Также улучшается процесс кровообращения тканей и мышц стопы;
  • снижает головную боль. Характерным признаком стрессовых ситуаций – появления головной боли у взрослого человека. И тогда именно массажирование стоп помогает каждому расслабиться и на время «отойти» от постоянного напряжения;

  • ведется так называемая борьба с депрессивностью. Когда мы находимся в депрессивном, напряженном состоянии – то часто ищем способы расслабиться. В такой момент нам очень поможет курс массажа. Пройдя целый курс массажа стоп – это поможет нам полностью расслабиться и забыть о всех неприятных моментах. После массажа вы будете себя чувствовать просто превосходно!;
  • облегчает и снимает травматические последствия ноги. Если вы шли по улице и споткнулись – то сделав массаж стоп, вы значительно облегчите свое самочувствие и снизите болевой шок. После курса массажа ваши ноги станут довольно устойчивыми к появлению травм;

  • хорошо снижает боль при плоскостопии. Может возникнуть боль в стопах от физических нагрузок. Проявляется плоскостопие по-разному: может появиться отеки, воспалительные на стопах. Поэтому необходимо пройти лечение – пройти курс массажа.

Самые эффективные методы самостоятельного лечения стоп взрослых

Профессиональный массаж стоп можно сделать – вызвав опытного массажиста, но можно и сделать массаж стоп самим. Существует три способа сделать массаж самим:

  1. необходимо сесть в удобное кресло или на диван. Немного согнуть левую ногу и с осторожностью, не торопясь положить левую ступню себе на правое бедро. Налить себе в руку растирку или мазь и нежно втереть эту консистенцию в ступню, делая массажные движение пальцами рук;
  2. можно сделать более углубленный массаж ступни ног. Для этого нужно хорошо прижать суставы правой руки к левой ноге. Ногу необходимо хорошенько размять, расслабить нежными движениями рук;
  3. также сейчас популярно использовать средства и устройства для массажа. Их можно приобрести в любом аптечном магазине. Например: удобно применять ролики для ступней ног – они стимулируют и нормализуют хорошее кровообращение в организме.

Массаж стоп очень положительно влияет на самочувствие и здоровье человека. Его необходимо делать регулярно, даже для того, чтобы просто расслабиться и дать своим ногам отдохнуть после тяжелого трудового дня. Делайте периодически массажи и всегда будете здоровыми и выглядеть просто прекрасно.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Михаил/ автор статьи
Загрузка ...
Adblock
detector